立冬過後，天氣會越來越冷，容易患感冒。吃紅色食品可增強免疫力。胡蘿卜、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，對人體上皮組織和呼吸道黏膜也有很強的保護作用。
感冒藥怎麼選擇
初冬和冬季是感冒的多發季節，很多人樂於自己用藥治療感冒。但你是否會選擇感冒藥?你所選擇的感冒藥安全嗎?我們還記得，自2000年11月15日起，包括康泰克在內的10 多種含有苯並醇胺(PPA)的抗感冒藥被禁用，就是多年來學術界忽視瞭抗感冒藥配方安全性的一個反面例證，更何況我們普通人呢。
在選擇感冒藥前，首先應診斷明確，是普通感冒、上感，還是流行性感冒(簡稱流感)。感冒和流感的多發季節都是初冬和冬季，感冒可由多種病毒引起，而流感由流行性感冒病毒致病;兩者的主要癥狀都有發熱、頭痛、咳嗽、流涕、打噴嚏等;但感冒癥狀一般較輕，而流感則很重，並發感染多，嚴重可死亡。
治療感冒應針對上述癥狀給以既含有解熱鎮痛、鎮咳、鼻減充血、抗組織胺四種成分，又不良反應低、安全性高的藥物。在解熱鎮痛劑中，阿斯匹林、佈洛芬、氨基比林，因為它們有胃腸反應和出血傾向，一般不予選擇;而應選擇乙酰氨基酚(撲熱息痛)，因其是目前相對安全的藥物(但近來的研究提示與哮喘的發作可能有相關性)。在鼻減充血劑中，PPA因可引起腦出血等
三款美食防感冒
番茄豬肝湯 豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1隻，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。將豬肝除去筋膜、洗凈，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉攪打成漿。清水加蝦仁、黃酒煮沸5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和豬肝煮熟，調味即可。
點評：豬肝有養肝明目的作用。蘑菇有補益脾胃、益陰養肝、降壓、降脂、潤燥、化痰的功效。此湯適合感冒、夜盲癥及免疫力低下者飲用。
胡蘿卜燉牛肉 牛肉250克和胡蘿卜250克。牛肉切成小塊，加黃酒、薑、蔥等配料，再加入胡蘿卜塊燉熟，即可食用。
點評：牛肉可補脾胃、益氣血、強筋骨。胡蘿卜可增強免疫力、防感冒、健脾、補血、助消化。此菜適合感冒及免疫力低、消瘦、腰膝酸軟者食用。
蜂蜜胡蘿卜汁 用胡蘿卜汁與蜂蜜制成混合汁劑，每次1湯匙，每日飲用3次。
點評：胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常的作用。蜂蜜能補中、潤燥、止痛、解毒、清熱。常飲此汁可預防傷風感冒和咽炎。
中醫治療感冒小偏方
感冒是人類最常見的一種傳染性疾病，輕微的感冒可以不治自愈，嚴重感冒時我們一定要引起重視。感冒俗稱“傷風”，主要表現有打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，發燒等癥狀。下面介紹幾種預防感冒的小偏方。
黃豆蘿卜防治感冒法
取l把黃豆、3根蔥白、3片白蘿卜，加水煎湯，趁熱服下，可防治感冒。
生薑紅糖防感冒法
取5片生薑煎湯，加少許紅糖，趁熱飲服，可防治感冒。
生薑治感冒法
1.取1片生薑，加1小撮茶葉，放在口中咀嚼後用溫水吞服，能治感冒。
2.取5片生薑、適量白蘿卜片、少許紅糖一同煎湯飲服，服後即睡，可治感冒引起的頭痛。
蔥白大蒜防流感法
將50克蔥白、25克大蒜頭切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次飲150克湯，可預防流感。
蔥白大蒜防流感法
將50克蔥白、25克大蒜頭切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次飲150克湯，可預防流感。
季節交替，溫度變化，稍有不慎就可能感冒，以上介紹的小偏方可以有效的降低感冒的發生，希望大傢有所瞭解，也希望對感冒的預防起到積極的幫助作用。
感冒瞭吃什麼好的快
感冒是各個季節交替時期的多發病，但是夏季的感冒，很可能是風熱感冒，而且風熱感冒會讓人很難受，因為夏天本來就比較熱，而感冒瞭又不能著涼不能著風，變得更加痛苦，那麼如果真的不幸在夏天患瞭感冒的話怎麼辦呢?我們今天就來為大傢介紹一下夏天感冒瞭吃什麼好的快：你可以吃一些清熱解暑的食物，比如綠豆湯，菊花茶，苦瓜，等這些寒涼性質的食物，咽喉痛 可以用西瓜霜噴霧劑來噴，效果還不錯的!
