到瞭一定年紀的女性，就會慢慢進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。這些也常常困擾著廣大女性朋友，那麼要怎麼解決呢?下面小編推薦4種黃色食物，這四種食物可是能吃出好氣色哦!
揭秘女人如何變成“黃臉婆”內幕
先說“成也脾氣”
我們常說一個人隻要嘴壯、胃口好，就說明他脾氣不虛。這種情況下，即便得瞭重病，即便上瞭年紀，他的壽命也有保證。
舉個例子，兩個人雖然患同樣的疾病，但一個能自己吃飯，一個靠輸液、打點滴，他們的結局會有天壤之別。能吃飯的，身體肯定恢復得好;靠輸液的，即便營養補充得很及時、很全面，但也難逃病情惡化的命運。為什麼?胃口好不是單純地保證瞭營養的攝入，更重要的是，胃口好是脾氣不虛的一個標志!至少說明這個人有不錯的抵抗力、不錯的臟腑功能。如果失去瞭這些，即便你營養補充得再充分，身體也沒有能力吸收營養，所以會最終不治。因為中醫裡的脾氣指的不隻是簡單的消化系統，還包括瞭免疫系統、造血系統等，是多系統的一個功能組合。脾氣強健，就意味著這些系統都在正常地行使功能，健康自然有瞭保證。
再說“敗也脾氣”
中國人評價一個女人年老色衰時，喜歡用“黃臉婆”做比喻，而女人衰老的典型表現也是從面色變得萎黃、沒有光澤開始。那為什麼會是“黃臉婆”而不是“白臉婆”呢?這還是和脾氣有關。
中醫的五行學說將五臟分別對應不同的顏色：脾為黃，腎為黑，心為紅，肺為白，肝為青。在面色上，我們最常見的病色是黃色和黑色，但從健康向疾病演變的過程中，黃色是個“分水嶺”，黑色往往已經不治。
大傢可能看過張藝謀拍的《山楂樹之戀》，其中的男主角最後因為血液病病危，躺在床上，氣若遊絲，面色是那種瘆人的黑，這是很符合醫理的。黑色是五色中顏色最深的，中醫講，黑是腎對應的顏色，隻有腎虛到極致時，人的面色才會顯現出黑色。一旦出現黑色，就像《黃帝內經》評價的一樣：“五色精微象見矣，其壽不久也。”
有報道說，經常吃瀉藥，比如大黃、決明子之類的人，其大腸黏膜會變成黑色，這在醫學上被稱為“黑腸病”，很多人看到這些照片後再也不敢吃瀉藥瞭。事實上，任何一個器官，隻要你長期、過度地使用，顏色都會加深，腸黏膜變黑就是因為過度排便導致的。再比如皮膚的“過度使用”，就是指每天風吹日曬，總是在戶外勞作的人，皮膚肯定比經常待在辦公室的人要黯淡、粗糙，這就是過度使用的結果。
從現代醫學角度講，細胞的氧化就是人變老的主因。我們平時削完蘋果後沒有馬上吃掉，蘋果就要生“銹”，這就是被氧化瞭。當人體的任何一個組織器官因為過度使用，比如人為地腹瀉，再比如吸煙，過度地用煙堿刺激呼吸道和肺，就會加快細胞的氧化，那裡的黏膜、組織的顏色也會隨之變深，病變由此而生。其實病變就是細胞氧化產物堆積的結果。
4種黃色食物讓你遠離黃臉婆
玉米：維護皮膚健美
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
菊花：消除眼睛浮腫
平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，同樣也能夠起到消除浮腫的作用。
香蕉：清腸胃
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
黃豆：美白護膚
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外，日本研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
十個壞習慣讓你變成黃臉婆
一、不主動喝水女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢，營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻，皮膚發黃發幹隻是外在表現而已，其實是身體內部養分運送和廢物代謝出瞭問題。
二、不註意防曬紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不隻是夏天。
三、不吃或隻吃一點主食很多女人為瞭保持身材吃很少的主食或者幹脆不吃主食，導致脾胃的運化功能嚴重受損，長期下來勢必氣血不足，表現在面部就是臉色發黃發暗，這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
四、拒絕吃肉尤其是紅肉肉裡不僅有脂肪，還有我們需要的蛋白，紅肉裡還有豐富的鐵，長期不吃肉又不註重其它食物的營養搭配，很容易造成缺鐵性貧血，營養不足當然不會有好顏色。
五、拒絕油脂還是為瞭減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，這是很多人的減肥誤區。實際上，油脂我們身體支撐的重要來源之一，它們維持著細胞的正常代謝，缺瞭它們皮膚細胞的營養不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成瞭。
六、缺乏運動運動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的，剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕隻是輕微的鍛煉，臉上也能呈現迷人的粉色，因為運動的過程中促進瞭血液循環，面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養，自然就不會變黃瞭。
七、熬夜美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以後還不躺下，肝臟得不到休息，時間長瞭造血藏血功能會受到影響，血液裡的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。
八、卸妝不徹底很多女人出門每天都化很濃的妝，並且保持很長時間，皮膚得不到暢快的呼吸，這樣對皮膚傷害非常大。再不用卸妝油仔細清洗，根本洗不凈，很容易毛孔堵塞。
九、過度護理美容院總是給人一種錯覺：剛做完的時候皮膚狀態出奇的好。可實質上是去掉瞭皮膚的角質層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程序，把皮膚的保護層脫掉，把裡層皮膚頻繁暴露出來，無異於殺雞取卵，後果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。、
十、心態不好有一些女人特別容易生氣，整天處於緊張、抱怨的狀態，人在生氣時血液裡毒素會增加很多倍，傷害身體各個器臟尤其是生殖系統和內分泌系統，當然皮膚細胞也受到傷害，加快衰老的進程。你很難見到一個整天愛計較愛生氣的女人擁有好膚色。
不做黃臉婆的3大星座女
第三名;水瓶座
其實很多水瓶女是很願意單身下去的，就算她們答應結婚，有瞭孩子。如果婚姻生活達不到她們心目中的幸福度，她們會勇敢的說不，而不是以誰為借口，湊合下去。她們就是這樣一個直率，堅持自我的女孩子。
第二名:天秤座
天秤座的人天成就是喜歡享受生活，享受細節的一類人。所以，即使步入婚姻生活的天秤女也隻會去尋找更加豐富多元化的生活方式。如果這種方式兩個人過得不開心，在她們看來，換一種就是目前最重要的事，而不是互相忍氣吞聲下去。
第一名:摩羯座
其實很多的摩羯座女孩都是事業型的，所以婚後的她們依然會以更加飽滿的熱情和激情投入到工作中去，至於傢庭生活中的瑣事和角色轉換，根本就不是她們會關心和在乎的事情。甚至於為瞭自己事業的成功，會更多的犧牲自己的傢庭角色。
4款靚湯告別黃臉婆
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。
3、將2000ml水註入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。
功效：豐胸潤膚、補氣。
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎隻能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
二、豆腐瘦肉湯
1、薑片切絲、豆腐切塊。
2、瘦肉切片，過水備用。
3、將500ml的水註入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘。
4、放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。
功效：腹部脂肪肥厚、水腫。
三、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。
2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。
功效：通便、減肥、治青春痘。
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。
四、木瓜鮭魚頭湯
1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用。
2、將1000ml的水註入鍋中，放入所有材料，同煮10分鐘，至煮爛即可。
功效：瘦身、養顏美白、淡斑。