山楂是我們生活中經常吃的食材，一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除瞭消食外，還有很多功效。山楂的多種制作方法對身體的保健效果是不錯的。那麼吃山楂能緩解痛經嗎?
關於痛經的認識誤區
1.痛經婚後就會自愈
很多人都抱著這樣的想法，想著結婚以後或是生完孩子痛經就會自動消除，但事實真的是這樣的嗎?或許會讓很多人失望的;
一般來說，經血是子宮內膜脫落而產生的，而經血不能夠順利地排出或是排出受阻就會引起疼痛，但是產後子宮頸會比之前松弛，所以經血可以更加順暢地排出體外，這樣就會減少痛經出現。這就是為什麼有的人在婚後或是產後痛經消失的原因。
但是產生痛經的原因很多，並不是所有的痛經都可以在婚後得到緩解。比如說是有婦科炎癥，或是子宮的先天發育不良等問題引起的痛經在產後是不能夠消除的，我們如果感覺自身有異常，應該提早到醫院做檢查、做治療，這才是緩解痛經的根本之道。
2.熱敷緩解痛經
相信有很多女性在痛經的時候，都會想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來緩解小腹疼痛，認為自己痛經代表著體寒，應該用溫熱的東西補充自己。這種想法本身沒有錯，但是並不是所有的女性痛經都是由於體寒導致的，隻有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，並且火氣比較大，采用這種方法肯定不能緩解痛經，也許隻會增加自己的火氣。
而且，采用熱敷的方法隻是讓女性一時間不太疼痛難忍，並不能長時間地調節身體的痛經，所以有痛經困擾的女性，不能隻采用這一個辦法去緩解，如果你覺得這樣做沒有作用，可以另尋方法。
3.按摩緩解痛經
很多人認為中醫裡面說的針灸和按摩可以很好地治療痛經，因為針灸可以打通穴位使血液流通更為順暢。按摩也可以疏通血脈，舒緩精神壓力，但是不當的按摩可能會產生副作用。
按摩應該選在經期的前後，而不應該在經期中。選在經期中，身體本來就敏感，按摩會讓許多女性無法承受這種痛感。其次就是在經期進行按摩，手法輕重不好掌握，強度過大的按摩手法，還會加速子宮內膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經，反而會讓自己經期的血量增加。
4.止痛藥不能用
現在很多女性在經期痛經厲害，但是卻沒有想過要用藥物止痛，認為藥物止痛會有害處，帶來副作用，就一直忍受劇痛。但是並非所有的止痛藥都是我們所瞭解到的嗎啡類的作用於神經系統的止痛藥，嗎啡類的止痛藥的確會有刺激神經、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡隻是在其它鎮痛藥沒有作用的情況下，或是急性止痛的情況下才會使用的。
一般來說，醫院使用的止痛藥都是泰諾林之類的非處方藥，這類藥物都具有很好的止痛作用，但是並沒有對人產生多大的影響。
所以女性如果有很嚴重的痛經，不要自己苦苦忍受瞭，吃一粒藥就可以很好地緩解這種癥狀。
山楂食療可以治痛經
防癌、抗癌 近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。亞硝胺、黃曲黴素均可誘發消化道癌癥的發生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲黴素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌癥的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
強心、降血脂、降血壓 臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
治療痛經、月經不調 中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
有些人不宜多吃山楂 孕婦出現早孕反應時，酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產。山楂可促進胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性，食用後要註意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應格外註意。
痛經的食物療法
1.經期補鈣。研究發現在經期補鈣可以緩解痛經，所以在經期可以多吃一些高鈣的食物，喝一些熱牛奶，或是多吃些魚類都可以進行補鈣，但這同時也要註意鎂和維生素的的補充，因為這樣可以促進鈣的吸收。
2.薑汁紅糖水。這是比較簡便的方法，現在有賣薑汁紅糖，隻要用這個直接沖開水就可以喝瞭。如果想自己制作也可以，幹薑一小塊，紅糖塊兩個，兩個放入冷水中煮，水煮沸以後，繼續煮三分鐘左右，一次喝上一杯，連續三到五天，經期的腹痛就可以得到緩解。
3.紅棗薑湯。準備大紅棗5個，薑一小塊，米酒半碗，為瞭口味還可以加入一個雞蛋。這個湯可以讓女性氣血充沛，緩解體寒的癥狀，同時補氣養顏，讓女性的臉色看起來紅潤，祛除蒼白、泛黃。
4.桂圓紅棗粥。紅棗具有補血的作用，桂圓可以緩解女性體虛乏力的癥狀還具有安神的效果，兩者混上大米煮粥效果也很不錯。
5.黑豆汁加米酒。黑豆含有異黃酮，可以補充女性的雌激素，在月經期間吃黑豆可以有效舒緩女性的神經緊張。把黑豆用水泡過，用豆漿機打出豆漿，米酒溫熱後，和豆漿放到一起調勻就可以直接飲用。
緩解痛經的按摩法
緩解痛經的按摩法
按摩上腹部。仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三裡穴。用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三裡穴。可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。
按摩指壓點。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
痛經吃什麼藥
其實很多女性都會被痛經所擾，痛經是最常見的婦科病，但是痛經的痛確每次都讓人難以忍受。在痛經嚴重時甚至會讓人無法下床，而為緩解這種痛苦，很多人會直接選擇用止痛藥來解決，其實這種做法對人體的威脅是很大的，因為止痛藥主要是作用於神經，對痛經的主要原因完全沒有療效，要是想要很好的緩解痛經，究竟什麼藥物比較好呢?
其實市面上關於痛經的藥物不少，像是田七痛經膠囊、東方少女八味痛經片、匯仁烏雞白鳳丸、月月舒痛經寶顆粒和婦科千金片藥片都是治療痛經方面的藥物，隻是因為藥品之間的成分不同，想要很好的治療自身疾病，還需要根據藥品療效來選擇用藥。