腦部的疾病中，其實腦梗塞也是屬於較為多發的一種。腦梗塞的病理基礎是動脈硬化，具有復發率高、致殘率高等特點，所以腦梗塞的預防工作至關重要。腦梗的預防措施有哪些呢？今天就要為大傢介紹一下，比較簡單常見的預防方法。
腦梗塞的常見預防措施
腦部的疾病中，其實腦梗塞也是屬於較為多發的一種。腦梗塞的病理基礎是動脈硬化，具有復發率高、致殘率高等特點，所以腦梗塞的預防工作至關重要。腦梗的預防措施有很多，今天就要為大傢介紹一下，比較簡單常見的預防方法。
常見的腦梗塞的預防措施：
1、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。
2、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要註意的。
3、積極運動，適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
4、藥物治療：對於出現頭痛、惡心、嘔吐的患者要使用一定劑量的藥物進行治療，這樣可以有效改善腦部血液循環，增加腦部血液流量，促進側支循環建立，達到縮小梗塞面積的目的。
5、調節血壓：降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因為研究發現腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調節血壓，控制血脂。
6、勞逸結合：老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當的活動對於改善腦部血液循環，預防腦梗塞也是有相當大的作用的。
以上就是腦梗塞預防的相關介紹，希望對您有幫助，早期瞭解疾病的知識有助於提高預防意識，生活中一旦患有疾病，一定要及時去正規醫院進行治療，不要錯過最佳治療時機，為您自己的健康著想，早期防治很重要。
腦梗塞患者的健康教育
在現代醫學模式指導下，對患者實施身心兩方面的整體護理，健康教育是其中的一項重要內容。在我國，腦血管疾病的發病率和死亡率均較高，加強腦血
管疾病知識的宣傳教育，可以有效地控制其發生與發展。本文以腦梗塞為例，概括介紹一下其健康教育的主要內容。腦梗塞患者往往突然發病，癥狀較重，並常因運
動、感覺、反射等功能減退或消失，發生一側或全身性抽搐癱瘓，喪失生活自理能力。
因此，護理人員加強對患者及其傢屬的健康教育至關重要，可以指導患者樹立信心，積極配合治療，防止並發癥的發生及促進機體功能恢復。
1 心理健康指導
患
者常因語言障礙、肢體癱瘓、大小便失禁、生活不能自理而憂鬱、煩惱，心理負擔過重。護理人員應多加關心體貼病人，主動介紹住院環境，使其盡快適應。並向病
人及傢屬介紹本病的病因、臨床表現、治療護理措施、理想的預後等情況，取得他們的信任。使其減輕或消除緊張恐懼心理，鼓足勇氣積極配合治療。
2 飲食指導
指
導病人飲食要有節制，不宜過飽。選用低鹽、低膽固醇、適量碳水化合物、豐富維生素的飲食。限制食鹽的攝入量，平均每日不超過6g;少食動物脂肪、奶油、蛋
黃、動物內臟等食物，防止肥胖和高膽固醇血癥;增加膳食中優質蛋白質尤其是魚類蛋白和大豆蛋白的攝入量，可多食魚蝦、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜水果等;適當
飲茶以增加血管韌性，改善血液循環;忌食辛辣，戒煙酒，均有利於降低腦梗塞的發病率。吞咽困難者應取坐位或頭高健側臥位，給予流質或半流質易消化飲食，進
食緩慢，防止嗆咳;有意識障礙或不能進食者，應盡早給予鼻飼飲食，以保證營養的供給。
3 生活指導
3.1
加強皮膚護理腦梗塞患者常有輕重不等的肢體癱瘓而長期臥床，加強皮膚護理尤為重要。患者應取平臥位頭偏向一側或側臥位。有意識障礙、煩躁不安者應加床檔，
必要時可用約束帶加以保護。每2h定時翻身一次，並對受壓部位做輕度按摩，塗抹爽身粉。床褥要保持平整、幹燥、無渣屑。搬動病人時，應將病人抬離床面，不
可拖拉，以免擦破皮膚。
3.2 排便的護理指導患者要保持大便通暢，養成每日排便的良好習慣。對於便秘者，可適當給予緩瀉劑，避免排便時過度用力而加重心腦負擔。
3.3
促進肢體功能恢復的護理病人臥床休息期，為預防肢體腫脹，患肢可墊高，以促進靜脈血液回流;為防止足下垂，肢體應保持功能位。發病2周後，病情好轉，即可
