頸椎按摩即是通過采用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。
頸部按摩15種手法
1、推法
手法：用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
2、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節律。
作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能，常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
4、按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。
5、點法
手法：用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，作用於施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。
作用：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用，適用於全身各部位及穴位。
6、擦法
手法：以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位，進行直線往返摩擦，稱擦法。運動的幅度較大，緊貼皮膚，力量應較小，運動均勻，頻率每分鐘100次左右。
作用：本法可提高局部溫度，擴張血管，加速血液和淋巴循環，具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。
7、摩法
手法：以指、掌等附著於一定部位上，作旋轉運動，稱摩法。肘關節應自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作緩和，保持一定節律。
作用：本法刺激輕柔和緩，配以潤滑性質的按摩劑，可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
8、一指禪推法
手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點，前臂作主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節屈伸活動，稱一指禪推法。肩、肘、腕、指各關節必須自然放松，拇指要吸定在皮膚上，不能摩擦及跳躍。力量均勻深透，保持一定的壓力、頻率及擺動幅度，頻率每分鐘120～160次。總的來說本法的操作要領在於一個“松”字，隻有將肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中於拇指，做到“蓄力於掌，發力於指，著力於羅紋”，使手法動作靈活，力量沉著，刺激柔和有力，剛柔相濟才稱得上一指禪功。
作用：本法具有調和營衛、行氣活血、健脾和胃、調節臟腑功能的作用。
9、揉法
手法：以前臂和腕部的自然擺動，通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓，稱揉法。
作用：本法輕柔緩和，刺激量小，適用於全身各部位，具有舒筋活絡、活血化瘀、消積導滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。
10、磙法
手法：由腕關節的屈伸運動和前臂的旋轉運動帶動空拳滾動，在頸椎按摩中，分為側掌磙法、握拳磙法兩種。
側掌磙法：肩、肘、腕關節自然放松，以小指掌指關節背側為著力點，吸定於治療部位，不應拖動和跳躍，保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。
握拳磙法：手握空拳，用食、中、無名、小指四指的近側指間關節突出部分著力，附著於體表一定部位，腕部放松，通過腕關節做均勻的屈伸和前臂的前後往返擺動，使拳做小幅度的來回滾動，滾動幅度應控制在60°左右。
作用：磙法壓力較大，接觸面較廣，適用於肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位，具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。
11、搖法
手法：以關節為軸心，使肢體作被動的環轉活動，稱搖法。適用於頸、肩、肘、腕、掌指關節或指間關節、髖、膝、踝等關節，動作要緩和，用力沉穩，搖動方向及幅度須在生理范圍內，由小到大。
作用：本法常用於頸項、腰部及四肢關節，具有滑利關節、松解粘連、整復錯位的作用。
12、抹法
手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，作上下或左右往返運動，稱為抹法。動作宜輕巧，靈活。
作用：本法具有開竅鎮靜、清醒頭目、行氣散血的作用，常用於頭部、頸項部。適宜於頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。
13、拍法
手法：用虛掌拍打體表，稱拍法。手指自然並攏，掌指關節微屈，用力平穩而有節奏。
作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用，適用於肩背、腰臀及下肢部。
14、擊法
手法：用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或器具叩擊體表，稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下，速度均勻而有節奏。
