癌癥最怕的就是復發，這不僅會危害患者的身體，還會直接影響到患者的心理。乳腺癌就是，這種癌癥的復發率極高，專傢說，乳腺癌如果出現復發的情況後，會比之前更加難治，所以專傢強烈建議，患者治療後要時刻的註意，防止復發，隻要從這幾個方面下手。那麼日常預防乳腺癌復發有哪些措施?
早期乳腺癌復發原因
乳腺癌復發是什麼原因;
1、原處：在原來乳房復發，或在原乳房部位的表皮或皮下組織。
2、周邊：在乳房周圍的淋巴結上轉移：在身體的其它部位，比如肺、肝、骨、腦，或是遠離乳房的淋巴結上。
乳腺癌一旦出現復發，治療難度將大大增加，患者的生存率將明顯降低，同時，乳腺癌復發還會帶來其他方面的嚴重影響：乳腺癌復發的患者需要再次手術;需要更多的藥物治療，而這些藥物可能產生更嚴重的副作用;同時還會帶來巨大的經濟負擔，更重要的是對患者及其傢人帶來的巨大的心理沖擊。
幾乎所有的醫生都認為，乳腺癌復發對於患者和她的傢庭都是災難性的。降低乳腺癌術後復發風險，一直是眾多臨床研究努力的方向。減少乳腺癌復發，意味著我們有更多機會去拯救更多的生命。
正因為乳腺癌復發的現狀令人擔憂，建議國傢重視乳腺癌的預防，呼籲各級政府能夠加大投入，重視並開展針對高發地區的高危人群的健康篩查工作。百姓也要重視健康體檢工作，這兩個方面的結合就可以把早發現乳腺癌能落到實處，隻要早發現，再跟上早治療，我們現有的治療手段能夠給我們的乳腺癌一個很好的治療的機會。
預防乳癌復發的措施
1、患者應註意功能鍛煉
由於乳癌手術范圍較大，局部皮膚，皮下脂肪、血、神經、淋巴管以及肌肉等都會有不同程序的損傷，從而影響患側上肢的活動，甚至出現胸廓畸型。要預防這一點，最重要的是及時進行功能鍛煉。
功能鍛煉的方法很多，也比較簡便。一般手術後一周左右就應開始活動上肢，先使患側手臂逐漸上舉，開始時由於疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅持天天練習。當患側手臂可以觸到同側耳朵時，可練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，直到可以觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂背後逐漸向上摸，直到能摸到對側肩胛骨。同時還可做些擴胸運動，使患側胸廊及肩關節得到適當的運動。由於手術中患側淋巴結被清掃，許多毛細淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的回流，使患側上肢腫脹而影響活動。預防這一點，除要抬高手臂外，還應適當活動上肢，這樣可以使肌肉收縮，以促進血液、淋巴液的回流。若出現瞭上肢腫脹，則應盡量避免在患肢註射或靜脈穿刺輸液等。總之，隻要及時並堅持鍛煉，患側手臂功能是完全可以恢復正常的。
2、在患者治療間歇回傢調養期間，傢屬應根據患者的身體狀況及對治療的反應做好安排
如果患者術後身體十分虛弱，加之放、化療後的毒副反應嚴重，則應以臥床靜養為主，先不要急於起來活動，飲食上應予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物;如果患者術後一般狀況尚好，但放、化療後出現骨髓抑制，即血細胞明顯減少時，應盡量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發生各種感染的機會，如血小板顯著下降，還應避免外傷，避免各種出血傾向;如果患者放、化療後出現厭食、惡心、嘔吐等消化道反應，則應安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽時小口細嚼慢咽，餐後不要平躺，宜半坐臥位，不宜立即活動。
3、建立科學的生活方式
積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態，養成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、熏制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。
4、避免促進乳腺癌復發的各種因素
要做到不吸煙、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，盡量避免接觸放射性和電磁輻射。
5、在術後1-3年關鍵期積極采取治療手段可以有效降低復發風險
對於患者而言，乳腺癌手術以後，在正規醫院接受系統治療和監控是防止復發的關鍵。特別是原發的乳腺癌手術後第一個5年內，隻要條件允許，應該在正規醫院(最好是原手術醫院)堅持做完全套的治療，而後遵醫囑定期復查。在術後半年內應每月到醫院復查一次，以後每3個月復查一次。
同時患者還可進行自我檢查，經常觸摸患側胸壁、對側乳房、雙側腋窩及鎖骨上窩等部位，若發現有可疑的腫塊，則應立即到醫院檢查。兩年以後復發的可能性就比較小瞭，這時可每隔半年或一年復查一次，以防遠處轉移。為瞭防止復發，有時醫生還開一些抗癌藥物，患者除按時服用外，更要定期復查。這時的復查除瞭預防腫瘤復發，還要檢查這些藥物是否對身體產生瞭副作用，並及時調整用藥種類及劑量。
