宮寒不僅會對女性的日常生活造成影響，還可能會導致女性不孕不育。不少女性朋友發現自己有宮寒癥狀後，都會采用服用中藥方或者食療方來治療宮寒。中醫治療宮寒的方法有哪些，那麼，接下來我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們的生活能夠有所幫助。
宮寒吃什麼有效
宮寒吃什麼有效?追隨時尚前沿的女性都有一個共同點就是不喜歡穿的很多，即便是寒冷的冬天也是穿得少少的，這樣凸顯苗條身材，其實這樣造成最常見的婦科問題就是宮寒，食療是我們最常見使用的治療方法，那麼宮寒吃什麼有效呢?
宮寒吃什麼有效
對於宮寒吃什麼有效這個問題，我們必須要先知道宮寒的影響有哪些?
宮寒不但會造成痛經，還有月經不調、白帶異常，嚴重的會造成不孕不育，因此治療宮寒就尤為的重要瞭。
宮寒的食療方法：
1、用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇後妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應該經常給自己做些鮑魚食物。
2、當歸遠志酒：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白佈袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調，或氣血不足者。
3、暖宮法：紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、雞煮益母草：雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥 渣焙幹為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
除瞭要吃的我們還有不能吃的，以下就是小編總結的宮寒者不能吃的食物：
1、白菜
白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。
2、白蘿卜
蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相克：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
3、幸孕草
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。
另外不單單是食療上我們要註意，還有平時要多做運動，如慢跑、瑜伽等都是對宮寒有很好的治療效果。
溫馨提示：以上就是對宮寒吃什麼有效的簡單介紹，但是小編還是要提醒您，如果宮寒比較嚴重還是到醫院經過檢查才是最重要的。
中醫調節宮寒
中醫治療宮寒的方法
1、雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3—4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白佈袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。
4、制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克，細辛(後下)3克，丹參、益母草各 20克。水煎服，月經幹凈後，連服3 劑。3個月經周期為1個療程。
功效：溫宮散寒，治宮寒不孕，少腹冷痛，白帶清稀，面色蒼白，四肢發冷者。
5、鹿鞭1隻，罐頭蘑菇90克，帶皮豬肉。1000克，海米30克，嫩母雞500克，幹貝30克，味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、薑、精鹽、雞湯各適量。
將鹿鞭溫水泡透，用刀沿縱向剖開，將尿道尾用刀削掉，再用開水將外皮燙掉，放鍋內用開水煮1小時左右，用冷水洗凈，放鍋內，加雞清湯、幹貝、海米、凈嫩母雞，洗凈豬肉、蔥、薑共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內註入雞湯，加入蘑菇(大的切四半，小的切兩半)，料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴，最後加味精，淋上雞油即成。
此方具滋陰補陽、益腎暖宮之功效。治女子宮寒不孕。
6、一小碗幹黑豆，1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿，待豆子脹大後撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒過黑豆大於2厘米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15—20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩餘的存入冰箱。宮寒不孕的人堅持使用本方。
7、八珍湯或十全大補湯加六汗，菟絲子，首烏等。水煎服，每日一劑或二日一劑。 服藥一般須要至個月經周期。服藥一段時間，自覺癥狀改善：精神與食欲轉佳;身體也自覺溫暖，不須穿上外套，也不感到寒冷;腰酸背痛的癥狀減輕;月經周期恢復正常等等。
治療宮寒不孕偏方
“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
1、宮寒中醫偏方：
使用方法：制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克，細辛(後下)3克，丹參、益母草各 20克。水煎服，月經幹凈後，連服3 劑。3個月經周期為1個療程。
功效：溫宮散寒，治宮寒不孕，少腹冷痛，白帶清稀，面色蒼白，四肢發冷者。
2、宮寒食療偏方：
材料：鹿鞭1隻，罐頭蘑菇90克，帶皮豬肉1000克，海米30克，嫩母雞500克，幹貝30克，味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、薑、精鹽、雞湯各適量。
使用方法：將鹿鞭溫水泡透，用刀沿縱向剖開，將尿道尾用刀削掉，再用開水將外皮燙掉，放鍋內用開水煮1小時左右，用冷水洗凈，放鍋內，加雞清湯、幹貝、海米、凈嫩母雞，洗凈豬肉、蔥、薑共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內註入雞湯，加入蘑菇(大的切四半，小的切兩半)，料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴，最後加味精，淋上雞油即成。此方具滋陰補陽、益腎暖宮之功效。治女子宮寒不孕。
3、宮寒治療民間土方：
一小碗幹黑豆，1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿，待豆子脹大後撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒過黑豆大於2厘米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15-20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩餘的存入冰箱。宮寒不孕的人堅持使用本方。
以上偏方是針對由於宮寒造成的女性不孕癥的治療方法，患者在使用的過程當中，一定要聽取醫生的建議在進行服用，以免出現副作用。
怎樣預防宮寒?