做肢體功能鍛煉，給予癱瘓肢體被動運動及按摩。開始可每日2次，每次15～20min。以後逐漸增加運動次數及時間，待功能有所恢復，再進行肢體的主動運
動、床上活動、床下
活動等，循序漸進地促進肢體功能恢復。失語者應進行語言康復訓練，使其逐步恢復語言功能。
4 出院指導
4.1 出院後應註意居室定時通風，保持空氣新鮮，生活要有規律，註意勞逸結合。並要持之以恒地堅持肢體及語言的康復鍛煉。
4.2 嚴格按照出院後醫囑用藥如預防復發可口服腸溶阿司匹林、潘生丁等。平日應保持低鹽、低脂、低糖飲食，忌辛辣、戒煙酒等。定期來院進行復查，復查血糖、血壓、血脂等指標，以觀察病情變化，隨時調整治療方案。
4.3 如有不適及時就診如發現眩暈、步態不穩、血壓升高、肢體麻木無力、言語模糊或失語等癥狀，應及時就診，及時處理，防止病情進一步發展。
腦梗溶栓治療前護理措施
1心理護理 患者為急性發病，來勢兇，發展快，自理能力下降，精神及心理壓力大，加上對溶栓治療不瞭解，往往心存疑慮和恐懼。護士應耐心做好安慰和解釋工作，同時要關心、同情、體貼患者，向患者及傢屬介紹疾病的相關知識，說明溶栓的必要性，詳細介紹溶栓的方法和效果，解除患者及傢屬的疑慮和恐懼，使患者及傢屬能正確認識疾病，增強戰勝疾病的信心。
2把握溶栓最佳時機 溶栓治療的效果與患者接受治療的時機有很大的關系，一般認為發病6h以內為治療有效的最佳時間。護士須即刻準確采取血標本送檢，如凝血酶原時間，出、凝血時間，纖維蛋白原等，以最快和最有效的措施落實患者的診治護理[2]。
3 排除禁忌癥 進行溶栓治療前詳細做入院評估，準確快速采集病史，嚴格掌握溶栓禁忌癥。對胃、十二指腸潰瘍及腦溢血病史，嚴重的心、肺、肝、腎功能不全患者應排除，給與急查CT和血常規。監測血壓、心率的變化，將血壓控制在收縮壓<18O～200mmHg，舒張壓<10OmmHg。
腦梗塞病人恢復期的護理措施
1、控制體重：腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。
2、戒煙限酒：香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要註意的。
3、積極運動：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
4、藥物治療：對於出現頭痛、惡心、嘔吐的患者要使用一定劑量的藥物進行治療，這樣可以有效改善腦部血液循環，增加腦部血液流量，促進側支循環建立，達到縮小梗塞面積的目的。
5、調節血壓：降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因為研究發現腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調節血壓，控制血脂。
6、勞逸結合：老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當的活動對於改善腦部血液循環，預防腦梗塞也是有相當大的作用的。
1 加強營養，提高機體抵抗力
為瞭腦組織的保健和營養，應避免高糖、高脂肪，高膽固醇及油炸食品，以食以清淡易消化食物為宜。
1.1 高蛋白 每日80～100g，如大豆類、牛奶、瘦肉、魚蝦等食物蛋白含量較高。
1.2 高維生素 多吃新鮮蔬菜、水果類，如菠菜、芹菜、蘋果、桃等。
1.3 低脂肪、低膽固醇、脂肪類每日不超達40g，膽固醇每日不超過55g， 如肥肉、動物內臟、天然黃油等均含有較高的動物脂肪和膽固醇，應盡量避免食用。
1.4 低鹽 食鹽每日1.5～2.0g，限制含鈉藥物及食物，如調味品、味精、啤酒、汽水等。
1.5 低熱量 每日不超過1600～2000千卡， 少吃含糖多的食物及水果，如西瓜、柿子等含糖較高。
1.6 少吃刺激性食物，如辣椒、濃茶、濃咖啡、冷飲、酒類等。
1.7 鼓勵病人多飲水，尤其是夏季要防止脫水以及血液濃縮的發生， 每日補充水分2500～3000ml，嗆咳時飲水要小心。
另外，切忌暴飲暴食。合理的飲食能增強機體抵抗力，並預防高脂血癥，保持大便通暢，以免疾病的進展。
2 保持心情舒暢，以防疾病復發
