生育寶寶是男女雙方愛情的結晶，驗證他們永恒的愛情，但是不孕不育癥將這個願望打破，男性有哪些不育癥的因素?下面小編帶著大傢瞭解一下，讓男女都認識到男性不育的根源所在，避免男性不育的發生。
久坐真的影響生育能力嗎
久坐也會影響生育
聽說久坐軟沙發也會影響生育，所以有讀者發短信說想聽聽專傢的看法。
對此，丁主任解釋說，久坐會壓迫會陰部，而太軟的沙發會使整個臀部都陷進去，加大擠壓力度。陰囊在這種擠壓下不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。同時長期的壓迫也會使會陰部的循環受阻，局部器官充血，充血以後易誘發炎癥。前列腺炎若未及時得到治療是會影響精子活力，會造成不育的。
還有讀者問男性生育是否有年齡限制。丁主任表示，生育與年齡沒有必然聯系，男性精子的數量、質量決定生育能力。隻要擁有健康的精子，什麼年紀都可生育。
熬夜影響女性生育能力
最新研究顯示，備孕的女性在夜晚應該避免過多光照。
研究人員之一，德州大學健康研究中心細胞生物學教授羅素·J·萊特說，黑暗對女性生殖健康、以及保護發育中的胎兒來說非常重要。
在7月出版的雜志《生育與不育》中，萊特和他的同事回顧和評估瞭之前發表的研究報告，總結瞭褪黑激素水平和晝夜節律對女性成功受孕的作用。
萊特說，有證據顯示，“每次你在夜晚開燈，褪黑激素水平就會下降。”
褪黑激素是在大腦響應黑暗環境時，由松果腺分泌的一種激素。它對想懷孕的女性來說很重要，因為它可以保護卵子免受氧化。研究結果顯示，褪黑激素具有很強的抗氧化性，可以保護卵子免受自由基的損傷屏，尤其是當女性排卵的時候。
“如果女性想要懷孕，每天至少要在黑暗中待8小時。”萊特建議。“每天從亮到暗的循環應該形成規律，不然女性的生物鐘會紊亂的。”
光污染
在每天8個小時的黑暗中，晚上也是最佳的懷孕時間。理想情況下，這種黑暗應該一直持續，尤其是在懷孕的最後三個月，萊特說。晚上開燈會抑制女性褪黑激素產生，這意味著胎兒的大腦可能得不到正常水平的褪黑激素，來調節生物鐘的功能，他說。
動物研究表明，母親在明暗環境中的頻繁切換可能與新生兒問題有關。一些研究人員推測，女性懷孕時如果經歷類似的明暗周期中斷，可能引發兒童註意缺陷/多動障礙(ADHD)或自閉癥。
“我們進化瞭400萬年，才進化出一個有規律的明暗循環，用以調節生理節律。”萊特說，“人造光源的發展，已經損壞瞭這種循環，打亂瞭晚間的生物鐘，抑制瞭褪黑激素的水平。違反光的自然規律，是要付出代價的。”
女性應該如何應對
那麼，想要孩子或者已經懷孕的女性，該如何避免幹擾到正常的生物鐘呢?
對有規律的生物鐘來說，黑暗是必要的，並且可以產生足夠劑量的褪黑激素，萊特說。不過，他指出，“待在黑暗裡，跟睡眠一點關系也沒有。”睡眠的確不錯，但是大腦產生褪黑激素所需要的，是黑暗而已。
他建議，要確保臥室是暗的，就不能有外部光線從窗戶、電視或者別的地方透過來。那些想要一盞夜燈的人，應該選擇紅色或黃色光，而不是白色或者藍色光——因為這兩種顏色可以擾亂晝夜節律。而那些入睡困難的人，應避免開燈。
如何判斷女人的生育能力
一個健康的人雙手指甲根部都帶有白色的小彎月。這個小彎月到底代表著什麼?有的人說是個健康圈，其實也有道理的，其實它不單是健康的一種顯示，更是生育強弱的一種比較重要標志。
一個人的雙手指甲的白色小彎月顯示越多越明顯，說明這個人的生育能力就越強，相反，雙手的白色小彎月顯示越少，說明這個人的生育能力就越差。
(1)容易受孕者：雙手十個手指甲根部都有明顯的白色小彎月，但往往大部分患者的指甲表面都呈淡紅或者淡白。男人主要的癥狀：通常是精子總數、活力、活率偏低或者是精液不液化。女人的癥狀：主要是輸卵管阻塞或者月經紊亂。像這樣的患者通常經過正確的治療，往往是最容易懷孕的患者。另外，假如雙方是正常有生育能力的人，雙方的十個指甲或者大部分都顯示有白色小彎月的人，現實中也是很容易受孕。
(2)一般性容易受孕者：雙手隻有兩個或者三個指甲有小彎月顯示。像這類的患者，他們的指甲表面，一般也是呈淡紅或者淡白，治療起來算是一般性容易受孕。
(3)很難懷孕者：雙手隻有母指顯示有白色的小彎月。像這樣的人，指甲表面往往更進一步明顯呈淡紅或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黃，有的偏於冰涼;臉色也是較明顯呈淡黃或者淡白，看起來臉色枯燥，腰酸腿軟，頭暈眼花，畏寒等。他們的生育能力很差或者很難懷孕，往往就是不孕不育癥的一種很明顯的預兆;大部分人直接就是不孕不育的患者。
