冠心病的范圍可能更廣泛，還包括炎癥、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。無癥狀心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。那麼預防冠心病可適當做些什麼運動，我們一起來看一下。
冠心病是由什麼原因引起的
高脂血癥：除年齡外,脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素。總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關系。LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預測因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,後兩者也是冠心病的危險因素。
糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險因素,可增加冠心病死亡率。肥胖被定義為體重指數(BMI=體重(kg)/身高平方(m2))在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI與TC,TG增高,HDL-C下降呈正相關。
久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。
尚有遺傳,飲酒,環境因素等。
預防冠心病可適當做些什麼運動
1.運動目的
改善心肌供血與供氧;全面提高健康水平，減少危險因素，防止冠心病的復發;消除不良情緒，獲得良好精神狀態和健康心理，增強恢復正常生活的信心。
2.運動強度控制
一些身體狀況比較好、病情較為穩定的患者可選擇運動強度為40%～80%最大攝氧量或70%～85%最大心率的運動，運動初期或機能狀態稍差的患者應適當降低運動強度。總體來說，宜選擇低強度、長時間的運動來達到增強心臟功能的目的，這種運動可以降低並發癥的發生幾率和減少運動引起的危險性。一般而言，每周運動的次數不應少於3次，每次運動時間掌握在1小時以內。
3.運動種類
有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、遊泳、騎車、登山等;醫療體操，如太極拳等。此外，適當的力量練習也有助於提高康復效果。
4.基本運動方法
根據不同患者的不同狀況，可分為3組分別進行鍛煉：
基本組：心電圖無明顯改變、陳舊性心肌梗死、自覺癥狀不明顯的患者，可編入本組。
準備組：心絞痛、心電圖缺血改變、陳舊性心肌梗死及急性心肌梗死恢復後期的冠心病患者，列入本組。
冠心病飲食禁忌
1、忌油膩對冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時應多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品;還可適當吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過於油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、忌冷飲對於冠心病患者的飲食，日常一定要註意禁食冷飲，因為在氣溫高時，血管處於擴張狀態，一旦進食冷飲，大多數患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。
3、忌吃糖糖類即指碳水化合物，它是機體熱能的主要來源，攝入過多可造成熱量入超，在體內可轉化生成脂肪，引起肥胖，並使血脂升高。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，經研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高於蔗糖，蔗糖高於淀粉。故提倡進食復合糖、控制精制糖：選用淀粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進食單糖，如蔗糖、果糖。
4、忌煙酒吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。應戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應慎食。
5、忌暴飲暴食患有嚴重冠心病的患者，應采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時要保持大便通暢。
冠心病患者日常要如何護理
1、幫助病人學會控制情緒
情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的態度的體驗。情緒反應大致有兩種，一種是消極情緒，如憤怒、焦慮等，一種是積極情緒，如興奮、快樂。從醫學角度來講，冠心病患者對這二種情緒均應有所限制，以免病情加重。
2、合理安排病人的日常生活
因長期的勞累和精神緊張是導致冠心病人重要因素，護工應幫助病人合理安排日常生活(如何時工作，何時休息等)，使病人做到勞逸結合，既讓病人每天有事可做，又不能因工作勞累過度誘發本病。
3、合理安排病人飲食
(1)限制食用動物脂肪，動物脂肪中含較多的飽和脂肪酸，過多食用會使血中膽固醇升高，而這正是促進動脈硬化形成的主要因素。病人每天食一個雞蛋，或瘦豬肉50克即可。
(2)限制食鹽、糖量，含鹽過多是導致高血壓的主要因素之一，而血壓升高又極易誘發冠心病，通常以每日三餐不超過4克為宜。食糖量過多，會使病人發胖，對冠心病亦不利。
(3)要常食新鮮蔬菜、水果、豆制品，因為這些食物都是低脂肪、低膽固醇、富含維生素、蛋白質及人體所需微量元素的食物。還應常食粗糧、豆類等對冠心病有益的食物。
冠心病的危害有哪些
冠心病是一種常見的心血管疾病，發病率在逐年的增加。作為一種常見的心臟疾病，冠心病嚴重危害著患者的身體健康，對患者的傷害很大。冠心病患者早期可無明顯癥狀，隨著時間的推移病情可能會出現惡化的現象，所以，及時瞭解冠心病的危害是有必要的，那麼，冠心病的危害有哪些呢?下面為大傢講講常見的冠心病的危害。
冠心病的危害很大，早期癥狀可能會有輕微的疼痛感，隨後可能會蔓延其他的部位，並常有眩暈、氣促、惡心及昏厥等癥狀，冠心病嚴重者可能發生心絞痛，甚至心肌梗死，要及早的去醫院治療。
冠心病的出現還會導致患者出現較高的死亡率，每年因冠心病而死亡的人數有上升趨勢，這是患者值得註意的一個嚴重問題，猝死是冠心病死亡的主要形式。冠心病給患者造成的危害遠遠不止這些，還可出現心絞痛、心肌梗死、心肌缺血、心律失常等，甚至是心力衰竭，心率失常嚴重時還可發生房顫。