月經不調的原因可能是器質性病變或是功能失常。據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。性生活過頻也會導致月經不調。下面就為大傢介紹幾款治療月經不調的食療方法，希望可以幫助到大傢。
導致月經失調原因
月經失調的原因一：電磁波
呼機、手機、商務通，一個都不能少;dv機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿雲的生活被電器所包圍。但阿雲的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規律，令阿雲很是煩惱。
各種傢用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
溫馨小貼士
1.日常操作電腦時，要做好防護。
2.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。
3.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。
4.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
月經失調的原因二：便秘
朱莉供職於外企，工作節奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有瞭便秘，後來一向準時的月經也開始搗亂瞭。朱莉很不解：難道月經變得不正常也與吃快餐有關嗎?
專傢分析：便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。
溫馨小貼士：
1.甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌後服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。
2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。
3.杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥並有軟便功效。
4.核桃、酸奶、青梅幹都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。
月經失調的原因三：濫用藥
英子平時總愛感冒、咳嗽，為瞭快點康復，她總是吃很多藥，有時還要醫生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好瞭，但後來“低級藥”就不起作用瞭，隻好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發現自己的月經開始推遲來臨。
專傢分析：濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害瞭人自身的抵抗力，導致瞭機體功能障礙。
溫馨小貼士
1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
2.不要隨便給抗生素“升級”。一旦用瞭高級的抗生素，再用低級的就不起作用瞭，因為病菌對其已產生瞭耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。
月經失調的原因四：蹦迪
王可是都市時尚生活的實踐者，經常下班後與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環境中時間呆得長瞭，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經的周期也發生瞭變化，間隔有時長有時短，這倒底是怎麼回事呢： 專傢分析：噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響
溫馨小貼士：
盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己傢中開party。
月經失調的原因五：吸煙璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞雲吐霧，後因連續幾個月的月經
不調到醫院診治，最後醫生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極瞭。 專傢分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。
溫馨小貼士
1.改變不良生活習慣，果斷地戒煙。
2.適量補充維生素c。維生素c能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
紅豆陳皮湯治月經不調
1、減肥調經飲
配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故隻服三天。
小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
2、補氣降脂湯
配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：將上藥料洗凈後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：養胃提神、健脾補氣、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
3、紅豆陳皮湯
材料：60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水。
做法：取適量紅豆，清洗幹凈後放入水中浸泡12個小時。浸泡好後清洗幹凈的紅豆，適量冰糖及一小塊陳皮。鍋中倒入適量水燒開以後，將紅豆放入，高火慢煮。待紅豆煮爛後，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，拔掉電源，燜15分鐘左右。食用時，撈出陳皮不用，喝湯食豆。
功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
4、山楂荷葉參粥
配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
5、蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。
做法：豬肉洗凈後飛水;所有材料清洗幹凈;用10～12碗水煮開後，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味即可。
功效：此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。
月經不調有哪些影響
月經不調對女性危害一：影響容顏
月經不調會影響女性美容，導致內分泌紊亂，如女性容易出現的色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等癥狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。久患不治還可致乳房下垂、性欲減退。
月經不調對女性危害二：引發婦科炎癥
現代醫學已證實，月經不調可能會並發並發月經性關節炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等。
月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來瞭嚴重的威脅。
月經不調對女性危害三：引發閉經
閉經通常分為兩大類型：原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性征發育成熟2年以上仍無月經來潮者。繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮，但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。月經不調都可能引起這兩種病癥的發生。
月經不調對女性危害四：導致不孕
據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素，月經周期的改變使得經期提早或延遲。月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，因此要及時治療，以免導致病情惡化、引發不孕。
月經不調對女性危害五：導致失血性貧血
月經不調的損害可因為持久月經由過程多或不劃定規矩流血，導致失血性血虛，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等境遇，嚴重者另有或是危及生命。
月經不調對女性危害六：記憶力差
專傢表示，月經不調還會導致記憶力減退。因而，你可千萬不要小看月經不調，要及時調理。
月經不調是哪些癥狀
月經不調給女性的身體健康帶來更多隱患，如並發月經性關節炎、月以性皮疹、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等。
由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。這些都是月經不調的危害。
月經不調的危害還會導致不孕：月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。
月經不調甚至會引起色斑等衰老現象。皮膚明顯出現色斑、松弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等現象，內分泌發生紊亂，會使人提前出現衰老癥狀，可致乳房下垂、性欲減退、記憶力差，第二性征明顯衰弱，提前進入更年期。
哪些運動適合來調理月經不調
交誼舞
有研究發現，經常跳舞的女性患上月經失調的幾率比較小。交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸循環水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利於氣血通調，心理的作用是不可看小的。
初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利於幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
乒乓球
乒乓球是一種比較輕松，而且還不是很激烈的運動，在日常的生活中，多玩乒乓球可以提高人體的機能水平，同時還可以改善血液系統的功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說好處更多。