男性壯陽藥能帶來美好的性生活，但長期服用速效壯陽藥也有危害。部分壯陽藥都是安全的，但並不表示不會出現不良反應，比如面部潮紅、頭暈、頭痛、鼻塞、消化不良等等。實際上，在眾多的不良反應中，很多癥狀都與性高潮時出現的性反應相類似。壯陽藥物不是所有男人都能吃。壯陽日常飲食要註意什麼?
最好的壯陽東西在這裡
最好的“壯陽藥”--好心態
有好心態才有好性趣，所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感;性生活時要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽”藥。
最好的“壯陽藥”——運動
人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。
最好的“壯陽藥”——食物
1、煎蠔餅
材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。制法：1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。功用：益陽補腎。
2、海參粥
材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗幹凈。切片煮爛後同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。
壯陽藥物不是所有男人都能吃
部分壯~陽藥物的安全性是無可非議的，經常出現的不良反應都是比較輕微和短暫的，不會影響壯~陽藥物的繼續使用。有些不良反應是在服用大劑量時才出現，例如面部潮紅、頭暈、頭痛、鼻塞、消化不良等等，比較少見的不良反應包括暫時性視覺色彩改變、眼睛對光敏感度增加、視物模糊等。實際上，在眾多的不良反應中，很多癥狀都與性高潮時出現的性反應相類似。
極少數情況下，服用壯~陽藥物可能會發生陰莖的異常勃起(勃起達數小時之久)，若勃起超過4小時，請立刻去找醫生就診。如果出現瞭藥物說明書未提到的不良反應，或是想瞭解更多的信息，也要向醫生詢問。
至於許多人擔心的生命安全問題也不是空穴來風。因此，在使用壯~陽藥物前，主要需要瞭解的是應用者是否有合並的比較嚴重的疾病，尤其是應用者是否能夠承受得起性生活所需要的巨大的精力和體力支出。現在已經證明，一些壯~陽藥物與硝酸酯類(一種治療冠心病的藥物，如硝酸甘油，消心痛等)同用會導致血壓急劇下降，無論是規律服用或間斷服用硝酸酯的病人，都絕對禁止同時使用壯~陽藥物。你若對自己傢裡的常備藥物不熟悉，單從藥名難以判斷某些藥物是否屬硝酸酯類藥物，應該向醫生咨一下。
在性活動中，男性的精力和體力的付出是比較大的，心臟的負擔很重，所以在應用壯~陽藥物治療前，請先向醫師咨詢你的心臟是否能夠承擔性生活帶來的負擔。千萬不要為瞭獲得性愛而忽視瞭對生命威脅的關註，與愛情相比，生命畢竟要重要得多。
如果曾經有過下列的情況或疾病，請告知醫生，讓專傢幫助你判斷是否可以應用壯~陽藥物、如何應用壯~陽藥物以及應用壯~陽藥物時的註意事項。這些情況和疾病包括：心臟問題(心絞痛、胸痛、心功能衰轅竭、心律不齊、心肌梗死等)、中風、高血壓或低血壓、色素性視網膜炎、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病(如鐮狀細胞貧血，白血病)、對壯~陽藥物的化學成分過敏、陰莖畸形、陰陰莖海綿體纖維變性、曾經出現過異常勃起(陰莖勃起超過4小時以上)、消化性潰瘍或其他出血性癥狀、正在服用其他藥物。
自信是男人最好的壯陽藥
男人先得駕馭心理
在 兩性關系上，患得患失對男性來說尤其要不得。如果患得患失，原來在女人面前的自信心就會漸漸消失，便開始懷疑自己的性能力，擔心這個擔心那個。當腦子想得 太多的時候，兄弟就會“站”不起來。其實，在不想那麼多的時候，你會發現你表現得非常好。自信，可以說是最好的壯陽劑!究竟除瞭不自信的心理外，還有那些 因素會導致男性陽痿的滋生呢?
濫用壯陽藥當心成“痿”哥
近 日，美國WebMD網站轉載的一項發表在美國性醫學雜志上的最新研究成果顯示，男士在非藥物治療的情況下濫用壯陽藥，有可能發展成為男性性功能障礙(以下 簡稱ED)。該研究還指出，男士濫用VIAGRA，會增加其對藥物的心理依賴，致使其在之後的性生活中，需要依靠藥物來提升自己的信心及保持勃起，長期下去會加大 其發生勃起障礙的風險。尤其是年輕的男性，濫用壯陽藥致ED的可能性最大。
認識誤區致“痿”哥“上位”
ED 是困擾男性朋友的“難言之隱”，但由於存在著認識誤區，患者普遍就醫意識不強，一旦出現功能障礙癥狀，第一時間不是去就醫，而是尋求藥物改善。今年8月 份，由權威專傢發表在“中華醫學會第五次全國學學術會議”上關於中國ED患者臨床需求及治療滿足度調查結果顯示，在中國，40歲以上ED患者高達 52.2%，其中ED患者就醫猶豫期長達22個月，這一比例明顯高於國外調查資料的數據。而一項名為“中年夫妻幸福指數調查”則顯示，在受到ED困擾的被 調查者中，超過70%的人選擇消極應對。臨床數據也顯示，中國ED患者就診率不足10%。
男 科專傢表示，這一結果源於人們對於男性性功能障礙存在著認識誤區。由於性教育的缺失，傳統社會對於性的神秘化以及傳宗接代觀念等多方面的影響，人們談 “性”色變，將身體出現的不適視作一種沒面子或者難以啟齒的事情，於是求助於VIAGRA，或一些小道偏門的壯陽藥物，而不是及時去正規醫院就診。
哪些壯陽食物沒有壯陽效果
誤解一：香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，據測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並沒有太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性陽具，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質隻有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，與壯陽沒有任何關系。
誤解三：松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種觀點影響瞭很多現代歐洲人。但是據美國著名松露研究專傢詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味隻能促使豬發情，沒有證據表明對人有壯陽效果。
誤解四：巧克力提“性”趣。
也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專傢林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，隻能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。
男人吃什麼壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。