(4)明顯就是不孕不育癥患者：雙手指甲根部完全沒有白色小彎月的顯示。像這樣的人明顯就是不孕不育癥的患者，這是一個最明顯的特征。
往往這些人的指甲表面最明顯呈淡紅或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黃，有的偏於冰涼;同時他們的臉色也最明顯的呈淡黃或者淡白，特別是男人的精子總數或者精子活力檢查的結果往往都在30%-50%之間居多，他們基本上是沒有達到生育能力的要求。總之，這種情況的患者看起來臉色枯燥、四肢酸軟、精神不振、血氣差、畏寒。
男人的生育能力就是被它毀掉的
1.飲食太挑剔：很多人吃飯隻想吃自己喜歡吃的東西，這很可能會引發生育能力嚴重下降，隻有身體情況良好的男性朋友才能有足夠的生育精力，所以男性朋友們每天要攝入的食品應該包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種纖維素、微量元素、水、膳食纖維等。其中，鋅元素與生育的關系是最為密切的，所以男性朋友們在日常生活中可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如瘦肉、動物內臟、海產品、蘑菇、牛肉、西瓜子等。均衡飲食是增強男人生育能力的關鍵，所以男性朋友們要切記，千萬不要讓挑食害瞭自己的生育能力。
2.吸煙：吸煙者的精力要比正常標準低百分之五十到百分之八十，而不吸煙的男性，是沒有這種隱患的，吸煙能嚴重損傷男性精力質量的重要指標，從而就會嚴重拉低男人的生育能力。抽煙對生育百害而無一利，美國最新一項關於生育的研究中指出，男人的生育能力，隨著抽煙量的增加而呈現出持續明顯的下降，並且煙的濃縮物含有一種致癌物，這種致癌物存在於抽煙者的體液裡，很容易發生遺傳方面的危害。
3.前列腺炎：現在很多男性朋友的工作都是和久坐離不開關系的，坐在電腦前，一坐就是一整天，還不排除加班等情況發生。久坐，很容易導致前列腺炎，前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常見的男性疾病之一。近幾年，前列腺炎患者的發病率是越來越高瞭，因為其治療難度大，病情很容易反復，很多男性也因此備受困擾。前列腺炎的最直接表現就是會出現頭暈、眼花、失眠、耳鳴、脫發、躁動不安、心神不寧、尿頻、尿痛或者是尿道分泌白色粘稠物等現象。
4.憋尿：很多男性都會有憋尿的習慣，尤其是在工作過程當中，其實這是很不好的生活習慣。在醫學上，把憋尿稱為是強制性尿液滯留，俗話說的流水不腐，正常排尿不僅能排出我們身體內的代謝出來的廢物垃圾，而且對泌尿系統也有自凈的作用。
如何提高男性生育能力
近年來，隨著人民生活水平的提高，女性在擇偶時選擇男性的要求越來越多，很多人也選擇婚姻穩定瞭以後再定居下來。這些男人在婚姻中遇到的問題是：生育危機!這也成瞭幸福婚姻下的隱患!那麼，如何提高男性生育能力呢?
如何提高男性生育能力：
1合理的增重
科學傢們研究瞭1558名年輕男子。這項研究的結果表明，與體重正常的人相比，超重的男性的精子密度下降24%;更嚴重的是體重過輕，他們的精子密度比正常體重男性下降瞭36%。科學傢們認為，合理的體重確實提高生育能力。
此外，美國科學傢還發現，這種情況會出現在婦女中。婦女的體重人工授精的成功率嚴重超標將減少。因此，科學傢們建議，超重的婦女應該首先嘗試把自己的體重下降，在他們準備懷孕之前。
2太陽：提高生育能力
陽光浴可提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。與此同時，一些日光浴的也可以降低患乳腺癌的風險。當暴露在陽光下，維生素D在體內的含量會增加，而維生素D被認為能有效抑制癌細胞生長。
3維生素E，以提高生育能力
很多朋友尤其是男性朋友總是抱怨生活日益增加的壓力，一個人承擔著養傢糊口的責任，特別是現在的物價是如此之高，一些年輕人總是日夜忙於賺錢，它極大的危害健康。這是現在男性的精子質量下降，男性不育癥的數量顯著增高的很重要的原因。
如何提高男性生育能力?溫馨提示：肥胖，精液異常等男性生育能力的疾病是影響男性生育能力的主要原因，對於肥胖的男性，建議適當減肥;精液異常也應及時治療，還要加強日常膳食幹預，以補充機體的營養需求。