乳腺癌化療期間吃什麼
對乳腺癌患者的照顧，首先應該是讓其保持樂觀的心態，其次，在患病化療期間應該註意調節飲食。化療期間應該適當增加蛋白質、糖分的食入，減少高脂肪、高膽固醇的食物。
1、多吃增強免疫力、抗癌的食物。卷心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長;大蒜、洋蔥等含有大蒜素，能夠阻隔亞硝酸銨的合成，同時含有維生素C、維生素A等成分，可以起到抗癌作用。
2、多吃補充蛋白質的食物。乳腺癌患者在化療期間，藥物在殺傷癌細胞的同時，也會讓正常的細胞受到一定的損害，從而會導致消化道及骨髓抑制等不良現象，比如免疫力下降、白細胞減少，消化道粘膜潰瘍，惡心，嘔吐等。這個時候宜補充一些高蛋白質的食品，如奶類，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，赤豆等。
3、吃一些開胃的食物。如山楂，白扁豆，蘿卜，香菇，陳皮等。這些食物能增強食欲，幫助止吐。
4、益氣養血的食物。如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵籽等。
5、新鮮蔬果。多吃一些獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B族的蔬果，具有一定的抗癌作用。在化療期間還可以經常食用大棗，因為大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時對化療引起的白細胞降低、血小板減少有治療作用。
6、幹果。幹果中含有多種微量元素、維生素、纖維素、蛋白質以及不飽和脂肪酸，營養價值比較高，所以化療期間可以適當食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹、核桃等都是不錯的。
值得註意的是，應該避免吃油炸類食品，少吃醃漬食品，嚴禁使用刺激性強的調味品。
如何自查乳腺癌
乳腺癌自檢的最佳時間是在月經結束一周後，因為月經前或經期由於乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管擴張等組織變化，使乳腺組織肥厚，影響檢查效果。如果月經周期不規則，最好在每月的同一時間進行自檢。
1、 視查
直立鏡前脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子對兩側乳房進行視診，比較雙側乳房是否對稱，註意外形有無大小和異常變化。其異常體征主要包括：乳頭溢腋、乳頭回縮、皮膚皺縮、酒窩征、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。
2、觸查
舉起左側上肢(圖2)，用右手三指(食指，中指，無名指)指腹緩慢穩定、仔細地觸摸乳房方法(圖3)，在左乳房作順或逆向前逐漸移動檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應註意不要遺漏任何部位。同時一並檢查腋下淋巴結有無腫大。
最後，用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發現有混濁的，微黃色或血性溢液，應立即就醫(圖4)
檢查右側乳房方法同上。
3、平臥檢查
平臥檢查時(圖5) ，待檢測上肢舉過頭放於枕上或用折疊的毛巾墊於待檢測肩下。這種位置目的使乳房平坦，易於檢查，其方法與觸查相同。
乳腺癌發現越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如發現異常應及時到專科醫院做進一步專業檢查，以便做到早發現、早診斷和早治療。
為什麼那麼多人會得乳腺癌
為什麼那麼多人得乳腺癌
乳腺增生、乳腺癌等疾病頻頻侵襲現代女性，越來越多的臨床案例顯示，大齡剩女罹患乳房疾病的幾率比同齡已婚女性要高出數倍。不少"剩女"在婚育上一拖再拖，很多人早就超過瞭國傢規定的晚婚晚育年齡線，還遲遲未有人生大事的籌劃。據醫院專傢介紹說：剩女與乳腺癌漸行漸近，乳腺癌是女性發病率最高的癌癥，在癌癥死亡排行中僅次於肺癌。隻有得到愛撫、經常哺乳的乳房才會更健康，並可顯著降低癌變的風險。
遲結婚、遲生育、遲哺乳是導致乳腺癌高發的三個危險因素。有研究發現，女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多，而連續7年哺乳的婦女可降低50%的風險。究其原因，與婦女懷孕後孕激素分泌增加，對抗瞭雌激素，而且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低有關。有研究證據顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發乳腺癌。
另外，乳腺癌跟生活習慣與環境污染有很大的關系。
蛋白粉、蜂膠、雪蛤燉木瓜、卵巢保養等等，如今的女性越來越重視滋補保養，卻忽略瞭攝入高含量雌激素是誘發乳腺癌的重要因素，有些補品不宜多吃。