荷葉泡水喝具有很好的清熱解暑、利濕止血功效，但是荷葉性寒，女性月經期間不適合服用，孕婦也不適合服用，下面我們來看看荷葉泡水是否能減肥呢？又有什麼禁忌呢？
荷葉泡水喝的禁忌
中醫方面認為，荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果，經過特殊的加工之後，荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果，對於多種疾病都有著很好的治療效果。不過，並不是所有體質的人群都是適合服用，具體需要註意的事情如下：
1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的，建議女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調的情況，甚至還有可能加重痛經的問題;
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱;
3、日常將荷葉泡水喝也需要註意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規的荷葉茶配方隻要是合理的，那麼就不會造成副作用瞭，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠傢出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是幹荷葉，那麼最好選擇那些太陽暴曬之後曬幹的荷葉，而不應該選擇晾幹的荷葉，因為晾幹的更加容易出現發黴變質的情況，服用之後容易對身體造成損害。
6、幹荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡，這對於身體的傷害非常的大。
7、將荷葉泡水喝之後不要立即服用，建議最好能夠在放涼之後服用，這對於身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣減肥的效果最好，同時又不影響身體對於食物的消化。
8、女性在懷孕期間是一個特殊的階段，這個時候最好不要將荷葉泡水喝，由於荷葉性寒，所以服用之後容易對孕婦的身體健康以及胎兒發育造成影響，甚至還有可能出現流產的情況。
9、在沖泡荷葉茶的時候，我們都喜歡添加一些藥材，例如檸檬等等，如果身體會對這些物質出現過敏的情況，那麼最好要慎服。
挑選荷葉的註意事項
上文我們和大傢說瞭沖泡荷葉茶需要註意的事情，不過，想要起到保健身體的作用，那麼就應該從源頭開始註意，在購買荷葉的時候就需要特別註意，最好能夠挑選到安全以及正規的產品，具體的要求如下：
第一：荷葉可能含有農藥
我國主要的荷葉來源地都是南方，在我國南方荷葉的種植面積非常大，很多農民都喜歡噴灑上一些農藥來預防蟲害。這就導致個別的荷葉中含有農藥的殘留物，服用之後有可能對身體造成影響。
第二：荷葉不幹凈含有雜質
隨著工業化的不斷推進，很多地方在采集收割荷葉的時候為瞭提高效率喜歡用收割機，這就導致荷葉在采集的過程中非常的臟。研究發現很多藥店和超市出售的就是這種荷葉，如果我們使用這種荷葉來沖泡茶水，不僅僅令人反胃，同時也不利於身體健康。
第三：荷葉可能含有化肥
為瞭能夠增加產量，很多人都會給荷葉撒上化肥，化肥就會在荷葉上出現殘留，這種荷葉服用之後不僅不能夠起到減肥的效果，反而會對身體造成損害。
小編建議：
日常生活中我們如果想要起到減肥或者是保健身體的作用，那麼最好能夠選擇安全的荷葉進行沖泡，並且最好能夠選擇使用加工之後的荷葉，這樣才不會對身體產生副作用。另外，我們也可以根據個人不同的口味喜好來選擇不同配合的荷葉茶，這樣在減肥方面也能夠起到事半功倍的效果。荷葉泡水喝非常的方便，一年四季任何時間段都是可以服用的，不過如果想要起到減肥的效果，最重要的就是堅持服用。
幹荷葉泡水飲用可助人減肥
荷葉水的價值
不要小瞧小小的荷葉，雖然將它曬幹後看不出來它有什麼特別的地方，其實它含有諸多對人體健康有益的成分。它除瞭含有常見的維生素c之外，還含有少見的生物堿，如蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等，另外還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，這些成分具有降暑利濕、祛瘀止血等作用。雖說它的味道比較苦澀，但含有較多的有益的成分，可以在食用它時搭配枸杞、蜂蜜進行飲用也是相當不錯的。既然知道它的營養價值，那麼就來瞭解一下它的具體功效有哪些吧!這樣當人體出現異常時就可對癥飲用它瞭!
