五月註意預防這些傳染病

五月份是春夏之交,各種傳染病病原體開始活躍，從疾控中心獲悉，據歷年疾病統計顯示，手足口病每年4-7月處於流行高峰，5月手足口病發病數占全年發病數的26%左右，而水痘及腮腺炎5月發病數約占全年發病的14%，正逐步進入發病最高峰。那麼五月份最易發的傳染病有哪些呢?我們又該如何預防?

五種傳染病類型

1. 細菌性痢疾

細菌性痢疾是由志賀痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。臨床上表現為腹痛、腹瀉、大便呈黏液、黏腖或膿血便，伴有裡急後重，部分病例可出現發熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現中毒型菌痢。該病主要通過水源、食物、和日常生活生活接觸傳播;學齡前、小學生及青壯年是主要發病對象;易借助污染的食物造成集體單位食源性暴發。

2. 食源性疾病

食源性疾病是食用瞭污染的食物而引起的感染性或中毒性疾病，包括食物中毒，臨床上除表現為發熱、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、胃腸道癥狀外，還可以表現為神經系統、循環系統等癥狀。3. 旅遊者腹瀉

世博會期間本市將接待大量遊客，應謹防旅遊者腹瀉。旅遊者腹瀉是一種主要由產毒性大腸桿菌引起的腸道傳染病。臨床表現為腹瀉、大便呈水樣，可伴有腹痛、惡心、嘔吐，癥狀嚴重者可出現脫水;該病主要通過飲用污染的水源或攝入污染的食品、乳類、飲料而感染發病;感染對象為旅遊者，尤其短期旅遊人群。手足口病是由柯薩奇病毒、腸道病毒71型等腸道病毒引起，以手、足皮膚皰疹和口腔粘膜潰瘍為主的常見傳染病;臨床主要表現為手、足、皮膚出現斑、丘疹，並轉為皰疹，可伴有低熱等癥狀;該病主要通過接觸污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或通過消化道或呼吸道傳播;感染對象主要為幼托、學齡兒童;四月始步入好發季節，易在托幼機構出現聚集性發病。

5. 及時接種乙腦疫苗

五月份正值乙型腦炎疫苗預防接種最佳季節，易感兒童接種乙腦疫苗後需一個月左右機體才能產生達到預防乙腦所需的免疫力，從而起到夏季預防乙腦的作用。因此，屬乙腦接種適齡兒童(接種程序為8月齡基礎免疫第一針，2歲齡加強免疫第二針，如8月-16歲齡兒童未有乙腦疫苗接種史建議盡快補種)的傢長應抓住時機，及時攜帶兒童完成乙腦疫苗的接種。

腹瀉癥狀時，應及時就診。

五種傳染病的預防方法

1. 細菌性痢疾

市民在細菌性痢疾好發季節應註意飲食飲水衛生，做到喝開水、食用安全衛生食品，不吃不潔、不衛生的食品，養成勤洗手等良好的個人衛生習慣。幼托等集體單位應加強食品衛生管理，提供安全衛生食品;幼托機構堅持晨檢，及時發現病人，及時隔離治療。

2. 食源性疾病

市民舉辦婚慶、聚餐活動和農村地區傢庭辦酒時，應註意食品衛生，規范食品操作，防止生熟不分、交叉污染食品，不食用腐敗變質，生或半生的食品，謹防食源性疾病發生。

3. 旅遊者腹瀉

因此，在假期外出旅遊、參觀世博園區展館的市民在旅遊中及參觀過程中要重視旅行衛生，喝開水、喝清潔水，食用衛生合格的食品，註意自帶食品的新鮮、安全，養成飯前便後洗手等個人良好衛生習慣。一旦發生類似旅遊者腹瀉癥狀時，應及時就診。

4. 手足口病

預防措施切記“勤洗手、食熟食、喝開水、勤通風、曬太陽”;幼托機構等要加強晨檢制度，早期發現，早期隔離患病兒童;加強教室、居室等環境空氣流通，新鮮;做好日常性幼托機構等消毒隔離(玩具、餐具、便器等消毒);開展衛生宣傳，培養良好的個人衛生習慣。

