月經的成分主要是血液(3/4動脈血,1/4靜脈血),子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經血呈液態,不致凝固,前列腺素起收縮子宮的作用。那麼如果我們碰到月經一直不來的情況怎麼辦?一起看。
月經不來是什麼原因
可在月經在月經延遲7天後,可用早孕試紙測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如,惡心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。
藥物的幅作用
如服用避孕藥後內分泌失調,也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現,新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障,故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少,導致停經及排卵延遲等。
手術引起
如,宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。
心情、壓力導致月經不來。正值生育年齡的女性,如長期處於壓力下,會抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經,引起月經不來。
月經一直不來怎麼辦?
方法/步驟
1.飲食上可以試試喝豆漿和紅棗湯。一個是調解雌激素,一個是補充血氣。
2.可以試試瑜伽的束角式動作,大傢可以在網上看看具體怎麼做,這個動作可以調解內分泌,那種似來非來的感覺的時候做做這個動作感覺還是挺有用的。
3.在空調房裡,要特別註意腹部的保暖,避免冷到。冷到容易造成經血不暢噢!
4.可以刺激一下穴位,按摩腿部的三陰交,後腰以下位置的八個穴位,還有血海等關於女性婦科相關的穴位都可以按一下!
女性經期的禁忌你知道麼
1、不註重經期衛生
經期要保持外陰清潔,準備專用的盆,每晚用幹凈的溫水洗外陰部,經期中應是淋浴為好,不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔,最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊,內褲要勤換、勤洗,洗後用開水燙一下,以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激,並在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎癥。
2、經期不可藥補
一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是補錯時機,正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。就連大傢所熟知的四物湯,也是要等到月經過後才能喝。
3、經期不可撥牙
牙醫在撥牙前會詢問你是否在經期,不能在經期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味,影響食欲,導致經期營養不良。閨蜜們謹記在心呦!
4、經期性生活
婦女月經來潮時子宮內膜(子宮裡邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性生活,很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮,細菌正好在有血的地方生長和繁殖,就地發生炎癥,叫做子宮內膜炎,不僅出現發燒、下腹痛,而且月經流血增多,月經期延長。經期不能性生活個理由二,容易發生子宮內膜異位癥。
女性經期如何做好保養
1、清潔衛生:經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬幹後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
2、飲食有節:月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調節情志:情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
4、勞逸結合:經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
5、避免房事:月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
6、勿亂用藥:一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜:註意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或是涉水、遊泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
月經不調的罪魁禍首
罪魁禍首之一:壓力
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。
☆溫馨小貼士
1、緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動,如遊泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分鐘。
2、多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍首之二:貪涼
有些女性很不註意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為瞭美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
☆溫馨小貼士
1、經期要註意防寒避濕,避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
罪魁禍首之三:電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種傢用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。
☆溫馨小貼士
1、日常操作電腦時,要做好防護措施。
2、在手機上裝個免持聽筒對話器,且最好不要長時間使用手機。
3、避免同時使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室裡。
4、常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物,這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
罪魁禍手首之四:便秘
有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。
☆溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁禍首之五:濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。但專傢指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。
☆溫馨小貼士
1、經常鍛煉身體,增強自身的免疫力。
2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。
罪魁禍首之六:蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中,不僅有損於聽力,還會引起月經失調。
☆溫馨小貼士
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。
罪魁禍首之七:吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而幹擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。每天吸煙一包以上的女性,發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。
☆溫馨小貼士
1、堅決地戒煙。
2、適量補充維生素C,以減少吸煙對身體的危害。平時可多吃些富含維生素C的食物,如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
食療法調理月經
黑糯米粥
準備材料:大棗,桂圓,黑糯米,紅糖
方法:先把大棗和黑糯米用清水洗凈瀝幹水,再把桂圓去掉外殼待用,接著把黑糯米,紅棗和桂圓一起放進鍋裡面,加入適量的清水,慢慢熬成粥狀,根據自己喜歡的口味,加入紅糖就可以瞭。
效果:能夠幫助你調節內分泌,從而達到調節月經的效果,護腎健脾。
山藥板栗豬肚煲
準備材料:新鮮山藥,板栗,豬肚,生薑,料酒,鹽
方法:把山藥和板栗去皮洗幹凈,接著把山藥切成塊狀,待用,我們再把豬肚處理一下,放入面粉或者食鹽,反復搓洗幾遍後,用水洗幹凈切好,放進鍋裡加進薑,料酒,適量的清水,煮到八成熟後,加進山藥和板栗,一起煮好,放進適量的食鹽就可以瞭。
效果:這款山藥板栗豬肚煲具有很好的調經效果,多吃幾次,你的月經就會變得規律瞭,還具有健脾養胃的功效。