很多時候，男人的雄風不是靠吃藥就能發揮出來的，而是需要更加健康、平和的飲食。芹菜是我們比較熟悉的一種菜，它的功效非常多，經常吃芹菜對人體有很多好處，它可以有效的降血壓、清熱解毒、利尿消腫、防癌抗癌等等，芹菜還有哪些營養?下面一起來詳細瞭解一下。
芹菜的吃法
花椰菜芹菜蘋果汁
芹菜跟蘋果都有益心氣，可解悶鎮靜，對促進食慾也有很大的幫助。這杯蔬果汁適合情緒較不穩定或壓力不易紓解者，有助於紓緩壓力與開胃。
材料
花椰菜1/4朵，芹菜葉5片，蘋果1顆，冰水120㏄，蜂蜜適量。
做法
1.首先將芹菜跟蘋果洗凈後去除不可食用的部分，再切成細丁;花椰菜洗凈後取其嫩莖。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
香菇芹菜肉丸
材料
香菇，芹菜，牛肉餡，生薑，大蔥，鹽，醬油，雞精，色拉油。
做法
1、首先將香菇、芹菜焯好，然後加帶皮的生薑、大蔥一起剁碎備用。
2、加肉餡，鹽，醬油，雞精，色拉油，攪拌均勻，團成丸子，隨吃隨用。
吃芹菜能提高男人的性能力嗎
男人性能力的高低很大程度上影響著傢庭的幸福與和諧。很多時候，男人的雄風不是靠吃藥就能發揮出來的，而是需要更加健康、平和的飲食。養生網專傢告訴你，生活中哪些常見的食物能提高男人的性能力。
芹菜
你知道嗎?芹菜中含有雄甾酮和費洛蒙醇，能讓我們更有性吸引力。芹菜中含有少量的雄性荷爾蒙，能夠使女性性興奮。芹菜中含有均衡的鈉和鉀，是一種很好的利尿劑。換句話說，它能夠消除非性興奮引起的腫脹。
龍蝦
龍蝦是常見的佳肴。龍蝦並不是高熱量食物(除瞭奶油或黃油烹制的時候)。龍蝦是精益蛋白質、銅、鋅和硒的良好來源。鋅和健康的男性性欲表現有很大關系。龍蝦含有豐富的礦物質磷，它增強你的性沖動。同時，其必需脂肪酸的濃度會增加你的性器官的敏感性。
綠葉菜
看看這個吧。甘藍菜、菠菜及其他綠葉菜富含維生素A，而它能夠調節荷爾蒙，因為維生素A支持內分泌功能正常運轉。這些食物中同時含有碘，它控制甲狀腺和腎上腺的正常運轉，從而幫助控制你的情緒。
草莓
鮮艷的草莓讓男人更有魅力。除瞭含有超高含量的維生素C、葉酸和纖維素，草莓中含有大量的鉀，能夠幫你避免液體瀦留(體內液體不正常聚集)。它還含有Ω-3脂肪酸，對心血管健康有很大益處。
孕婦能吃芹菜嗎
孕婦吃芹菜補充鐵需要
芹菜含鐵量較高是缺鐵性貧血患者的佳蔬。芹菜是治療高血壓病及其並發癥的首選之品。對血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對防治痛風有較好效果。芹菜含有大最的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。芹菜還是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食。
經常吃些芹菜，對於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷幹燥的天氣，人們往往感到口幹舌燥，氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、皮膚粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些。由於芹菜富含礦物質元素，所以中老年人更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。同時，芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食欲和幫助消化、吸收都大有好處。
吃芹菜的註意事項
1、芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的人不宜多食。
2、芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的人要慎用。
3、對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用後就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀瞭，所以此類人群也要避免食用芹菜。
4、芹菜具有殺精的作用，所以計劃生育內的男士不宜過量食用。
5、芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養豐富，可以用菜葉做湯、清炒等。
如何挑選芹菜
1、看外表：選購芹菜時，梗不宜太長，20—30厘米為宜，短而粗壯的為佳，菜葉要翠綠、不枯黃。
2、看菜葉：新鮮的芹菜葉是平直的，而存放時間較長的芹菜，葉子尖端會翹起，葉子軟，甚至會發黃、起銹斑。另外，葉色濃綠的芹菜不宜買，因為粗纖維多，口感老。
3、掐芹菜：挑選芹菜時，可以掐一下芹菜的莖部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜。
4、辨種類：市場上的芹菜主要有4種，即青芹、黃心芹、白芹和美芹，一般青芹味濃;黃心芹味濃、較嫩;白芹味淡、不脆;美芹味淡，口感脆，可以根據需要來選擇。