近年來，乳腺癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一，它給女性帶來瞭極大的困擾和痛苦。女人堅持在乳腺癌術後功能鍛煉容易幫助術後恢復身體，利於術後上肢靜脈回流。那麼，女性乳腺癌術後如何鍛煉好?一起來看看吧。
乳腺癌的癥狀有哪些
(1)腫塊：是乳腺癌的首發癥狀。國外報道，多數腫塊位於外上象限，其次是內上及乳頭乳暈區，下方較少。腫塊大小不一，以2～3cm大小比較常見，多為單發，偶可多發。腫塊多呈圓形或卵圓形，邊界欠清，一般都為硬結，活動度都較差。
(2)疼痛：多數乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由於疼痛發生較少，乳腺癌不易被早期發現。疼痛常表現為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現周期性疼痛。
(3)乳房皮膚改變：乳腺組織被位於皮下的淺筋膜所包繞，深淺筋膜之間由Cooper韌帶相連。由於淺筋膜與皮膚相連，當乳腺癌侵及乳腺間的 Cooper韌帶使之縮短時，會牽拉皮膚，使局部皮膚凹陷，如同酒窩，稱之為“酒窩征"。另外腫瘤直接與皮膚粘連也可能造成此種情況。酒窩征在乳腺癌較早時即可出現，在患側手臂上下活動時更為明顯。
①發紅及腫脹：生長較快，體積較大的腫瘤，可出現皮膚表淺靜脈怒張，腫瘤局部皮溫升高。如腫瘤接近皮膚表面時皮膚可發紅。如癌細胞阻塞瞭皮下淋巴管，即可出現皮膚水腫，出現“桔皮樣變” 。
乳腺癌皮膚紅腫以炎性乳腺癌最為典型，皮膚顏色淺紅或深紅，由局限的一塊很快擴展到大部分乳腺，乃至全乳。觸診時，整個乳腺增厚、變硬，皮溫增高，且腫脹、粗糙，有明顯的桔皮樣變。
②皮膚破潰：腫瘤發展到晚期，腫塊長大，可使皮膚隆起，如血供不足，隨著皮膚發紅，變薄，可發生破潰。患者常伴疼痛，有時劇痛難忍。由於創面有大量的壞死組織及血性分泌物滲出，患者常因此出現消瘦、貧血征象。
③皮膚結節：結節分佈在病變周圍的皮膚時，稱衛星結節，它是癌細胞沿淋巴管、乳腺導管或皮下筋膜梁索直接浸潤於皮膚所致。衛星結節可單個或數個，後者多呈分散分佈。
④鎧甲癌：數個皮膚結節融合成片，覆蓋整個患側胸壁，並可延及腋窩至背部，甚至可超過胸骨中線，延伸到對側胸壁。厚硬成板塊的皮膚好似古代士兵所穿的鎧甲，故稱為鎧甲癌。
(4)乳腺輪廊改變：當腫塊較大時，乳腺可有局部隆起，乳腺增大。當腫瘤累及皮膚或胸肌時，可使乳房變硬，縮小。病人端坐時，患側乳腺可提高。
(5)乳頭乳暈改變：
①乳頭回縮及朝向改變：乳頭扁平、回縮、凹陷、朝向改變，直至完全縮入乳暈下，看不見乳頭。乳腺癌所致的乳頭下陷與先天性乳頭內陷不同。後者經常可用手牽拉提出，而乳腺癌所致的乳頭回縮不可能被拉出，而且凹陷的乳頭下或周圍可捫及腫塊。
②乳頭的濕疹樣改變：最初為乳頭瘙癢，乳頭上皮增厚、脫屑、滲液，逐漸出現糜爛，糜爛而反復結痂、剁脫，乳暈皮膚剝脫後出現紅色肉芽，乳頭可慢慢變平，最後消失。
(6)乳頭溢液：乳頭溢液伴腫塊者，乳腺癌所占的比例較大。溢液可以是無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等;可以呈水樣、血樣、漿液性或膿性;溢液量可多可少，間隔時間也不一致。
乳腺癌快走開
女人堅持在乳腺癌術後功能鍛煉容易幫助術後恢復身體，利於術後上肢靜脈回流。那麼，女性乳腺癌術後如何鍛煉好?一起來看看吧。
