關於“滋陰壯陽菜”能進步性欲，專傢觀點也紛歧樣，有人以為這類食物中能夠存在有擴張血管的活性物質，可以加強其敏感度，但至今沒有人拿出數據來證明。清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，由於具有滋陰壯陽的效果，受到瞭很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。請看下面介紹。
九種滋陰壯陽的食物
1.枸杞子:
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。吃什麼食物補腎壯陽?中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性亢進者不宜服用。
2.荔枝:
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。吃什麼食物補腎壯陽?現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
3.蝦:
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
4.驢肉:
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。吃什麼食物補腎壯陽?中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
5.泥鰍:
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
6.羊腎:
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
7.牡蠣:
蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及性愛的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
8.鵪鶉:
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
9.雞蛋:
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還原劑。吃什麼食物補腎壯陽?阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜春宵一刻的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
冬季滋陰壯陽的七款養生粥
桂圓粟米粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
男人吃什麼滋陰壯陽
男人吃什麼滋陰壯陽
關於“滋陰壯陽菜”能進步性欲，專傢觀點也紛歧樣，有人以為這類食物中能夠存在有擴張血管的活性物質，可以加強其敏感度，但至今沒有人拿出數據來證明。
清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，由於具有滋陰壯陽的效果，受到瞭很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。
營養專傢認為，許多人認為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進男性性功能，其實這些肌肉組織煮熟、烤熟後與一般的肉類食品一樣，隻是蛋白質。
人的性功能可以反應營養和健康狀況。
在反映上世紀60年代生活的小說《豐乳肥臀》裡，由於饑餓，陽痿的男人很多，我國古代也是這樣，吃不飽的人很多，所以古人在助陽食品裡選用瞭大量的蛋白質，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊腎等。
這些蛋白質對於缺乏營養體質虛弱的人，應該有一定效果，尤其是再根據不同癥狀加上些滋補的中藥，如“山藥燉羊肉”、“枸杞燉牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉蓯蓉煲羊腎”等，用於輔助治療陽痿或伴有腰膝酸軟、頭暈乏力等不適，至今仍流傳下來，保留在食療學裡。
還有些古醫籍記載的食物，如蝦、蔥、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。
但有“起陽草”之稱的韭菜，盡管有固精、助陽、暖腰膝的作用，如想達到明顯的效果，要有一定的數量做保證，長期大量進食對身體也不好。
當然，也不排除有些人吃瞭“滋陰壯陽菜”後立即有效，大多是心理因素在起作用。
滋陰壯陽菜對男性比較有利，由於性生活對心理因素要求極高，正常人隻要堅信自己的性功能正常，就能享受到性愛的愉悅，對“滋陰壯陽菜”不必刻意選擇。
蜂蜜滋陰壯陽3類人吃瞭易中毒
先來說小孩子也就是一歲以內的嬰兒是不可以吃蜂蜜的，因為蜂蜜在釀造或是在運輸當中容易受到肉毒桿菌的污染，孩子的腸胃發育還不是很完善，容易引起中毒現象，所以是一定不要給孩子吃蜂蜜。
其次就患有糖尿病的人也是不可以吃蜂蜜的，因為蜂蜜裡年也是含糖的，而且這種糖類會使糖尿病加重引起不好的後果，所以糖尿病人一定要禁止食用蜂蜜。
最後就是患有肝硬化的人也是不可以吃蜂蜜的，蜂蜜可以是肝硬化更加嚴重，因為蜂蜜當中的細菌高溫是殺不死的，而肝臟又出瞭毛病，無發排解這種病菌從而是肝硬化更加嚴重。
看古代人是怎麼滋陰壯陽
乾隆當瞭60年的皇帝，活到89歲，這在中國歷史上不能不算是一個奇跡，這與他註重養生是分不開的，而飲用各種長壽藥酒則是他養生的主要方法之一。
據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現瞭熟地和當歸。
那麼，熟地和當歸的搭配是否有什麼講究呢?熟地，甘，微溫，可養陰補腎、填精，主治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈目眩、須發早白;肝陰不足之雙目幹澀、視物昏花。
而當歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經不調，血虛眩暈，瘡瘍腫等癥。當歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。
之所以在乾隆愛喝的兩種藥酒中都含有熟地和當歸，是因為中醫認為陰血同源，養血、滋陰應同步進行，當歸與熟地搭配，有兩大好處：
一是通過補血達到養陰的目的，滋陰又是補血的有效方法之一。
二是當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，熟地和當歸結合在一塊用遠勝於一藥單用。雖說當歸因其補血功效也被稱作女人要藥，但活血補血對男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應適時補充。
這裡，向大傢推薦一款藥膳“熟地當歸羊肉湯”：
原料：羊肉700克，熟地黃30克，當歸15克，黃芪30克，大棗數枚，生薑3片。
做法：
在原料都準備好後，將洗凈的羊肉切成小塊，用開水焯一下，除去血沫。具體做法是：將準備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內，然後放入生薑、熟地黃、當歸、黃芪，用文火煲三個小時，這是為瞭讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中，3個小時後放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等，再用文火煮15分鐘即可。秋冬季節吃熟地當歸羊肉湯，不僅可以潤燥，更可以升發陽氣。