乳腺增生是由於內分泌紊亂而引起的非炎癥非腫瘤性疾病，常見癥狀是乳房脹痛等，少數患者還伴有少量的乳頭溢液。乳腺增生的原因很多，平時的一些不良習慣也會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房。乳腺增生的食療方法有哪些?
乳腺增生怎麼辦
乳腺增生是一種很常見的乳房疾病，患病後一般表現為乳房疼痛和乳腺腫塊等癥狀，因此要引起重視。那麼得瞭乳腺增生怎麼辦呢?一旦確診為改變後，就要及時進行治療，但是在治療的時候一定要針對自身的病情進行治療。
在治療的時候一定要先瞭解該病的病因，這樣才能針對性的進行治療。日常生活中有部分婦女在接受瞭激素替代療法之後，發現乳房出現腫塊。這些腫塊是良性的腫塊，但是，這些良性腫塊可能最後惡化成乳癌，因此應引起高度重視，盡量減少激素的攝入。
在治療的時候，心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應註意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
按摩法：揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
溫馨提示：綜上所述是治療乳腺增生的方法，因此患病後就要針對性的進行治療，如果不及時治療會導致很嚴重的後果。所以要做到早發現、早治療。
對付乳腺增生的幾個偏方
1、肉蓯蓉歸芍蜜飲
食材：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
做法：將肉蓯蓉，當歸，赤芍，柴胡，金橘葉，半夏分別揀去雜質，洗凈，晾幹或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。
肉蓯蓉歸芍蜜飲調理沖任，活血散結，適於乳腺小葉增生，證屬沖任失調。
2、海帶鱉甲豬肉湯
食材：海帶65g，鱉甲65g，豬瘦肉65克。
做法：海帶，鱉甲，豬瘦肉，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。所以，海帶是乳腺增生食療的必備品。
海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘;鱉甲咸寒，軟堅散結;瘦豬肉含8種人體必需的氨基酸，又可增強幹擾素的合成能力，故有防癌抗癌作用。
3、天合紅棗茶
食材：天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，
做法：將天冬門、合歡花、紅棗泡茶食之，加蜂蜜少許。
天冬門具有抗菌消炎，抗腫瘤的作用，功能主治滋陰，潤燥，清肺，降火。中醫認為：合歡花性味甘，平，舒鬱、理氣、安神、活絡、養血、滋陰腎、清心明目。
4、山楂桔餅茶
食材：生山楂10克，桔餅7枚。
做法：將是生山楂、桔餅沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
5、海帶鱉甲豬肉湯
海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。方中海帶咸寒，含維生素B2/sub>、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。
6、香附路路通蜜飲
將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。
7、肉蓯蓉歸芍蜜飲
將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾幹或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。本方調理沖任，活血散結，適於乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。
8、枸橘李粉方
將枸橘李(即香櫞)100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李幹粉5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。
9、金橘葉茶
將金橘葉(幹品)30克洗凈，晾幹後切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。
乳腺增生的食療有哪些註意事項：
1、患有乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
2、多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。
3、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
4、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專傢提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
5、禁食蔥、薑、蒜蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。
女性乳腺增生不宜吃的9大食物
1、咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得瞭乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。
2、蜂蜜，很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多瞭也是不利於女性的乳房健康的。
3、酒精，喝酒已經不再是男人們的專利瞭，生活中很多女人也開始喝酒瞭，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。
4、豐乳保健品，豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
5、刺激性食物，吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。
6、油煎，黴變，醃制的食物，生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃制的食物更是一些婦女的最愛，而醃制的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。
7、大補的食物，很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。
8、油膩的食物，過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得瞭乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。
9、公雞、鵝、豬頭肉等發物食物都是不利於乳腺增生的恢復的。
乳腺增生不能吃什麼
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
二、少食用肉類
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專傢提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
三、禁食蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。
四、拒絕咖啡
現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
預防乳腺增生的食材推薦
乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除瞭藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種幹擾素誘生劑，可以在人體內催生幹擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
絲瓜食譜推薦：
燒絲瓜：絲瓜800克，水發香菇50克，薑汁適量。鍋內加油燒熱，用薑汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血、通經絡的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋150克，大蔥適量。將雞蛋加少許精鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內加油燒熱，下蔥段熗鍋，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。