性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染，影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。除遺傳及部分器官器質性傳播疾病外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中瞭解或克服這些不良習慣，至少可減少或避免男性不育癥的發生。那麼，哪些因素可以引起男性精子減少而導致不育呢?
女人吃精子要註意什麼
1、要註意食用的次數
食用精液的次數最好是一個星期兩次，其實次數應該是越多越好，但是次數太多，你的男友會吃不消的，因此一周兩次最為合適，他也能承受得住。
2、要註意精液的來源
精液的來源一定要慎重選擇。你必須選擇一個身體健康、沒有傳染病的男朋友，否則會十分危險。要排除他有沒有患肝炎、結核、性病等等，不然的話，你很容易被傳染。鑒別你的男朋友是否患傳染病，雖然很容易很簡單，但是你必須時時牢記，不要被傳染瞭。
3、要註意食用方法
食用的方法可以是采取口交，直接吮吸，這樣你的男生們會得到最大的滿足，但是這樣的方法對初次嘗試者有點難度，因為男子的精液有些異味，味道咸腥，微帶苦味，且粘連溫熱，吃起來會很惡心。不過你隻要堅持幾次，就會習慣瞭，甚至到後來會感覺有些香甜。剛開始的時候，精液一旦進入，要馬上吞下，千萬不要過分嘗味道，除非你很厲害。
哪些因素會引起男性精子不足性不育
1、內分泌的因素
人體內分泌紊亂，特別是下丘腦、垂體、睪丸這個性腺軸，系統功能紊亂，導致的睪丸生精功能的障礙，就會表現為精子不足，甚至於無精子癥，比如說性腺激素低下，可以出現小睪丸，男性的雄性特征很差，比如說泌乳素增高也會造成精子不足癥，比如說甲狀腺疾病、糖尿病等等，也對精子的數量有很大的影響。
2、感染這方面
生殖系統的特異性的和非特異性的感染均可造成精子的發生受到影響，比如說常見的前列腺炎，精囊炎、附睪炎、附睪結核等等，均可導致精液的成分發生改變，導致精子數量減少，或者畸形精子數增多，這是第二方面。
3、精索靜脈曲張
當然輕的精索靜脈曲張，一度沒有什麼影響，二度以上，肯定的也造成精子數目減少，成活率也降低。精索靜脈曲張很普遍，造成男性不育也能占到四分之一到三分之一的樣子，所以說臨床上見到的也非常多。
4、遺傳因素
一些缺陷也會造成精子不足癥。
5、免疫因素
隨著免疫醫學的發現，男同志在免疫方面出現的問題，抗精子抗體，造成精子的凝集現象，我們說抗精子抗體陽性的患者，大約有20—50%會出現精子不足癥，這是以前我們在臨床上不大註意的，有時候稱為不明原因的不孕癥，就是說以前在這方面檢查不多，隻考慮一些性功能等問題，後來發現有抗精子抗體的問題，隨著抗精子抗體的治療，精子數量就往上漲，質量也提高。
6、器官方面的
比如說隱睪，如果是比較小的時候得以糾正就沒有問題瞭，但是有的傢長不懂生殖健康的知識，結果沒有得到解釋的糾正，等到成人之後也造成無精子癥或精子不足癥。
7、生活中其他因素
我們生活中的諸多因素，比如說煙酒，我們在正常情況下吸煙喝酒不一定造成影響，但是吸煙過多，酗酒，精子質量肯定是有影響的，這一點臨床上也是證實的，可能科學上也給分析出來瞭，所以我們提倡不要酗酒，不要大量吸煙。
8、環境因素
比如說一些工作性質接觸一些環境，在一些放射線下，他的工作性質和接觸一些有毒的東西，或者是高溫也造成精子數量死亡的比較多，數目下降。還有就是一些藥物，現在我們說，主要是一些西藥，最近報道，有一些中藥也是有一些影響的，所以都不可不慎重。
女人吃精液的幾個好處
第一，可以保護皮膚，美白皮膚。男子的精液裡含有豐富的雄激素與蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產生保護，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都比擬不瞭的。我查瞭一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養血補腎的功效，是養血美顏的最佳保健品。筆者實施以來，切身體會到這一好處，這兩年之間，皮膚越來越好，越來越嫩，白皙而透紅，我現在已經不用任何化妝品和護膚品。而且周圍的人有目共睹，都說筆者越來越年輕，皮膚越來越好，像個在校的女大學生(我大學畢業已經六年瞭!)，可是我當然不敢當面告訴她們我的秘訣，隻有偷偷高興。
第二， 食用男子精液會讓你的頭發越來越好。資料上說：男子的精液產生與肝與腎，可以養血補腎，而發為血之餘，腎其華在發，故而男子的精液可以烏發。這一點我也深有體會，這裡不再贅述。
第三， 食用精液可以抗衰老。男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補腎也可以抗衰老。
第四，食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，隻要你堅持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經過一段時間，會驚奇的發現臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進而調整你的內分泌。
精子量少吃什麼補精子
中醫認為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導致氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關，因此可通過補腎陰的方法來補精子。精子量少常見的補精子食物和藥物有：鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊腎、豬腎、狗睪丸、雞肝、六味地黃丸水蜜丸。
精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。除瞭食物療補外，在日常生活中也要註意保持規律的生活作息習慣，平時早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習慣，過一段時間就能慢慢恢復身體。
補精子的食物
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助於生精。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除瞭促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
5、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
6、鮭魚：含高蛋白質，能增加體內荷爾蒙分泌。
7、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。
8、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。
9、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢。
10、桑葚：桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。