想要孩子的懷孕女性最忌諱的就是“流產”二字，但有時候因為種種原因，不幸流產瞭。好不容易從悲痛的情緒中出來，卻發現月經遲遲不來，於是有人又開始擔心瞭：自然流產後多久來月經才正常呢?
無痛人流手術後的飲食註意事項
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(3)人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
自然流產後多久來月經才算正常
自然流產後例假通常情況下是在人流後28天左右來 但是很多女性因為自然流產後的調養，心理壓力，子宮恢復等眾多方面的原因而產生閉經情況，有的可能會推遲幾天，有的可能會推遲幾個月，如果感覺身體不舒適可以吃些藥調理一下，一般情況下在你人流當天一個月以後就會來月經。
自然流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2―3個月後恢復正常，少數人持續時間較長，按時復查就可以瞭，如果時間長瞭還那樣的話，建議到正規醫院接受檢查，以排除器質性病變的可能性。
意見建議：但是自然流產後一個月內禁止同房，有性生活的話特別容易導致感染，引起婦科炎癥，嚴重的話會導致不孕。
人流手術的前準備和手術過程
準備做人工流產術前1周內應避免性生活。手術前需禁食、禁水四小時。但是需要註意的是，如果有急、慢性的全身性疾病或嚴重的心、肝、腎功能損害;或者有急、慢性的生殖系統炎癥的女性，就不適合進行人流。
手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5℃時應改日手術。手術時要與醫生密切配合，不要過分緊張。
先在當地專業婦科醫院做一次B超，檢查一下妊娠時間多長，適合不適合做無痛人流(B超之前需充盈膀胱)做手術之前要空腹，也不能說一點東西也沒吃，吃一些少量的白粥。還有帶上一件衣服離開醫院的時候穿上，不要著涼瞭，還要記得帶上一片衛生巾。
詳細分析人流過程
第一步：首先是確定妊娠
根據停經史，妊娠試驗陽性者一般可診斷為妊娠，但必須排除宮外孕及葡萄胎等滋養細胞疾病。停經45天時B超顯示宮內見孕囊，可確定為宮內孕;若宮內無孕囊，而宮外有，可診斷為宮外孕;若宮內無孕囊，但有雪花狀陰影，可考慮為葡萄胎。隻有確診為宮內孕，才能行人流術。有些農村醫院條件簡陋，無B超設施，此時必須細查刮出物，刮出物見到胚胎或絨毛，才可確診為宮內孕。如無，須考慮宮外孕的可能。
第二步：為手術期
用手術或藥物將胚胎從子宮內清除出來，這是關鍵的—步。手術方式有多種，當前使用最多的方法是無痛人流、微管無痛人流和可視無痛人流，適合於3個月內的早孕。 尤其是懷孕1個半月到2個月者。無痛人流是使患者處於麻醉狀態，“—覺醒來”手術已經結束。
其優點是：可視性強，由於手術在可視技術的引導和監測下進行， 醫生對宮腔內情況一目瞭然，可準確迅速取出孕囊，不損傷正常組織，在短時間內便可以安全地完成手術。有效避免並發癥的發生，有效避免瞭傳統人流術中因為緊張、恐懼、躁動和掙紮造成的子宮穿孔、吸宮不完全、漏吸、人流綜合征等並發癥的發生，在睡眠狀態下就能輕松的完成手術。
哪種流產方式好
人流藥流各有利弊，可以根據檢查的情況來決定流產方式。
藥流和人流的優點與缺點：
人流：由於現在醫療科技的發展，現在采取的人流都是可視、無痛、快速和對身體微創的優點所以說現在無痛人流是流產首選，但是缺點就是比藥流花費要高些。 同其他手術一樣，人工流產手術後的感染是一個必須考慮到的問題，術後需要常規服用抗生素以預防。
藥流：優點價格實惠，適合懷孕早期發現者。缺點，服藥時間長，流產時有疼痛，不一定完全能排幹凈，因此流血時間長，隻有85%左右的成功率。因此有可能將宮頸管內的細菌帶入宮腔，引起盆腔炎癥。
如何選擇流產方式
選擇流產方式要根據個人體質來決定：
身體素質不好的人不建議做藥流。藥物流產是通過服用的藥物，幹擾正常的妊娠生理過程，讓受孕者自行發生流產。但藥物流產的適應范圍較窄，所需要的時間較長，成功率較手術低，流產後出血多且時間長，對藥物流產失敗者仍需手術方法解決。曾患、正患較重的全身性疾病，肝、腎功能不全，過敏體質，心臟病、高血壓、貧血、哮喘、青光眼、妊娠期皮膚瘙癢等，及懷疑宮外孕、長期大量服藥、每日吸煙10支以上、嗜酒等是不能做藥流的。而人流是指將在孕10周以內的妊娠用人工的方法加上靜脈麻醉終止妊娠的手術，手術成功率高，不用反復手術。若進行人工流產術者嚴格遵守操作規程，則並發癥的發生率是很低的，少數人可發生。