荷葉水的功效
1、減肥
無論是男性還是女性，都希望自身的身材不會過於肥胖，所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。減肥的方式有很多，如運動、節食、吃藥等，除此之外有一種方法，這種方法不需要節食、運動都是可以使人達到瘦身的目的，就是每天飲用荷葉水。
為何這種水具有減肥的作用呢?因為荷葉中含有一種可以降低血脂的物質——生物堿。這種物質當被人體服用後，人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。對於想要減肥的人群，每天飲用這種水是相當不錯的方法，而且荷葉在藥房都是可以購買到的，其價格便宜。
2、止腹瀉
夏天屬於暑濕的季節，在這個季節一旦飲食方面出現瞭錯誤，易使人體出現腹瀉、嘔吐的癥狀，其糞便的顏色偏黃，味道較臭。對於這個的癥狀，人們會經常食用止瀉的藥物，其實除此之外，不妨嘗試喝點荷葉水，因為這種水也有止瀉的功效。
它的止瀉功效並不像藥物直接止瀉，而是健脾胃，從而使人拉肚的癥狀逐漸消失，這樣對人體是有益處。除瞭直接使用幹荷葉進行泡水喝的方式飲用之外，也可以將荷葉進行燜炒，然後將其研成粉，與白糖搭配沖服，每天三次即可。
3、去水腫
夏季也是易使人出現水腫的現象，尤其是晚上有喝水習慣的人群，第二天早上易出現臉部浮腫的現象。對於如何去水腫這是諸多人的煩惱，其實也是有方法解決的，可以經常飲用荷葉水，因為這種水就有去水腫的功效。
可以將幹荷葉研磨成粉末，然後在每次喝粥、水或者湯的時候加點荷葉粉服用，每天三次，身上的水腫就會減退。但小編要提醒大傢，對於晚上飲用過多的水而引起水腫的問題，不單單隻是飲用荷葉水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的壞習慣。
4、降低血脂
人到瞭一定的年紀，自身的健康就會出現問題，而血脂升高就是其中一種。對於這種疾病是一種慢性病，需要長期吃藥進行治療，同時自身的飲食也要有所改善，這樣才能達到最好的效果。除瞭以上降血脂的方法之外，每天可以適量飲用荷葉水，因為這種水也具有降血脂的功效。
5、治便秘
由於夏季天氣的炎熱，人們易出現上火的癥狀，這時就會導致便秘的出現，如果長時間便秘也會增加患上肛腸疾病的幾率，如何才能緩解便秘?諸多人會吃治便秘的藥物，其實總是以吃藥的方式治便秘對身體健康是不利的。所以小編建議大傢可以飲用荷葉水，因為它具有通便的作用。很多人兩三天才去廁所大便一次，隻要經常飲用荷葉水，幾乎每天都可以順利排便，這樣不但可以及時將體內的垃圾排出體外，而且還可以防止便秘的出現。
DIY荷葉山楂薏米減肥茶
2-3人份
做法：
1. 將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗幹凈;陳皮泡軟後刮去白瓤;
2. 將上述材料放入鍋中，註入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;
3. 放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
功效：
調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重，或想減肥人士飲用。
●美食科學堂
荷葉
“接天蓮葉無窮碧， 映日荷花別樣紅”是夏日的美景，“留得殘荷聽雨聲”卻又是深秋裡的另一種境界，荷葉的姿態，無論是亭亭玉立還是殘敗折戟，都有不同的美，難怪從古到今引得無數文人留下眾多詩句和美文。
荷葉的美不孤傲，放下身段後它也能走入百姓的尋常生活，荷葉蒸田雞、荷葉粉蒸肉、糯米雞(用新鮮荷葉包裹的一種小吃)是不可多得的美味佳肴，食材裡滲入荷葉的清香，連大俗的豬肉也不禁清雅起來。荷葉不止香，中醫認為荷葉“色清色香，不論鮮幹，均可藥用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利濕，健脾升陽。現代研究則證實，荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。難怪現在市售的減肥茶，大部分都有荷葉的成分在內。
廣州現在已步入炎熱季節，傢庭用膳不妨多采用荷葉，可清熱解暑、增味解膩。有條件的用鮮荷葉，碰不到的選幹品也無妨，荷葉蒸雞、荷香飯、荷葉粥，荷香滿溢，不失為炎炎夏日的開胃消暑良品。
