孕婦血糖高還能吃水果嗎

懷孕以後，全傢人都圍著孕婦團團轉，聽說什麼好都買一大堆。大傢都知道，孕婦吃水果好，但是血糖偏高的孕婦吃什麼水果好?吃多少好?就很少人知道瞭。讓小編為大傢介紹，血糖偏高的孕婦吃什麼水果好。

孕婦血糖高的原因

原因一：激素阻礙分泌胰島素。孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易造成準媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

原因二：飲食結構不合理，病從口入。不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

原因三：體重超標。體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌，互相作用，導致肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

原因四：有糖尿病傢族遺傳史。有糖尿病傢族遺傳史的準媽媽，就更應該註意瞭。有傢族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因，這樣準媽媽更應多多註意平時的生活飲食習慣，稍不註意，潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高，並還有可能轉化為顯性糖尿病。

原因五：孕齡大。如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣就會造成準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，在疾病的治療過程中，準媽媽很有可能產生並發癥。準媽媽如果在孕期血糖偏高應特別註意，並及時做血糖檢查。

血糖偏高與糖尿病的界限並不是很大，如果血糖偏高之後治療和調節不及時就有可能發展到糖尿病，這樣就會對準媽媽帶來非常大的危害。

可能性一：血糖失控準媽媽如果已經查出血糖偏高，但還不進行合理的飲食控制，這樣造成的結果隻能是病情的轉化，引起血糖失控，進而轉化為糖尿病。

可能性二：內分泌失調如果準媽媽是因為內分泌失調引起的血糖偏高，應多加防范，並及時診斷出引起準媽媽內分泌失調的病癥加以治療。內分泌失調不及時治療也會轉化為糖尿病。

選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。

推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓等幹果，以及果脯應禁止食用。

含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

其主要表現為以下幾種：

1、母兒死亡率：胰島素應用以前，糖尿病孕婦死亡率為30%左右，圍生兒死亡率超過50%。由於胰島素的應用，極大地降低瞭孕產婦的死亡率，圍生兒死亡率也明顯地下降到5%。

2、羊水過多的發生率增加，原因不明，可能與糖尿病妊娠常伴有胎兒和胎盤過大有關，但羊水的質量無明顯差別。

3、糖尿病孕婦易並發泌尿道感染、黴菌性陰道炎和外陰炎，應早期診斷，及時給予抗黴菌治療。

4、巨大兒和先天性畸形的發生率較一般孕婦高2-3倍，畸形中以心血管畸形多銅陵。如血糖水平控制在5.6mmol/1以下時，則巨大兒先天性畸形的發生率明顯下降。

5、糖尿病孕婦妊高征的發生率從正常孕婦增高4倍，目前認為和代謝紊亂有關，嚴格控制代謝可減少其發生率。

6、新生兒窘迫綜合征、低血鈣、低血糖的發生率高。新生兒呼吸窘迫綜合征是糖尿病孕婦新生兒早期死亡的最常見原因，大多數病兒有肺透明膜形成。

7、新生兒高膽紅素血癥和紅細胞增多癥，約有20%糖尿病母親的嬰兒血清膽紅素值可升高170umol/1，而需要交換輸血，早期喂養可降低黃疸發生率和減輕膽紅素血癥的程度。

對於一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

1、孕婦餐後1小時血糖正常值：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

2、孕婦餐後2小時血糖正常值：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

如果做75g糖耐量實驗，正常血糖參考值：

空腹血糖5.8mmol/L。

進食後1小時血糖水平達到最高峰，一般在7.8-9.0mmol/L，峰值不超過11.1mmol/L，2小時不超過7.8mmol/L，3小時可恢復到空腹血糖正常水平。

孕婦血糖餐前應該是3.1-5.6mmol/L，餐後2小時4.4-6.7mmol/L。

1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。研究發現，南瓜含有有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等對人體有益的物質，並且具有促進胰島素分泌的作用。而糖尿病患者每天吃100g的南瓜則是可以改善癥狀的。

3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。

4、苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

5、紫菜：紫菜中含有許多的紫菜多糖以及脂肪、維生素和蛋白質。胡籮卜素等，而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用，因此孕婦血糖高的，吃紫菜是可以降低血糖的。