老年癡呆即認知障礙癥，是危害老年人健康的常見病。那麼如何預防老年癡呆呢?除瞭飲食上要多選擇有利於大腦健康的食物外，中醫養生專傢建議，右利手的人不防從中年開始就有意思的多用用左手，對預防老年癡呆有好處。
老年癡呆癥怎樣治療
一、要熱情關心患者，這在老年癡呆癥的心理康復療法中也是比較重要的一點。醫護人員和親屬都要關心愛護患者，註意尊重患者的人格，還要根據不同患者的心理特征，采用安慰、鼓勵、暗示等方法，給予開導。對情緒悲觀的患者，應喚起患者戰勝疾病的勇氣和信心。
二、播放音樂也是老老年癡呆癥的心理康復療法之一，這主要是根據老年癡呆患者的文化修養和興趣愛好，選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲，以活躍其精神情緒。有實驗研究證明，音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。
三、鼓勵老年癡呆患者參加一些學習和力所能及的社會、傢庭活動，以分散患者的不良情緒和註意力，喚起其對生活的信心。
如何預防老年癡呆不妨多用用左手
老年癡呆的預防方式有很多，主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。日常鍛煉中，又以多用左手為容易實施的方法之一。中醫學認為，手部穴位眾多，活動手腕、手指，以手指為中心進行各種活動，特別是左手手指，可以刺激大腦皮層，延緩腦細胞衰老，防止腦退化。
因此，慣用右手的老人不妨適當多用用左手，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用鼠標、轉動健身球、寫字等，使左右腦都能被充分訓練和使用，處於靈活狀態，改善思維的敏捷程度，從而預防老年癡呆。
相對來說，用左手轉健身球比較簡單，每天2—3次，每次30分鐘就能達到不錯的效果;其次就是生活技能，如吃飯、刷牙、梳頭、端杯等，雖然對老人有一定難度，但隻要堅持，也會漸漸適應;寫字操作難度最大，未必適合所有老人，可量力而行，每天寫一篇大字，即可對緩解老年癡呆起到一定的作用。
此外，長期喝茶、適當服用維生素都能改善大腦功能。老人還應該培養多種興趣，如聽廣播、看電視、看書報、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等，經常與親朋交流，也能延緩大腦衰老速度。
老年癡呆的癥狀有那些
1.是近記憶減退，如有的患者會忘記剛說過的話、做過的事，如上街買菜忘瞭帶回來等;
2.是計算力減退，稍復雜的賬目不會算或算得很慢;
3.是視空間技能損害，在離傢稍遠的地方容易迷路走失，把東西放錯地方;
4.是思維貧乏，言語單調，有時自言自語，反復訴說某件事情;
5.是性格和情感改變，如變得過分膽小或脾氣暴躁、固執、多疑等。還有的患者早期會出現精神癥狀，如總懷疑別人說自己的壞話;有的繪聲繪色地描述根本沒有發生過的事情;有的在夜間反復下地走動。
打麻將可預防老年癡呆
1、註意飲食
起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質。高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素。低脂肪、低鹽。戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。吸煙、飲酒和咖啡因會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。
養成平衡而低脂的飲食習慣，芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，可以考慮適當多吃一些。大豆中異黃酮，常被人稱為大豆雌激素，可以維持腦內膽堿能系統的功能，降低老年癡呆的發生幾率。
老年癡呆的一個原因是身體缺乏脂肪酸而引起的記憶衰退、智力下降，而魚類含有豐富的脂肪酸，故多吃魚可有效預防老年癡呆。
體內缺乏葉酸和維生素B12會導致老年癡呆的發生，預防老年癡呆需補充葉酸和維生素B12。銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展。
2、益智活動
阿爾茨海默病等癡呆癥的病因主要是腦神經細胞的衰退和壞死。而最近研究發現，腦神經細胞的損壞在認知能力低下等癥狀出現之前就已經開始。預防癡呆癥的最大目的，就是培養患者的認知潛能。隻要經常鍛煉大腦，癡呆癥也並非那麼可怕。
日本研究顯示，打麻將的老人腦年齡比平均水平要年輕3歲，打麻將的老人大腦前頭葉和角回活動更加活躍。麻將、象棋等娛樂活動需要讀懂對方的策略，這對人的認知能力要求很高。通過這些活動，大腦相關部位的活躍程度會顯著提高，所以可以抑制老年癡呆。
很多老人愛看電視，但長時間看電視，會讓人意志消沉。看電視也沒有讀書、談話以及玩文字遊戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。
3、快步走動
研究發現，對於患有輕中度老年癡呆、還未完全喪失行動能力的患者來說，經常快步走可以改善身體狀況、保持愉快情緒以及有助腦部運動的作用，除瞭能夠提高人們的生活質量之外，也可有效地預防出現完全老年癡呆癥的發生。中輕度病癥患者完全可以按照普通成年人的標準，非常安全地進行快步走運動，頻率以每周150分鐘為宜，長期堅持則會有意想不到的改善效果。
老年癡呆吃什麼好
1、人參
人參有良好的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調節神經系統和興奮造血系統功能等作用，可以改善中老年人的微循環，提高記憶學習能力。
常用於治療各種類型的老年癡呆，尤其適用於心脾氣血兩虛癥，或兼肺氣虧虛、神疲乏力、虛咳喘促、自汗暴脫等癥。發熱感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、濕熱蘊阻、食滯不化者慎用。
2、黃芪
黃芪有免疫增強和免疫調節作用。可擴張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液循環和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用。
3、枸杞
枸杞子有降血糖、降血脂、降膽固醇、提高人體免疫功能的作用。常用於治療老年癡呆肝腎虧虛癥，兼有虛勞咳嗽、心煩消渴等癥。