1、防宮寒吃涼尺度：中醫推薦，最好隻在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以瞭，例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、預防宮寒分辨寒食：除瞭從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
4、預防宮寒餐前薑茶：養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。
治療宮寒的方法
1、多吃補氣暖身的食物
例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
2、經常快步走
一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效。
防寒註意細節
1、在辦公室備外套或披肩
比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀瞭，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、別坐在空調下面
如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休
趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
宮寒是怎麼回事呢
在中醫門診上，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法， 那麼宮寒究竟是怎麼回事呢?凡是在生育年齡的夫婦婚後三年以上不受孕者，稱為不孕癥。婦女因胞宮寒冷而不孕時則稱為宮寒不孕。
宮寒有哪些癥狀呢?
胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經不調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者宮寒。
宮寒偏愛的四類人群
1、頻繁人流患者;
2、高壓工作下常熬夜的白領;
3、性生活不衛生，常經期性生活者;
4、常年空調生活，愛吃冷飲，著衣單薄者;
宮寒有哪些危害呢?
孕：不孕不育、習慣性流產、宮外孕、發育不良、畸形 .
毒：月經不調、痛經、白帶增多有異味、感染婦科炎癥。
性：性交疼痛、性交無快感、性欲冷淡。
貌：皮膚粗糙、眼瞼浮腫、容易長斑、長痘皺紋多而深、臉色灰黃。
衰：精神不振、容易早衰、更年期提前。
調養宮寒，首先要註意保暖，冬季“美麗凍人”是要不得的。
首先，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物，多吃溫陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
其次，宮寒的人要多運動。雖然宮寒的人偏於安靜沉穩，運動多瞭易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
再則，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏灸30分鐘，效果很好。
宮寒導致不孕的原因
宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，臨床上有接診過宮寒的女孩，近一年沒有月經，通過B超檢查會發現這些 女性都沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
宮寒的女性往往會在來月經時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等癥狀。臨床上造成 宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼，體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲 、貪涼，將空調溫度調得過低或是為瞭漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。
出現宮寒的原因有哪些
對於很多女性來說宮寒並不是一個陌生的詞匯，來“姨媽”時劇烈的痛經、冬天晚上睡覺時手腳冰涼等都是由於宮寒的因素。宮寒的女性尤其怕冷，而且如果得不到有效的調理的話可能會帶來不孕的風險。下面讓我們來瞭解一下出現宮寒的原因。
1、體質方面
有些女性天生體質較寒，寒性體質的女性大多是由後天因素造成，譬如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞亦或是易怒損傷身體陽氣等等;另外還有一部分是遺傳因素。也許是因為你的父母體質較偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體中的陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
2、不良生活方式
炎熱的夏日人們都喜歡待在涼爽的空調房中，但是會讓你的子宮經受寒冷的折磨;吃過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
3、快速減肥
無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價瞭。快速瘦身在中醫看來，等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
5、腎虛
腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的，由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且快的方式。
溫馨提醒：宮寒也是引起女性不孕的因素之一，專傢建議您，當出現瞭宮寒的體征時應該引起關註，盡快自行調理，調理沒有效果的話再到醫院在醫生的指導下進行科學的調理，以免出現更嚴重的後果。