小腦萎縮是一種以損害小腦為主的慢性、進行性腦部疾病，多為傢族遺傳。20歲以前起病者多為常染色體隱性遺傳，而20歲以後起病者則多為常染色體顯性遺傳。目前尚無有效的治療措施。那麼，如何延緩小腦萎縮的發生呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
小腦萎縮前兆有哪些
智能減退、癡呆。腦萎縮癥狀可表現為理解、判斷、計算能力等智力活動全面下降，不能適應社會生活，難以勝任工作及傢務;漸至不能正確回答自己的姓名、年齡、進食不知饑飽，出門後不識歸途，收集廢紙雜物視為珍寶。腦萎縮患者在後期，終日臥床，生活不能自理，不別親疏，大小便失禁，發言含糊，口齒不清，雜言無章，終至完全癡呆。
腦萎縮的表現在早期會常出現頭暈頭痛，失眠多夢，腰膝酸軟，手足發麻，耳鳴耳聾;漸至反應遲鈍，動作遲緩，喃喃自語，答非所問。在軀體方面，腦萎縮患者可常表現為老態龍鐘，發白齒落，皮膚幹燥，色素增生，甚或可見偏癱、癲癇，或共濟失調，震顫等腦萎縮的癥狀，神經系統癥狀可能存在，也可能缺失，這些都是主要腦萎縮的表現。
腦萎縮的表現異常相關介紹，相信大傢對腦萎縮的表現已經有所瞭解。專傢提醒：患瞭腦萎縮要及早采用磁頻數位6合療法治療，以免病情加重帶來不必要的危害。
如何延緩小腦萎縮的發生
1、按腋窩。腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴，而且有大量的腋下神經末梢，經常按腋窩，有助於改善小腦血液供應。左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩左側腋窩各15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3～5 分鐘，出現酸、麻、熱的感覺即可。
2、倒著走。倒走能鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能，也可練習單腳獨立，時間以自己無法控制站立姿勢為止。進行肢體鍛煉，可改善平衡能力，延緩共濟失調性殘疾。
3、撞雙拳。手部運動尤其有助於健腦。搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。撞拳時，應用一手的拇指端和另一手的小指端上下對碰，各碰撞20次左右，值得註意的是，力度要適中，盡量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞產生痛感。
此外，小腦萎縮，還應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恒。
小腦萎縮康復治療有哪些
1.保持樂觀心態。要避免精神過度緊張，思慮過度，應遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
2.藥物調理。對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性傢族史的病人，更有必要在50歲左右用延緩大腦功能減退的中藥調理，以改善腦細胞的衰老。
3.祛除致病因素。對於病因較為明確者，盡早針對病因進行預防。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。
4.均衡營養。飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩食物，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。
5.適度鍛煉。避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，增加腦部的血液循環和血氧供應。
小腦萎縮應該如何預防
1.調攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
2.藥物調理，延緩衰老：對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性傢族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。
3.明確病因，預防發病：對於病因較為明確者，針對病因進行預防，盡早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。
4.均衡營養，少葷多素：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，註意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。
5.勞逸結合，適度鍛煉：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。
老年人對抗腦萎縮的鍛煉法
左腦萎縮
癥狀：常把兒孫的名字叫混，購物時易算錯賬，或把面值不同的錢看錯，說話變得笨拙。
鍛煉方法
香氣刺激 左腦負責人的嗅覺等感官。香氣能夠刺激鼻腔內嗅神經，使腦波變大，從而達到強化激活左腦細胞的目的。可在傢中養盆白蘭、薔薇、茉莉等。
旋轉舌頭 舌神經與大腦相連，經常旋轉舌頭，可間接對左腦進行刺激。早晨刷牙後，舌頭在口腔內旋轉5次，然後將嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出停留2~3 秒鐘，反復練習5 次。用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
右腦萎縮
癥狀：見到舊時熟悉的人想不起名字，常提筆忘字，情緒波動大，愛發火或愛感傷。
鍛煉方法
刮雙腳拇指 每天晚上用熱水泡腳後，向腳心方向刮雙腳大拇指各100 次，共用8 分鐘。此處為大腦在足部的反射區，通過神經反射對右腦萎縮有一定的改善作用。
活動手指 手指終端分佈有極多末梢神經，活動手指可以直接刺激腦細胞，阻止和延緩腦細胞的退化。比如喝水的時候，用雙手捧住杯子，在手中來回轉動，或轉山核桃、系繩頭等。經常活動左手對防止右腦萎縮大有幫助。
小腦萎縮
癥狀：經常頭暈、步態蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。
鍛煉方法
按腋窩 腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴，而且有大量的腋下神經末梢，經常按腋窩，有助於改善小腦血液供應。左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩左側腋窩各15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3~5 分鐘。出現酸、麻、熱的感覺即可。