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。服成藥可選用銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。患風熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。患風熱感冒也可以服用驗方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生
甘草6天，每日一劑;或竹葉10克、薄荷3克、杏仁 9克、連翹9克，每日一劑。 風熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬於陽明經癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒癥狀，這就是風熱感冒(也可以是外感熱邪，首先犯肺)。
求醫網溫馨提示：中醫認為肺和大腸相表裡，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒癥狀啦。同樣反過來，風寒感冒治療不及時或治療不對對癥也會外邪內進引致便秘或拉肚子，其實風寒感冒後拉肚子，在中醫屬於變癥，屬於病由外入裡，大傢不要隨便使用止瀉藥。
風寒感冒的癥狀有哪些
感冒可以分風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和流行性感受冒四類，它們各自的癥狀不同，
根據現代醫傢論述，其病因可能是風兼寒或風兼熱或濕兼熱，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性傳染病。病因不同，治療藥物亦不同，現將四類感冒的癥狀及治療所用的部分中藥介紹如下，以便正確選用。
一、幾種常見感冒的臨床癥狀
1.風寒感冒
多見於冬春季，外感風寒所致。主要癥狀惡寒重、發熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、說話聲音重、咳嗽痰稀、咽癢、舌苔白、脈浮緊等癥。
應選用發散風寒的辛溫解表藥，如九味羌活丸，或參蘇理肺丸、通宣理肺丸，不能用桑菊感冒片、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚羊感冒片，誤用會加重病情，或遷延不愈。
2.風熱型感冒
多見於夏秋季，外感風熱所致。主要癥狀是發熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口幹欲飲、舌苔薄黃、脈浮數等癥。
應用清熱宣肺的辛涼解表藥，如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、羚羊感冒片，不能選用羌活丸、理肺丸，誤用會引起體溫升高，咽痛加重。
3.暑濕感冒
僅見於夏季，因患者素有濕熱，又加感冒而得，也可因過食冷飲瓜果而引起。主要是惡寒發熱、頭痛頭脹、胸隔痞滿、腹痛腸鳴、嘔吐腹瀉、身乏無力、口淡無味、食欲不振等癥。
治宜芳香化濁、和中解表，可服藿香正氣膠囊、銀翹解毒丸、十滴水、六一散、雲香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。
4.流行性感冒
與風熱感冒相似，但發病快、病情重、高燒、怕冷寒戰、頭痛劇烈、肢體酸痛、疲倦無力、舌質紅、苔黃、脈浮數有力等癥。
治宜清熱解毒、疏風透表，可服抗病毒口服液、復方銀黃口服液、板藍根沖劑等。
風熱風寒是中醫理論,中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。如果不對癥服藥最多是沒有效果而已,並不會因吃藥而加重。
二、容易混淆的概念：
病毒性感冒並不代表風熱感冒，病毒是西醫的提法，中醫更關註的是人體。所以有些醫生將病毒性感冒等同於風熱感冒來治療是不正確的。
1. 喉嚨痛並不是區分風熱感冒和風寒感冒的關鍵，風寒感冒很多時也會引致喉嚨痛的。
2. 同樣的，咳嗽和流涕還有發高燒也不能作為這兩種感冒的區分。
3. 不要同時進行西醫治療和中醫治療，這是兩種是不同的治療體系，開瞭抗生素瞭，就沒必要再喝薑糖水。這既會減低中醫效果，也會降低西醫療效。