早餐對於人們來說非常重要，不僅要吃得營養還要吃得健康，生活中很多食物都是早餐的最佳選擇，不過空腹的時候也有一些食物不能吃，如：香蕉、菠蘿、冰鎮飲料，這三種食物為什麼不能空腹食用呢?一起來看看吧。
三種食物最忌諱空腹吃
空腹進食應以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養，切忌過量進食以下食品。
一忌高糖食品。空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高，還會破壞機體內的酸堿平衡，造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等癥狀。
二忌蛋白質含量高的食品。空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利於身體健康。
三忌強刺激性食品。空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。對經期女性，會引起月經紊亂、痛經。
空腹可以吃地瓜嗎
地瓜屬於堿性食物，能中和酸性食物產生過多的酸性物質，防止血液、體液酸化，還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防膠原病的發生，因此成為瞭很多愛美女性眼中的駐顏美容食品。紅薯含豐富的糖分、碳水化合物、維生素A、維生素C、鈣、磷、鋅等元素，其維生素B1和B2的含量分別為大米的4倍和7倍，維生素C的含量與柑橘相當，被稱為維生素的富礦植物。每天吃100克地瓜基本可以滿足成人一天對胡蘿卜素以及維生素C的生理需求。
但是，地瓜缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起食用，才能營養均衡。專傢建議，地瓜宜在午餐時間食用，因為我們吃完地瓜後，其所含鈣質需在人體內經過4—5小時吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
專傢提醒，地瓜中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感，因此不宜在空腹時食用。
以上就是對空腹可以吃地瓜嗎詳細介紹，在空腹的時候是不能吃地瓜的，空腹吃對胃部的損害比較大，那空腹的時候，最好選擇一些面食，這樣在吃的時候，對身體才不會有任何的影響，而且吃的時候也利於人體各方面發展。
空腹喝薑湯
薑湯除瞭可以起到驅寒的作用外，同時對於胃口不開，空調病，治療腹痛吐瀉，傷風感冒，消夏解暑，腰間疼痛，婦科保健等都是有著很好的作用，但是，對於這個薑湯的喝法是有講究的，下面大傢來瞭解一下空腹喝薑湯吧。
古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜(早上吃薑有益,晚上吃薑有害).”
生薑味辛性溫,含有揮發油,薑辣素,樹脂及淀粉等.薑能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用.早上吃一點薑,對健康有利. 但晚上吃,因為薑本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃.
生薑,它含揮發油,可加速血液循環;同時含有薑辣素,具有刺激胃液分泌,興奮腸道,促使消化的功能;生薑還含有薑酚,可減少膽結石的發生.所以它既有利亦有弊,民間也因此留下瞭"上床蘿卜下床薑"一說,說明薑可吃,但不可多吃.特別是秋天,最好別吃,因為秋天氣候幹燥,燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生薑,更容易傷害肺部,加劇人體失水,幹燥.在古代醫書中也出現這樣的"警示":"一年之內,秋不食薑;一日之內,夜不食薑."看來,秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重視,這是很有道理的.
通過上面的介紹，相信您都對於“空腹喝薑湯”的相關內容都有瞭新的認識，薑湯雖然不是什麼壞東西，對於身體的保健也有著一定的作用，但是，在飲用時需要註意時間的問題，合適的時間飲用才能更好的實現它的價值。
空腹吃橙子好嗎
橙子飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。飯前喝湯對身體是有好處的。從口腔咽喉，食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路.
為什麼要空腹驗血啊
有些驗血項目，隨時都可以查，例如查紅細胞、白細胞、血小板等。而有些驗血項目則要求在清晨空腹(不吃早餐)抽血檢查，如腎功能、肝功能、血沉、血糖等。那麼為什麼要空腹驗血啊?
專傢就為什麼要空腹驗血來談談，這是因為：
一、避免飲食等因素對血液內一些成分的影響。因為食物是由胃腸道吸收進入血液，再由血液運送到全身的，因此，會使血液中某些成分的濃度增高，影響檢查結果的準確性。
二、進食後，各種經消化後的食物乳糜微粒，被很快地吸收到血液中，使血液顯得渾濁，通常稱為“脂肪血”，使檢查者無法觀察清楚。
三、清晨情緒比較穩定，機體處於基礎代謝狀態，所得結果，能比較真實地反映實際情況。
所謂空腹，是指晚飯後不再進食，第二天早晨不吃早點，在這種情況下抽血檢查，效果好。