術後鍛煉好 乳腺癌快走開
1、鐘擺運動：直立位，雙臂伸直外展，然後內收交叉，反復多次，如鐘擺運動;或直立後上體前傾，雙手前後左右擺動，擺幅比肩略寬。尤其適合內收、外展功能受限的患者。
2、聳肩運動：患者聳肩，以肩頭化圓圈遠動，反復多次。對放松肩關節局部的肌肉均有幫助。
3、爬墻運動：用健側手沿墻壁向上伸至最高點，以此為目標鍛煉患肢，先面對墻，雙手從肩部開始沿墻向上爬，逐步提高患側上肢的摸高點;再側身對墻，與墻垂直，患側上肢從肩部開始沿墻向上爬，逐步提高患側上肢的摸高點。
註意，爬到最高點後稍停留片刻，使粘連的軟組織得到充分的分離，再從最高點慢慢爬下來，可避免快速放下時的劇痛。側身爬墻時身體始終保持端正，上半身不要轉動。尤其適合前屈、外展功能受限的患者。亦適合上舉功能受限的患者。
4、畫圈運動：將1根繩子一端系於門柄上，另一端握於患側手中，面門而立，以畫圓圈的方式轉動繩子做圓周運動，有小到大，有慢至快。
5、洗後背運動：將1根彈力帶或毛巾放置後背，雙手握彈力帶或毛巾兩端，健側手在上，患側手在下，用健手拉彈力帶或毛巾，以拉伸患側上肢肩關節。尤其適合後伸功能障礙的患者。
6、滑輪運動：至高於頭部的橫桿上搭一根繩子，雙手各持一端，先用健側收將繩子往下拉，使手術側手臂抬高，直至到達稍感不適的位置，然後抬高健側手臂，使患側手臂自然下降，如此反復，似做滑輪運動。
7、過頂觸耳運動：健側上肢繞過頭頂，做觸耳的動作。患側上肢繞過頭頂，做觸耳的動作，反復交替進行。開始低頭為，逐漸達抬頭挺胸位。
8、擴胸運動：雙肘屈曲，雙手握拳於胸前，向後用力括胸。雙上臂外展，向後用力括胸，反復交替進行。有助於後伸功能受限的患者。
早期乳腺癌復發原因
乳腺癌復發是什麼原因;
1、原處：在原來乳房復發，或在原乳房部位的表皮或皮下組織。
2、周邊：在乳房周圍的淋巴結上轉移：在身體的其它部位，比如肺、肝、骨、腦，或是遠離乳房的淋巴結上。
乳腺癌一旦出現復發，治療難度將大大增加，患者的生存率將明顯降低，同時，乳腺癌復發還會帶來其他方面的嚴重影響：乳腺癌復發的患者需要再次手術;需要更多的藥物治療，而這些藥物可能產生更嚴重的副作用;同時還會帶來巨大的經濟負擔，更重要的是對患者及其傢人帶來的巨大的心理沖擊。
幾乎所有的醫生都認為，乳腺癌復發對於患者和她的傢庭都是災難性的。降低乳腺癌術後復發風險，一直是眾多臨床研究努力的方向。減少乳腺癌復發，意味著我們有更多機會去拯救更多的生命。
預防乳腺癌的食物
1、水果類。平時應該多吃新鮮的水果，尤其是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑覆盆子等，這些水果不僅含有多重維生素，還具有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
2、蔬菜類。番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。大豆+大白菜是經典的預防食物，大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍芽也是不錯的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
3、菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