●靚湯心水
1. 荷葉幹、山楂幹和薏米在中藥店或超市有售。
2. 此方可去冰糖，加塊瘦肉(最好是豬展肉)煲成咸湯。
5款奇效中藥減肥食品
1、茶葉
是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草學傢陳藏器說：“苦寒，久食令人瘦，去人脂。”現代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能預防高脂血癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用，使睡眠減少，消耗增加，咖啡因和茶堿還有利尿和興奮代謝的作用。可見其減肥作用是多種功能綜合作用的結果。我國普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美譽。
能夠減肥的中藥還有很多，除上述以外，還有澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、褚葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、蝟骨、薏米、綠豆、魔芋、山藥等等，但有待於進二步開發研究，不可盲目使用。
2、冬瓜
味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清熱解毒的功效，具有較好的減肥作用。《食療本草》說：“煮食之，能煉五臟精細，欲得肥者，勿食之，為下氣。欲瘦小輕健者，食之甚健人。”又說：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由於肥胖人多有內熱，冬瓜下氣清熱，有助於減肥，可以大量長期服用。
3、荷葉
性味甘澀平，入脾經，是很好的解暑藥物。《本草綱目》引載《證治要訣》雲：“荷葉服之，令人瘦劣。”
有人曾用幹荷葉每日煎湯代茶飲，或煮粥喝，連服3個月，體重明顯降低。
4、赤小豆
性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食療本草》亦雲：“久食瘦人。”應用赤小豆進減肥，對於伴有水腫的肥胖病效果尤佳。
5、海藻
性味咸寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅，利水。《食療本草》說其“瘦人，不可服之”。海藻有降血脂作用，用海藻與苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不致引起失眠。
7個最健康的減肥習慣
1.點心一次隻能吃1個
在有點餓或是嘴饞的時候，總是忍不住想要吃點心。若是完全禁止食用點心的話，反而也是種壓力，所以想要吃點心時，一定要選擇再早一點的時間食用，而且一次隻能吃1個。
2.每天測量體重
養成每天早上在體內空無一物時測量體重的習慣，就能及早發現變胖的事實。吃太多的隔天，應該要重新檢視飲食的內容。
3.積極地外出
一直待在傢裡滾來滾去，就會失去時間感，睡眠時間與用餐時間不正常，就會擾亂生活的韻律。可以去逛逛熱賣會或是去遠足，積極地外出也能給你帶來好心情。
4.要註意高熱量的酒類
出去聚餐的時候，因為開心而一不小心就會多喝的酒類也是有熱量的。啤酒不超過2杯，葡萄酒、雞尾酒或是梅酒等糖分較多的酒類也應該少喝。
5.睡眠時間至少6小時
睡覺的時候會分泌生長激素、瘦素及皮質醇等瘦身所必要的荷爾蒙。
其中，能夠抑制食欲的瘦素，在睡眠時間6個小時以下時，分泌量會變得比較少。要註意規律的生活，並且擁有6個小時以上的睡眠。
6.吃東西的順序
即使是一樣的菜色，隻要改變進食的順序，就能改善脂肪吸收的程度。一開始就攝取米飯及面包等碳水化合物的話，血糖急劇上升，脂肪也就會囤積在體內。
按照蔬菜→主食→碳水化合物的順序進食就可以瞭。用餐時從蔬菜開始攝取，就能預防攝取過多的配菜及碳水化合物。此外，豐富的食物纖維還能消除便祕，讓肚子更清爽。蔬菜中所含有的食物纖維可以防止血糖的上升，具有抑制脂肪吸收的功能。
7.食用甜點時配上綠茶
蛋糕或烘焙點心總是讓人想要配上咖啡或紅茶，但是其實最推薦的是配上綠茶。綠茶中所含有的兒茶素具有抑制消化吸收糖分的效果，所以是最適合搭配甜食飲用的飲料瞭。
此外，活化脂質代謝的效果也倍受期待，所以建議大傢吃甜點時可以配上一杯溫綠茶。