眾所周知，情緒與軀體功能有密切聯系，良好的情緒可以改善人體的神經、內分泌、消化等所有系統的功能狀態。建立良好的條件反射，可以改變患者對客觀刺激的反應方式，從而去除不利病情恢復的消極因素。因此，耐心向病人介紹病癥的特點，使病人對此病有進一步瞭解，使其瞭解此病的病因、機理、治療、預防、護理等方面知識。由於該病病程長，恢復慢，因此要始終保持樂觀情緒，防止過度興奮、激動，避免觀逢刺激性強的電視劇、書刊等。勸導傢屬對病人要熱情關心，體貼入微，不要說傷害病人的話，做好病人的生活助手，使病人感到不孤獨，生活樂觀。溫暖和活躍的燈光、音樂以及鮮花、圖片等都有利於病人消除與社會隔離和禁閉的感覺。性格成憂鬱者要學會自我調節、自我控制、保持心理健康，情緒穩定，以利於縮短恢復期。避免易怒、焦燥等能加重此病進展的不良情緒，始終樹立戰勝疾病的信心。
3 防止感冒，註意勞逸結合
住室要安靜、舒適，保持空氣新鮮，定時通風換氣。陽光要充足，溫度以 18℃～20℃為宜。濕度以40%～50%為宜。不要到公共場所，冬季要註意保暖，防止受涼。因寒冷可引起全身血管收縮，加重疾病的進展。指導患者註意勞逸結合，如鍛煉時間不要過長過累，定時作息，以保證充足的休息和睡眠，避免勞動過度，半年內不應進行過重的體力活動和鍛煉，要節制性生活，病情完全恢復後可適當進行體育活動，但要循序漸進。
4 按醫囑定時服藥
藥物對促進病情必不可少，因此，應告訴患者堅持定時服藥。因患者服用的藥物多為擴張血管藥及活血化瘀藥物，所以要註意觀察有無皮膚粘膜及消化道出血傾向，如皮膚無明原因出現斑點、牙齦易出血或黑色便等，應立即就醫。同時應瞭解各種工物的其他副作用，一旦出現，應及時對癥處理。有條件者可學會每日測血壓一次，根據血壓服藥，使血壓控制在正常范圍。
5 註意肢體及語言的鍛煉
5.1 平時註意使肢體保持在功能位，每日定時對肢體做被動活動，以及按摩、 推拿、針灸、電療、熱敷等，以促進肢體血液循環，維持關節、韌帶的活動范圍和功能，並防止肌肉萎縮及痙攣。對偏癱者要預防褥瘡的發生，做到床鋪平整、幹燥、無皺褶，定時翻身、拍背，對骨突處要定時按摩。
5.2 盡量鼓勵病人自己動手進餐，不要怕臟衣服，怕麻煩，從而鍛煉上肢的功能，並逐漸訓練病人學會自己照料或部分自理。
5.3 恢復早期，病人每日下床坐到椅子上，兩腳著地，兩膝和髖部屈曲， 攙扶病人站立，數次、時久逐漸增多，等病人兩腳有一定肌力時便可練習行走。帶病人到戶外活動，使病人對生活充滿信心，亦可鍛煉手杖行走，逐漸過度到上下樓梯訓練。
5.4 對失語癥或語言障礙的患者先從簡單的字、句開始進行語言訓練， 如“吃”“喝”“睡”“尿”等及稱呼人。使病人逐漸表達自己的要求，鼓勵病人說活，避免病人懶言不語或簡單比劃，要反復訓練病人逐漸提高到能對語，這樣可使一部分失語病人完全恢復語言功能。經常活動鍛煉舌肌也有助於失語的恢復，失語好轉後再訓練演講、朗讀等。可把聽覺、視覺畫面、文字結合起來，加強刺激， 強化語言訓練。
6 定期來院復查
來院檢查項目包括血壓、血常規、血脂分析、血生化、顱腦CT、肢體及語言恢復情況等。開始每月一次，根據病情做進一步治療及護理指導，病情無明顯變化可每三個月到半年檢查一次，待病情完全康復後可逐步恢復正常生活及工作。
來自：好大夫在線
腦梗塞如何預防
1、控制體重：腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。
2、戒煙限酒：香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要註意的。
3、積極運動：適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
4、藥物治療：對於出現頭痛、惡心、嘔吐的患者要使用一定劑量的藥物進行治療，這樣可以有效改善腦部血液循環，增加腦部血液流量，促進側支循環建立，達到縮小梗塞面積的目的。
5、調節血壓：降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因為研究發現腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調節血壓，控制血脂。
6、勞逸結合：老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當的活動對於改善腦部血液循環，預防腦梗塞也是有相當大的作用的。