4、堅果。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
5、魚類。黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
要預防乳腺癌，平時還應該多吃一些富含維生素A的食物。同時還可以多吃一些富含碘的食物，研究發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、含鈣較多的食物，能調節和平衡血液的酸堿度，從而起到一定的防癌作用。有研究發現含微量元素鋅和硒的食物對預防乳腺癌有著特殊的功效，硒元素能夠防止致癌物質與正常細胞中脫氧核糖核酸的結合，從而起到防治癌癥的作用，鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。
乳腺癌患者的5款食療方
1.山藥燉老鴨
配料鴨子1隻，雞內金12克，懷山藥20克，黨參15克，橘葉25克。
制法宰殺鴨子，去毛、爪及內雜，洗凈切塊，入沸水中焯，洗去浮沫。將山藥、黨參、橘葉、雞內金，一並用紗佈包好紮緊。沙鍋加水，放入鴨塊、料酒、薑塊、胡椒、藥包、鹽和蔥段等，用大火煮沸，改小火燉2小時，加味精調味，即可食用。
功能理氣散結，健脾滲濕。本膳用山藥、黨參，益氣健脾，運中化濕;雞內金，導滯和胃，消聚化積;橘葉，疏肝理氣，專消乳辟;鴨肉，含人體必須氨基酸、蛋白質，能滋陰補虛，利水化濁。故本膳可用於乳腺癌的康復需要。
2.金香鯽魚湯
配料廣鬱金10克，制香附6克，當歸10克，白芍藥12克，陳皮5克，鯽魚1條(約300克)。
制法先將鯽魚去鱗、鰓及內雜，並將鬱金、陳皮、香附、白芍、當歸等用佈包後紮口。炒鍋燒熱，加少許油，稍煎魚，加料酒、鹽、水、藥包蔥、薑，煮沸15分鐘，加味精、胡椒?僦?分鐘，撈去藥包，起鍋裝盆，即可食用。
功能理氣疏肝，化淤軟堅。本膳用鬱金、香附，疏肝理氣，活血行滯;當歸、白芍，養血斂肝，順養肝體;陳皮，健脾化痰，理氣和中;鯽魚，含蛋白質、人體多種氨基酸，能健脾和胃。故此菜能養血和血，理氣散結，能消而不伐。
3.海帶忍冬牛肉煲
配料海帶50克，忍冬藤20克，土茯苓20克，牛肉200克。
制法牛肉切成塊，海帶水發、洗凈並切絲，忍冬藤、土茯苓用佈包後紮口，一並放入沙鍋，加水、薑塊、蔥卷、料酒，先用大火煮沸，撈去浮沫、薑、蔥，加鹽、胡椒、咖喱粉(少許)，用小火燉2小時，再加味精調味即可。
功能軟堅散結，清熱解毒。本膳用海帶，軟堅散結，其含昆佈素、碘及甘露醇，有利水消腫作用;忍冬藤，有清熱解毒、消炎殺菌的作用;牛肉，含蛋白質、鉀、氨基酸、鈣、磷等微量元素及維B1、維E、鋅、硒、維B2和鐵等營養成份，能健脾和中，可以消積而不傷正。
4.雪羹湯
配料荸薺(馬蹄)120克，海蜇100克。
制法先將荸薺削去皮，切成片，海蜇洗凈，切碎。炒鍋燒熱後加少許油，約4成熱，將荸薺、海蜇入鍋，略炒後加水，煮沸後加入鹽、味精等調味，即可食用，喝湯或佐餐。
功能清化熱痰，軟堅散結。本膳所用荸薺，含碳水化合物，性寒，能化痰軟堅;海蜇，含碘、鎂、磷和鋅等無機鹽，軟堅清熱。此方在清代王孟英《隨息居飲食譜》記錄用以治“痰濁內結”之“乳巖”、“瘰癧”、“乳辟”等病。
5.薏米粥
配料薏苡仁20克，糯米(或粳米)50克。
制法將苡仁洗凈後，放入鍋內，加水500毫升，煮至8成熟，加入糯米(或粳米)煮成稠粥，即可。
功能化濕消腫，和中運脾。本膳用苡仁，清熱滲濕，和胃排毒，據現代研究，其所含米仁脂能抗癌。