失眠多夢是腎虛嗎腎虛體征自查自測

工作繁忙的人，頻繁抽煙、喝酒的人，生活無規律的人，或者老年人，常吃會出現失眠多夢的癥狀，很多人認為失眠多夢就是腎虛瞭。其實雖然中醫認為失眠多夢與腎虛有關，但失眠多夢一定是腎虛嗎?聽聽專傢為我們分析的腎虛8大癥狀。

腎氣不足就是腎虛嗎

腎虛是個很大的概念，包括多種不盡相同的病理情況。其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等各自都包含著較為錯綜的病癥特點。然綜合而言，凡言腎虧，又都有一定的共性特點，這大致可歸納以下幾點：

1、多屬於比較嚴重的病理情況，且多為虛證，或為慢性消耗性疾病的中晚期表現。

2、臟腑疾病發展到後期，均可出現腎虛見癥，故有“久病及腎”之說;幾乎所有的人，到瞭中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。因為任何順利走完生命歷程的人都會經歷生、長、壯、老、已這一過程，而後面的階段便會出現生理性腎虛的情況(老衰)。這大概是人們都聽說過，並特別關註腎虧(腎虛)的原因所在。

3、虛的癥狀表現雖十分錯綜，但仍可歸納出一些共性癥狀來。其中，最主要的大概莫過於腰膝不適(酸軟)、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常瞭。特別是腰膝癥狀，因“腰為腎之府”。故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指征。

腎虛體征

夜尿頻多，精力不濟，腰酸腿軟，失眠多夢，胸悶氣短，耳鳴耳聾，發落齒搖，易患感冒，四肢畏寒怕冷。

對照自查：腎虛的八大癥狀

癥狀1 畏寒肢冷：頭暈無力、失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

癥狀2 房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽痿、早泄、滑精等病癥。

癥狀3 “畏寒”：指有怕冷而且怕風吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

癥狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴重時還可能出現喘息加重、冒冷汗等癥狀。

癥狀5 腰痛：腰痛的根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損腎虛指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(如使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

癥狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀7 頭暈耳鳴：很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關，中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可導致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

癥狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是腎虛，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。

中醫認為腎陰虧虛,失於滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為:腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽幹燥、五心(手心、足心、心胸)煩熱、潮熱盜汗、午後顴紅(自已感覺發熱)小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等

註意性生活的頻度，最好每周一次。不要手淫。

桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。

右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病癥。

除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。

腎陰虛常用藥(腎陰虛常用中成藥)

六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病癥。

左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。

當然，據臨床驗證，除上述兩種外，知柏地黃丸，大補陰丸麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。

腎虛成為很多人的麻煩事，為什麼會造成那樣呢?腎虛的男性應註重飲食健康，下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物，讓你遠離腎虛。

海鮮可以增強性能力，男性精液裡含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。

男性在30歲後精子的質與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。