吃這些能治月經不調

月經不調怎麼辦?月經是女性的一個正常現象，但月經易受體內因素影響，表現多種形式。很多女性朋友就會出現月經不調。其實，日常飲食中，女性可以通過調理氣血，調養肝腎，解決月經不調的問題。月經不調怎麼辦

日常生活小細節幫您調理月經不調

1、調理月經不調首先要在平時註意飲食的均衡和多樣化。

2、註意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、遊泳、吃冷飲等。

3、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經失調。

4、盡量遠離電磁波和噪聲也是調理月經不調的重要內容之一。

5、減緩工作中的壓力，讓心情放松。

6、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。

7、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。

月經不調吃什麼

月經不調怎麼辦?試試烏骨雞湯。用一隻烏骨雞和一百克當歸，十克黃芪和茯苓。雞去掉內臟洗凈，所有藥材用紗佈包好放到雞肚子裡，再煮熟即可。每個月月經前飲用3天，可以益氣養血，健脾養心。

月季花湯調理月經不調。用五朵月季花和十克黃酒，一些冰糖。月季花洗凈，加入150克水，煎至100克時取汁，放入黃酒和冰糖就可以瞭飲用瞭。每日飲用一次可以行氣活血。

紅糖雞蛋治療月經不調。用六十克的紅糖和一個雞蛋。紅糖用水化開，加入雞蛋煮熟就可以瞭。紅糖雞蛋可以等月經幹凈後再吃，堅持10天可以調理血虛，補血調經。

薑棗糖茶治療月經不調。用六十克紅糖和大棗，十五克生薑。紅糖、大棗、生薑加水煎15分鐘，即可代茶飲用。薑棗糖茶可以補血調經，暖宮活血。

很多女性，不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適都會經期前後或期間出現。因此，許多女性都會停止一切運動，有時候甚至能不動就不動，整天坐。這樣一停通常就是一周。

其實這樣是不對的，特別對於一些本來就月經不調的女性來說。對於她們來說，運動可以幫助她們調理月經不調，通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。

總體來說，應該以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或隻是在傢做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

月經不調的檢查要註意時間，一般選擇在月經結束後的3-7天內。月經不調的檢查項目主要有婦科超聲檢查、內分泌檢查、卵巢功能檢查等。

1、婦科超聲檢查：婦科B超有助於瞭解盆腔內的情況，如子宮有無發育不良、卵巢是否多囊性改變、盆腔是否粘連等。

2、激素六項測定：體內激素水平異常是導致月經不調的常見原因，抽血做內分泌六項檢測可以判斷內分泌系統是否處於正常狀態。

3、卵巢功能檢查：月經與卵巢功能有很大的關系，檢查項目包括子宮內膜活檢、宮頸粘液檢查、陰道脫落細胞檢查、基礎體溫測定等。

4、其他：腹腔鏡觀察子宮腔及盆腔器官的病變，有無發育不良，核磁共振、蝶鞍CT檢查排除垂體腺瘤。

月經不調會導致不孕嗎?月經不調可能會導致不孕，但不是所有月經不調的女性都會發生不孕。女性朋友對於月經不調要尤其註意，因為月經不調很可能就是不孕癥的信號。

1、如果是外界因素影響，如情緒、壓力等導致的月經不調，經過治療和調理後，月經恢復正常，則不會影響正常懷孕和生育。當然，如果長期出現月經不調並不做治療，就會加重內分泌功能紊亂，影響到生育，可能導致不孕。

2、如果是器質病變導致的月經不調，其本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。

引起月經不調的原因有很多，主要表現為卵巢問題引起月經不調、器質病變或藥物等因素引起月經不調。我們都知道，受精卵可以在適當的時機被種到子宮的內膜中，才會最終受孕成功並生長發育，這一過程都要靠性腺的功能正常，如果其中任何一個環節出現瞭問題，都會影響女性受孕。

因此，月經不調的女性要積極調理身體，可以咨詢醫生意見選擇合適的藥物治療或食療方法，積極鍛煉身體以提高身體素質。還要密切觀察排卵情況，抓住排卵期合理安排同房，才能增加受孕成功率。