作用：本法具有調和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用於腰背部;掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用於腰背及四肢部;指尖擊法常用於頭面、胸腹部;棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。
15、拔伸法
手法：固定肢體或關節的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續，忌用暴力。可用於頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整復錯位、矯正畸形、增大關節間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用於扭錯的肌腱和移位關節的整復。
頸椎病是常見病、多發病，癥狀復雜多變，根據癥狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業人士操作哦。
頸部按摩的好處有哪些
按摩不僅能夠舒解疲勞，還能幫助頸部的血液循環，促進皮膚的新陳代謝，可令頸部皮膚緊致，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產生。不過由於頸部皮膚的膚質薄、彈性差，對其按摩時，動作一定要輕柔，力度適中，否則將會起到適得其反的作用。按摩手法如下：
1、將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。
2、用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。
3、用雙手的食指和中指，置於腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。
隻有瞭解瞭頸部按摩的好處才能讓我們對於頸部按摩引起重視，進行頸部按摩的時候我們需要按照一定的方法來進行，這樣才能起到好的按摩效果。過度的勞累就會造成頸部的傷害，因此我們需要經常性的讓頸部註意休息。
頸部按摩技法有哪些
1.搓擦法：單手搓擦頸項、肩背，為盡量搓擦到更大面積，可以用一隻手托著另外一隻手的胳膊肘。搓擦時手可以放平，也可以稍微勾住手指。要搓擦到感覺局部發熱為止，但別搓過勁瞭。
2.拿揉法：單手自上而下拿揉頸項、肩部3到5遍，手法一定要從上到下、由輕到重。
3.多指揉撥法：單手食指、中指、無名指自下而上揉撥頸椎棘突兩旁條索狀硬物2到3遍，但年紀大者尤其要註意不能太過用力，隻要感到舒服就行，避免肌肉損傷。
4.取穴按摩：風池穴(頭枕部，枕部下緣外側，兩肌肉之間凹陷處)，風府穴(頭後，枕骨正下方窩陷處)。
不同的頸部癥狀需要使用的按摩方法也具有很明顯的不同，不良的按摩不僅不能緩解身體的癥狀，同時還會對於身體造成一定的傷害，我們最好是根據自身的情況來選擇合適的方法按摩。按摩前也許要多做一些準備工作。
頸部按摩不當不利老人健康
我曾經有一個病人是建築工程師，因為多年伏案工作常感頸肩部不適，過年時，兒子給他添置瞭一件按摩椅。不久前的一天，他躺在按摩椅上按摩頸部時，突然出現口齒不清、手腳失去活動能力的癥狀，緊急送到醫院，竟是中風發作，好不容易搶回一條命。
頸部是人體的重要部位，其結構相當復雜，有很多從頸椎通向腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的動脈血管叫頸內動脈，腦組織內的大部分血液由其供應。很多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發中風。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽煙、肥胖等危險因素的人，應定期去醫院檢查頸動脈超聲，確認自己的頸動脈狀況。一旦發現自己已存在有頸動脈狹窄，千萬不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來。而且，老年人按摩最好請專業人士操作。
此外，頸部不適的老年人不要劇烈活動頸部，少做甩頭動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。正確的頸部運動方法應該是將頭部分別緩慢向前、後、左、右四個方向傾仰，然後緩慢轉頭，先順時針後逆時針。
頸部按摩讓別人不知道你幾歲
別讓頸部泄露年齡
為什麼頸部需要呵護?
據ritzroyal的資深美容專傢achim介紹，頸部的組織結構較為薄弱，油脂分泌很少，容易出現幹燥的現象。經常活動，還為肌肉的松弛和細紋的出現創造瞭條件。每天我們大概會轉動頸部9000次，頸部出現的皺紋屬於動態紋。
頸部皮膚是相當細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量隻有臉部的三分之一，皮脂分泌較少，保持水分能力比臉部要差很多，膚質一般為幹性皮膚，容易導致幹燥、龜裂，讓皺紋悄然滋生。從25歲開始，就要針對性地對頸部進行護理。但並不是25歲以前就無須保養。恰恰相反，越早開始護理，效果越好。
頸部護理
保濕、滋潤理所當然成為我們護理頸部皮膚的重中之重。
第一步：清潔。每天潔面的同時，不忘清潔頸部，為頸部皮膚能夠吸收更多的營養掃清障礙。尤其是卸妝千萬不要偷懶。市面上一些快速卸妝濕巾無法把粉底洗幹凈，殘留在頸部的粉底，後面的護理也就徒勞無功瞭。
第二步：按摩。最好是在沐浴後趁皮膚發熱時做頸部按摩，用冷霜塗於頸部，用食指、中指、無名指一起在頸部自下而上螺旋式按摩。註意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次為宜。
第三步：去角質。一般是一個星期就要幫頸部去一次角質，不要偷懶。
第四步：塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。護膚產品可以讓頸部皮膚緊致、滋潤和抗老化，每天早晚堅持使用，可延緩頸部皺紋的出現。