雖然冬季是流感的高發季節，但隻要做好預防，還是能避免被流感病毒感染的。以下5類養生人群通常對流感的免疫力較低，易患流感，應做好預防工作，那麼，哪些人易患流感呢?專傢也對各類養生人群給出瞭有效的建議，讓我們一起去瞭解下吧，希望可以有所幫助。
流感難以預防的原因是什麼
對此，有專傢指出，其實流感病毒最可怕之處，並不在於引發疾病和致死，而在於它是個“百變郎君”，一直處於變異中，等科學傢們找到瞭對付它的辦法，它又變成另一番模樣跑掉並繼續害人瞭——真正的“道高一尺，魔高一丈”。
據瞭解，流感病毒可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，目前流感疫苗組份主要針對甲(A)型H3N2、H1N1和乙(B)型流感病毒。據國傢流感中心副主任王大燕介紹，從實驗室檢測結果看，我國南北方流感的主要流行毒株有差異，北方是H3N2為絕對優勢毒株，南方是B型和H3N2毒株共同循環，B型所占比例已超過H3N2流感亞型。
“我國南方目前以B型流感為主，疫苗對南方人群有更高的保護率。同時，現在交通發達，人口流動性大，接種疫苗可以降低感染機會。”馮錄召表示，去年10月以來的監測發現，H3N2亞型病毒出現變異，目前疫苗對該亞型病毒感染的保護效果會受到影響。美國疾控中心剛剛發佈的評估結果顯示，此次流感季疫苗對H3N2流感的保護效果隻有23%，而通常情況下，疫苗的保護效果應該在50%-70%。
盡管疫苗保護效率降低，但專傢們還是一直認為接種流感疫苗非常重要，因為流感疫苗是目前預防流感最有效的手段。據瞭解，流感的感染率很高，一般情況下每個流行季節有5%-10%的人會感染，兒童能達到30%-40%，即便疫苗隻有23%的保護率，還是能夠保護一定數量的高危人群。
如果不小心得瞭流感，千萬不要“硬扛”。專傢表示，免疫力強的人，出現發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應居傢休息，在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。如癥狀較重，應盡早前往醫院就診，及時接受有效治療。而孕婦、嬰幼兒、老年人及慢性病患者等高危人群，出現流感癥狀應及時就醫。
養生人群之哪些人易患流感
養生人群之體溫低者
在正常范圍內，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類養生人群可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進血液循環，進而提高體溫。但要註意溫度不要過高，隔衣貼敷，以防燙傷。
淋巴細胞屬於免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便秘的人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。建議這類養生人群多吃酸奶等發酵乳制品以及足夠的膳食纖維，這樣有助整頓腸內環境，增加腸道益生菌數量，從而提高免疫力。
養生人群之嗜煙酒者
酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會破壞維生素C，進而降低免疫力。建議這類養生人群逐步戒煙，飲酒要適量。
養生人群之睡不夠者
睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
養生人群之不鍛煉者
運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
冬季養生的一項重要內容就是預防流感。這些易被流感病毒感染的養生人群，趕快按照專傢的建議行動起來吧，讓自己遠離流感的傷害。
流感怎麼治療
中醫依據病因把感冒分為風寒型、風熱型和暑熱型三種，在用藥上也有區別。風寒型感冒表現為身感頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。中成藥可選擇感冒沖劑、通宣理肺、小柴胡片等，農村有的用鮮薑切碎和蔥白一塊煮水，趁熱喝下，微汗出病即可自愈。風熱型感冒表現為發熱重、輕微發冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服。暑熱型感冒宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用藿香正氣沖劑或口服液。
也有的中醫在上述三種不同類型的感冒外，又分出一種外寒內熱型感冒。常吃高熱量的食物，營養不均衡，體質偏熱，有內火，加上外感風寒，引起內熱鬱滯。也有的外感風寒，治療不當，久拖不愈，引起鬱熱內生。外寒內熱型感冒在治療上宜先用辛溫解表去除外寒，繼而疏散鬱熱。
值得註意的是，有不少成人用的感冒藥，對孩子有危害。所以小兒感冒用藥要特別慎重，如速效傷風膠囊、感冒通、安痛定等藥，含有撲熱息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。這些成分對骨髓造血系統可產生抑制作用，影響小兒血細胞的生成和生長，導致白細胞減少及粒細胞缺乏，降低小兒的免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。復方阿司匹林有興奮作用，嬰幼兒的神經抑制機制尚未健全，嬰幼兒高熱時使用復方阿司匹林，容易誘發驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中遊離膽紅素堆積而出現黃疸。同時這種藥對消化系統和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合征，造成白細胞、血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。
專傢認為，對感冒不可掉以輕心，特別是老人和嬰幼兒，但又不要驚惶失措，不要濫用感冒藥，不要跟著廣告用藥，更不要動不動就輸液，特別不要輕易使用抗生素。感冒一般為病毒感染，抗生素對病毒沒有任何效果，反而會增加身體對抗生素的耐藥性。除非發生合並細菌感染、肺炎，一般不需要使用抗生素。
流感的預防措施
(一)保持良好的個人及環境衛生。
(二)勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。
(三)打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在傢或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
(四)均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
(五)每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。
(六)在流感高發期，盡量不到人多、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
(七)在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
診斷流感的檢驗手段
1、血象
白細胞總數減少、淋巴細胞相對增加;合並細菌感染時，白細胞總數和中性粒細胞增多。
2、抗原檢測
取患者鼻洗液中黏膜上皮細胞的塗片標本，用熒光或酶標記的流感病毒免疫血清染色檢測抗原(流感病毒)，有助於早期診斷。用單克隆抗體檢測抗原，能鑒定甲、乙、丙型流感。
3、病毒RNA檢測
PCR可在患者的分泌物中直接檢測病毒RNA。此法直接、快速、敏感。
4、病毒分離
在患者病初3日內取咽拭子接種雞胚羊膜腔和尿囊腔或組織培養，進行病毒分離。
5、鼻甲黏膜切片
患者發病4日內陽性率達80%～95%。方法是取玻片伸入鼻道，在鼻甲上壓一下即取出，染色3～5秒鐘，待幹，用油鏡檢查，可見多數柱狀上皮細胞原漿內有嗜酸性包涵體。也可用熒光抗體染色檢查。
6、血清學檢查
在患者病初2～4周取雙份血清應用血凝抑制試驗、補體結合試驗等檢測流感病毒抗體，效價升高4倍或以上，有助於診斷。應用中和免疫酶試驗測定中和滴度，可檢測中和抗體。