氣血對女性的健康起很大的作用，對於貧血的女性更需要補氣血，這樣才能讓她們身心健康。氣血對女性的健康是有很大作用的，那麼女性如何補氣血呢?女性補氣血吃什麼好呢?女人補氣血的常用食療方是什麼?下面一起來看一下。
中藥治療眼底出血需補氣血
我們知道眼底出血的危害很大，如果出血嚴重的話是會導致患者失明的。生活中我們經常會遇到患有眼底出血的人，該病給患者帶來的影響很大，會使患者的正常生活遭到影響，所以我們要瞭解眼底出血的治療方法，在生活中做好患者的護理工作。
眼睛眼底出血能治好嗎，中醫藥物療法治療步驟如下：
一、扶助正氣，提高新陳代謝能力。
通過扶助正氣，提高骯臟功能活力，延緩人體衰老過程，提高機體新陳代謝能力，解除風熱所致眼病的治法。主要用於外感風熱眼病。如起病突然，胞瞼浮腫，白睛紅赤或黑睛起翳，伴有眼癢眼痛，眵淚並作，羞明怕日，眼閉不開等，間或伴有惡寒、發熱、頭痛、脈浮數等全身癥狀。在外感眼病中以外感風熱最為多見，故眼科疏風清熱法應用范圍較廣。
如風重於熱，流淚癥狀較重，或星翳浮起，可配伍適量的辛溫解表藥使用，以加強祛風止痛、祛風止淚、祛風退翳之功。間有風邪不挾熱而挾寒、挾濕的，證中少見，但不可不註意辨證而靈活變化。
二、補益氣血，修復激活視神經。
由補氣藥與活血祛瘀藥組成。適用於氣虛血瘀引起的眼科疾病。氣為陽,血為陰,氣為血帥,氣行則血行,血的運行需要依賴氣的推動。若氣虛推動乏力,血常因此而瘀阻。血運瘀滯,則五臟六腑、四肢百骸失去濡養,抗病能力降低, 睜眼乏力，久視眼珠隱隱作脹，黑睛邊緣生翳，久而不愈，或外眼端好，視物昏朦，視神經乳頭蒼白，視網膜出血等。
中醫對以下眼科疾病的治療具有優勢。
1. 疑難慢性眼底病。對一些西醫診斷明確但治療乏術被判為“不治之癥”的眼病，中醫治療具有特殊的方法。如補益化瘀法治療原發性視網膜色素變性，用視清光明療法治療視神經萎縮等均取得較好療效。
2. 出血性眼病。包括視網膜靜脈周圍炎、靜脈阻塞、糖尿病視網膜病變等引起的視網膜出血和玻璃體積血，外傷所致的前房、結膜下、眼臉出血等。一般出血初期以涼血止血法止血，中、後期以活血化瘀法促進出血消散吸收。大量的止血、活血化瘀中醫已在臨床廣為運用。
3.應用西藥不能根治的反復發作性眼病。如上瞼下垂(癥肌無力瞼型)、面癱所致的口眼歪斜、病毒性角膜炎、不明原因的小兒眨眼等，經特色中醫治療，效果良好。
治療氣虛血瘀和氣滯血瘀導致的眼底出血、黃斑疾病。
女人補氣血的常用食療方
1.芹菜降壓食療方3則
芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是傢常蔬菜中的上乘之品，而且是治療高血壓病及其並發癥的食療佳品。現介紹芹菜降壓3種食療方
1、芹菜煲紅棗除瞭可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎、膀胱炎等癥。每次可用芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用。如不是芹菜上市季節，可用幹的芹菜頭150～250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
2、鮮芹蘋果汁能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1～2隻。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與青蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。
3、芹菜根燉馬蹄有降壓、安神、鎮靜功效。用芹菜根60克，馬蹄6隻，芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。
2.月經延後食療方
有些女性的經期常常會延後，以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子，身體上也有種種不適的地方。在此介紹一則食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經延後。
材料：羊肉250克，當歸18克，生薑15克，調味鹽少許。
做法：
1.將羊肉洗凈後，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛後，加入鹽調味。
2.將羊肉撈起後，把當歸、生薑放入湯中，再煎1個小時後即可關火。
服法：月經後服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。
此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效，適合體質虛弱的女性。對於頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經延後女性，效果良好。
3.產後血暈藥膳方8則
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、惡心嘔吐，甚至神志昏迷等癥狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣血虛脫 二是血淤氣滯，擾亂心神而致血暈。可根據病癥分型采用藥膳調理。
氣血虛脫型藥膳方
1、黃芪粥黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟後加入藥汁和適量紅糖，再稍燉即成，每日早晚各服1次。
2、五味子大棗人參湯五味子50克，大棗10枚，人參12克。水煎取藥汁，加紅糖適量，溫服，每日1劑。
3、蓮子粉粥蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。
4、當歸羊肉芪薑湯羊肉500克(洗凈後切片)，當歸60克，生薑、黃芪各30克，大棗10枚。加水文火(註 文火即小火，下同)燉湯，吃肉飲湯。
血淤型血暈的藥膳方
1、桃仁粥桃仁15克，搗爛後加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖，燉至粥熟，每日清晨服食。
