不少老年人都偏愛喝粥，吃水分含量大的東西，而不喜歡吃饅頭、面包等“幹貨”，這除瞭與老人的咀嚼能力下降有關外，還與老人口幹時、嘴裡發黏，導致“幹貨”難以下咽很大關系。那麼為什麼老人年總覺得口幹是什麼原因呢?下面來一起瞭解一下
老年人口幹要吃什麼好
1、飲食幹稀結合：
吃飯時盡量多喝湯湯水水，註意不宜過咸，避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口幹有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
3、多吃帶酸味的新鮮蔬果：
如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法。
4、常含棗核：
吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚幹燥、便秘等癥狀。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上腭，幾分鐘後有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐咽下。
老年人總感覺口幹是什麼原因
1.衰老
器官退化，表現在口腔，就是唾液的量和質的變化。唾液中99%以上都是水，唾液減少，就會引起口幹等問題。有些老年人不僅感到口腔幹燥，還會有異物感、燒灼感。在咀嚼幹燥的食物時，影響吞咽。而且由於唾液分泌減少，對牙齒的沖刷和清潔作用減弱，口腔環境受影響。
2.戴假牙
全口義齒使用時間過長，頷間距離過低;長期佩戴活動假牙，不重視口腔衛生和義齒清潔的老年人特別容易感染白色念珠菌，因菌絲大量繁殖而導致口幹。同樣，貧血的老年人也容易感染口腔念珠菌。而對於戴假牙的患者，如果出現嚴重的口幹，還會影響到假牙的功能，比如影響假牙的穩固性，或增加出現口腔黏膜損傷的機會和風險。
3.神經衰弱
部分神經衰弱的患者常有口幹癥狀，但多為暫時性。檢查患者口腔黏膜無明顯幹燥，雖然無刺激時唾液分泌量減少，但用酸性藥物刺激後唾液分泌量並不減少。中老年婦女也常伴有口幹，口腔黏膜疼痛，有燒灼感，這可能是因為更年期的緣故，也可能是患瞭一種叫“灼口綜合征”的病。
4.藥物
很多藥物最普遍的副作用就是減少唾液分泌，引起口幹。特別對於老年婦女，當其服用抗高血壓或組胺藥物後，可引起唾液分泌功能減低和明顯的口幹。最常見的造成口幹的藥物是抗乙酰膽堿類藥物(阿托品和顛茄類制劑)、抗高血壓藥及精神病治療藥物。而口幹癥狀可在停藥後很快緩解。
5.用口呼吸
有些老人因種種問題經常用口呼吸，如由於鼻息肉、鼻中隔彎曲等原因引起的鼻腔通氣不暢，張口呼吸的人經過一個晚上的呼吸，會有明顯的口幹癥狀。因為用口呼吸時，呼吸道的水會被蒸發掉，使人感到口幹舌燥。
缺牙、齲齒、牙周病、義齒不合適等因素造成咀嚼功能下降，對唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，也可引起唾液分泌減少的情況。
老年人經常口幹可能隱藏的危險疾病
1、幹燥綜合征
專傢指出，幹燥綜合征患者也會出現口幹的癥狀。幹燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口幹、眼幹是最突出的表現。
2、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥(甲亢)也會出現口幹癥狀。臨床癥狀為口幹、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現瞭口幹癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口幹。
這種老年人的口幹是生理性口幹，可以去口腔科進行專科檢查。
4、糖尿病
專傢揭示，口幹患者中最為常見的就是糖尿病患者瞭。糖尿病患者早期常有口幹、口渴等不適，進一步發展可表現為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的"三多一少"癥狀。
老年人夜間口幹的辨治
1.生理性口幹 當人進入老年期後，全身組織器官的功能開始衰退，新陳代謝速度減慢，使唾液分泌量減少，加上神經系統的反應水平與口腔粘膜彈性降低，容易引起口幹癥狀。
2.病理性口幹 最常見的糖尿病、甲亢、貧血、維生素B2缺乏癥、頭頸腫瘤放療後、唾液腺摘除手術後，夜間張口呼吸打鼾者也可引起口幹。此外，患有幹燥綜合癥和伴有類風濕性關節炎或其它自體免疫性疾病，如甲狀腺炎、慢性肝炎、潰瘍性結腸炎、紅斑狼瘡、硬皮病等的老年患者，也可出現明顯的口幹癥狀。
3.藥物性口幹 目前約有250種藥物可引起口幹，其中最常見的是鎮靜安眠藥、降壓藥、阿托品類、胃病藥、止咳平喘藥及抗過敏藥等，或因某些藥物的副作用而引起的口幹。
4.對老年人夜間口幹癥應尋找原因，對癥防治。一般來說，要積極參加體育活動，延緩人體組織器官的衰退;註意飲食平衡，適當多食些新鮮蔬菜和水果，少食油炸烘烤之類的幹燥硬食品，烹調食物不宜過咸，清淡為宜;一定要戒除煙酒，睡前多飲開水，晚上宜側臥睡眠，糾正張口呼吸習慣，還要保持居室適宜的溫度和濕度;同時積極治療有關疾病。此外，可常練“生津操”，具體做法是：先用舌頭在口腔內打轉數圈，然後以舌尖抵住上顎處5-10分鐘，可促進唾液分泌，另外，適當服用些維生素B2、維生素E及抗衰老保健藥品。如能采取以上措施，一般能緩解口幹癥狀。
中醫治療老年人口幹的方法
1.陰虛火旺型：表現為口渴且飲水量多，失眠多夢，大便幹燥，小便黃，手足心熱，脈細數，舌紅苔黃燥等。治宜滋陰降火，可選用知柏地黃丸調治。
2.脾胃實熱型：患者表現為口渴想多喝水，且喜歡冷飲，尿黃，大便幹燥，脾氣急躁，心煩失眠，舌紅苔黃膩，脈實有力等。治宜清熱降火，可選用黃連上清丸調治。
3.脾胃虛弱型：表現為口幹但並不想喝水，或隻喝少量熱水，食量減少，消化欠佳，舌質淡紅，脈緩弱等。治宜溫補脾胃，可選用補中益氣丸調治。
4.腎陰虧虛型：患者表現為口幹且喜歡飲水，但不影響進食，尿多，腰膝酸軟，常常伴有心煩頭昏，舌紅苔薄，舌乳頭萎縮，脈細數。治宜滋陰補腎，可選用六味地黃丸調治