5. 及時接種乙腦疫苗

因此，屬乙腦接種適齡兒童(接種程序為8月齡基礎免疫第一針，2歲齡加強免疫第二針，如8月-16歲齡兒童未有乙腦疫苗接種史建議盡快補種)的傢長應抓住時機，及時攜帶兒童完成乙腦疫苗的接種。

五月健康飲食水果推薦

芒果

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

溫馨提示：芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當註意。

草莓

草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。臺灣人把草莓稱為“活的維生素丸”，德國人把草莓譽為“神奇之果”，可見是不無道理的。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

溫馨提示：正常生長的草莓外觀總體上呈心形，而畸形草莓表面顏色正常，個頭也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬開後中間有空心。這種畸形草莓往往是在種植過程中使用瞭某些植物生長促進激素造成的，可能有損人體健康。特別是孕婦和兒童，不宜食用。

李子

李子是7～8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。

溫馨提示，切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

荔枝

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。還能增強免疫功能，一直被視為珍貴的滋補品。

溫馨提示：鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。此外，一次食用荔枝不要超過10個，多食會出現上火等癥狀。

櫻桃

櫻桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

溫馨提示：有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

桑葚

桑椹又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝禦用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養，被譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

溫馨提示：桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒。

香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除瞭水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。

溫馨提示：香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃瞭會出現腹瀉。此外，香瓜不宜與田螺，螃蟹等海鮮一起吃。

蓮霧

蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，有解熱之功效。

溫馨提示：蓮霧不耐貯藏，一般室溫下隻能貯存一周。

五月預防傳染病的養生方法

如果按氣象學說法，把連續5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區，五月已經逐漸進入瞭夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要註意防暑降溫。平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保健康。

生活在南方的人，飲食調養上應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物，還應註意保證人體對熱量及蛋白質、維生素、無機鹽等的需要，可多吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、蘑菇等營養豐富的食品。有些地方陰雨綿綿，濕氣比較重，人們可多食用辣椒、蒜、菇、蔥等食品，有利於養生防病。

在南方很多地區，陰雨綿綿的五月，空氣濕度大，細菌等微生物繁殖活躍，食物等容易黴變，消化道疾病進入瞭多發期。所以，要格外註意飲食衛生，防止發生菌痢、傷寒等腸道傳染病。日常生活中，生熟食品要分開，飯菜要煮熟燒透，隔夜隔頓飯菜應回鍋加熱後再吃。

不論在南方還是北方，陽光明媚的五月是人們踏青旅遊的好時期，但人們剛經過冬天，皮膚還比較脆弱，長時間暴露在陽光下，紫外線會對皮膚造成損傷，導致皮炎、曬斑發生。外出遊玩時，一定要註意防護，如在裸露的肌膚塗上防曬霜，戴寬邊的帽子或用傘遮陽。一般上午11點到下午3點之間紫外線照射最強，此段時間內對紫外線敏感的人最好不要外出。

對於少年兒童來說，春天新陳代謝旺盛，內分泌激素(尤其是生長激素)分泌多，身體進入瞭最佳成長期，傢長們要及時為孩子調整飲食，增強營養，鼓勵他們戶外活動，保證孩子精神愉快、睡眠充足，讓他們在五月裡長得更高、身體更健康。

患傳染病的治療護理

(1)流行季節不要帶孩子到公共場所。

(2)患傳染病後應讓孩子住單間與其他健康孩子隔開，避免外出。一定要外出時，要戴幹凈口罩，用後立即洗凈、曬幹備用。

(3)呼吸道傳染病患者的室內空氣要新鮮、清潔，不在室內吸煙、炒菜，避免刺激加重咳嗽。室內每天通風 2～3次，每次10分鐘，避免過堂風。每天用濕墩佈擦地 2～3次，或地上灑些水，暖氣片上放濕毛巾，使用加濕器，使空氣濕度保持在60%左右為宜。

(4)消化道傳染病重者應住院治療，輕者可在傢休養，做好消毒隔離，按醫生囑咐，按時服藥，定期復查。多飲水，最好是飲口服補液鹽水。吃易消化、營養豐富的食品。