2、佛手元胡山楂湯佛手、元胡各6克，山楂10克。水煎取汁，飲服，每日1劑。
3、黑豆紅花湯黑豆30克，紅花6克。水煎取汁，沖50克紅糖溫服，每日1次。
4、艾葉幹薑醋糖飲艾葉、幹薑各9克。水煎取汁，加入米醋100毫升，再加適量紅糖，稍煎片刻，溫服，每日1次。
4.大棗食療方5則
1、紅棗30克、荔枝15克。分別洗凈後同置鍋內，加水適量，文火煮至紅棗熟爛即成。吃荔枝、大棗，飲湯。空腹頓服，每日1劑。有補養心脾、養血安神之功效。適宜於氣血虛虧、神疲乏力、面色萎黃、食欲不振、眩暈健忘者。
2、大棗30克，粳米100克。煮至爛熟，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。有補中益氣，養血安神之功效。適宜於脾胃虛弱、中氣不足、泄瀉、血虛臟燥、精神不安者。
3、桑椹30克，紅棗50克。同置鍋內，加水，文火燉爛即成。去棗核、皮，加糖調味，一次吃下。有補益肝腎，健腦益智之功效。適宜神經衰弱、失眠、心悸者食用。
4、桂圓肉25克，大棗250克，薑汁2湯匙，蜂蜜250克。先將桂圓肉和大棗放入鍋內，共煮至熟爛時，加入薑汁、蜂蜜。文火煮沸，調勻，待冷後裝瓶即可。每日2次，每次1湯匙，開水化開，飯前食用。有開胃健脾、養血益神之功效，適用於貧血、體虛者食用。
5、烏骨雞肉250克，黃芪30克，大棗100克。將雞肉切塊，黃芪揀去雜質，洗凈，裝入紗佈袋中。三者共入鍋中用文火燉熟，取出黃芪，食肉、棗，飲湯。可用於產後氣虛、月經不調以及一切氣血虛損癥。
女性補氣血的食物
1.黑豆
黑豆一直以來都被認為是補腎的最佳食物，其實黑豆還具有補血的功能。黑豆含有大量的蛋白質，而科學傢可以從黑豆表皮找到能夠鐵調節蛋白質，這種蛋白質對於能阻礙紅血球的合成，從而達到補血的功效。女性吃黑豆補血最好與甘草和枸杞搭配最佳。
2.金針菜
金針菜的營養價值完全可以跟木耳有一拼。每10克的金針菜就含有19克蛋白質，9.8毫克的鐵元素，這些都是造血所需要的物質。當你貧血時，或者是肝火旺的時候那麼吃點金針菜完全可以減緩癥狀。金針菜含有豐富的鐵元素，因此可以跟豬蹄或者是雞腿搭配會有更好的補血效果。
3.桑葚
桑葚雖然是一種比較少見的食物，但是它卻有聖果的稱號。醫學發現，桑葚不但具有能夠對抗癌癥，而且還是補血美容的聖物。對於產婦來說，多吃桑葚能夠加速調理虛弱的身體。因為桑葚的鐵物質豐富因此對於缺鐵性貧血導致的面色蒼白具有治療的作用。桑葚泡酒喝對於貧血的治療效果更佳。
4.紅糖
相信女性朋友對於紅糖並不陌生，不少女性經痛的時候都會煮紅糖水喝。這其實就是紅糖的補血止痛原理。從中醫角度來說，紅糖屬於溫和的食物，因此紅糖在養血的時候又具有活血之功效。因此對於產後月經不調，痛經的女性朋友來說絕對是佳品。
5.當歸
從古代開始當歸就是女性必吃的食物，當歸不但能用於血虛痛經等癥狀，還能夠刺激卵巢從而讓女性更加的年輕。當歸想要治療貧血可以跟何首烏以及雞肉搭配。
6.桂圓
桂圓含有多種糖質以及豐富的蛋白質和各種維生素，不但可以緩解工作壓力減少焦慮的發生，而且還能促進血液循環、豐胸養心。很多婦女在產後都會吃桂圓來滋補就是看中桂圓含有的營養。桂圓跟雞肉搭配完全可以預防貧血的發生。
補氣血的中藥
一、人參
成分： 人參皂甙使人參中的主要有效成分，人參性味：味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。
功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。是女性補氣血的最佳中藥。
二、黨參
成分：黨參含多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿，性平，味甘、微酸。具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等。
功效：黨參主要是補氣，黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。
三、黃芪
成分：含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。味甘性微溫。
功效：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，用於脾胃氣虛;脾氣虛，中氣下陷，臟器下垂。重點是能夠補氣血。
四、山藥
成分：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，味甘，性平。
功效：山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生幹擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。
在服用以上的中藥時，應該在醫生的指導下選擇，切勿隨意自行搭配或服用。
補氣血最快的方法
一、飲食
補氣血是以食物為主，以食來補氣血，在日常的飲食中怎樣補氣血，需多食用有“造血原料”的食物，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些紅棗、動物肝臟、魚、紅糖、桑葚、花生等。同時，你也可以通過煲湯來補氣血，比如，十全大補湯等
二、休息
良好的生活習慣對人的身體是有很大的幫助，然而補氣血還需註意日常的作息習慣，所以要做到勞逸結合，按時作息，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，對女性的身心健康有好處有戒煙，少喝些酒，娛樂有度等。
三、運動
血是運動的，通過人的運動，血才會流暢地循環流動，所以要常參加體育運動等戶外活動，比如：外出散散步、慢跑、遊泳、打球、做健美操等等。適當的體育鍛煉不但能夠增強身體的體質，而且能夠提高免疫力，對人體的造血功能也有提升的幫助。所以，女性朋友要多運動，才能好好地補氣血。
四、心情
在提倡動養的同時，也提倡靜養，不是有個詞是閉目養神麼，在靜養的時候就是讓血液得到靜養，慢慢地排泄廢物。女性朋友在煩躁的情緒裡會產生許多對身體有害的物質，對血液難以得到順暢循環，所以可以聽一下安靜的純音樂，讓自己恢復情緒，以免勞傷思慮傷血。