隨著片片黃葉的飄落，節氣已進入立冬，天氣一天天變冷，空氣也相對幹燥，心腦血管病隨著冬季的到來，也進入瞭發病的高峰期。醫院的心腦血管病房裡人滿為患，這是為什麼呢?解釋說，心腦血管病四季均可發生，但是在冬季，天氣寒冷會令人體處於一種應激的狀態，血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。此外，感冒、肺炎等呼吸系統疾病也會加大心臟的負擔。所以，每年的10～12月份都是心腦血管病的高發期。
心血管病患者如何有效預防心衰
心血管病患者防心衰應做到以下幾點：
一、適當補水避免過量。
炎熱夏季出汗多，血液粘稠度高，所以，鼓勵大傢多補充水分，每天喝八杯250毫升的睡，以幫助稀釋血液，但是一旦出現心衰情況，就要限制飲水量，以免加重心衰。
二、註意飲食，清淡合理。
註意飲食搭配，宜吃高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素的食品，且不易過飽，不要吃油膩、辛辣過咸食物，也不要喝濃茶咖啡，應戒煙戒酒，可以多吃些新鮮水果蔬菜，做到三餐有節。
三、適量運動，不易勞累。
病情穩定的患者，可堅持做適量戶外運動，適度運動可改善心血管病癥狀，不過均應聽從主治醫師的安排，做些輕柔運動，如散步、打太極等，不過過度運動，以免勞累過度，加重病情。
四、保障睡眠，合理休息。
心血管病患者夏季一定要安排好作息時間，註意休息，保障8小時睡眠，中午要稍作休息。夏季炎熱開空調要控制溫度，應在28℃左右，並經常通風換氣，減少外出，以免中暑。
五、控制心情，情緒愉悅。
炎熱夏季更容易心煩氣躁，這個時候應調整好心情，以免情況激動，加重心血管疾病病情。
以上是針對“心血管病患者如何有效預防心衰”問題作出的解答，當心血管病患者出現腳踝進行性腫脹、容易疲勞、輕微活動後呼吸急促等癥狀時，可能是心衰的早期信號，一定要及早就醫，以免延誤病情。
心血管患者冬季清晨應養神5分鐘後再起床
那麼在冬季，心腦血管病患者應怎樣註意生活中的保健和飲食營養呢?為此，王振濤為心腦血管病患者開出瞭冬季保健處方：
首先，在醫生的指導下，科學合理的用藥是預防疾病發作的關鍵。同時，要註意生活中的自我調節，其中包括：
慢起床 應在清晨醒後養神5分鐘後再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發心腦血管疾病。所以，老年人在睡眠醒來時須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再緩慢起床，以減少心腦血管疾病的發生。冬季心腦血管疾病的高發原因都與血壓的驟然波動有關，因此，有高血壓病史者，保持血壓平穩，防止血壓波動至關重要。保持血壓平穩的關鍵：定期監測血壓，規范服藥，高血壓病人一定要在醫生指導下進行降壓藥物的調整。另外，冬季時第一次服藥一定要在晨起時服，不要吃完早飯再服。
生活規律，註意保暖 冬季早晚溫差較大，中老年人在鍛煉時應有適宜的“溫度緩沖”，不要過早去晨練，最好在早飯後9～10點鐘風和日麗時再鍛煉，多曬曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時還要註意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙攣。
適量運動 要根據身心情況鍛煉身體，每天有氧運動不少於30分鐘，註意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。同時，運動鍛煉要有一定的強度，要持之以恒，一般每周不少於3次，每次20～40分鐘，運動量以不增心率為宜，或心率雖明顯增加，但經休息片刻後，便逐漸恢復正常，且不伴有胸悶、氣短、咳嗽、胸痛等，自我感覺良好為宜。同時要保持大小便暢通。避免情緒大起大落。此外王振濤建議：高血壓病人，一定要定期復診。
心血管疾病患者拔牙要謹慎
很多老年人的牙齒都有一定的問題，因此，不少老年人選擇拔牙治療，但是，老年人也有很多患有心血管疾病，因此，拔牙時要特別註意。
拔牙是一種具有損傷性外科手術，緊張、恐懼、疼痛等可導致血壓升高、心臟病發作等，因此患有心血管系統疾病的患者拔牙需謹慎。
具有以下情況者：半年內發生過心肌梗塞，半年內發生腦中風，近期心絞痛頻繁發作，心功能Ⅲ~Ⅳ級、有端坐呼吸、紫紺、雙下肢水腫等，心臟病合並高血壓，三度或二度Ⅱ型房室傳導阻滯、雙束支阻滯，血壓高於180/100mmHg等，視為拔牙禁忌禁忌癥。武漢大學口腔醫院口腔頜面外科趙吉宏
對於其它心血管系統疾病患者，視為拔牙相對禁忌癥。如果病情穩定，自我感覺良好，可術前服用消心痛等藥物，通過笑氣鎮靜，采用計算機控制下的無痛麻醉，在心電血壓等監護下，接受預拔牙處理。根據預處理時患者的狀況及監護情況，決定拔牙或暫緩拔牙。
溫馨提示：根據上述介紹，患有心血管疾病的患者在拔牙過程中要提別註意，您瞭解瞭嗎?祝您健康
夏日讓心血管慢慢降溫
心情 戒躁和噪
很多心血管病突發的原因都是情緒起伏過大，往往一時的激動，就會引發嚴重的後果。天氣熱時，人們的情緒更易急躁，田院長提醒，一些本身就有病癥的患者一定要時時提醒自己，遇事要平和。避免去一些噪聲過大的場所，強噪聲環境下工作的人，易發生心血管功能紊亂。
現在許多30歲左右的年輕人患上心臟病，他們中有些人從沒有心臟病發病史，也沒有高血壓、高膽固醇和糖尿病等心臟病的誘發因素。其主要是由於生活過度緊張、超長時間工作、經常處在壓力下和睡眠不足，而引發心肌梗死、心律失常、猝死。因此特別提醒上班族要給自己足夠的放松時間，勞逸結合，保持樂觀向上的生活態度。
飲食 早餐加水果
飲食與心血管疾病有著十分密切的關系。平時愛吃高脂肪、高膽固醇食物的人，其心腦血管病發生率也相對較高，而膽固醇高正是引起動脈粥樣硬化病變的重要因素。夏季，可以適當調整自己的飲食習慣，以清淡為主，多吃蔬菜。田院長建議，可以在早餐中加入一些水果，蘋果是首選。
運動 步行健心
高溫下，高強度的運動方式是不適合心血管患者的。運動不可少，但運動時間與方式一定要選擇好，田院長給老年人和心血管病患者的建議是清晨，以步行方式，速度不宜過快。有霧的天氣，可以在室內做些保健操，不應勉強到室外鍛煉。
學會喝水 減少冷刺激
水在人體內的功能是充當全身體液的媒介物，是人體維持生命、維護健康、增進活力最大的“化學大師”。它能夠改善血液、組織液的循環，因此把水喝對、喝好，對於預防心血管疾病尤為重要。
年輕人 飲料不能代替水
夏季時，很多年輕人常因貪圖一時涼快，暢飲冰水。然而，突然的冷刺激可能會引起心血管的痙攣，從而引發心絞痛。另外，在有空調的環境裡應該比平時喝的水多一些。值得大傢註意的是，飲料、咖啡類飲品是不能夠代替水的，一些帶甜味、帶酸味的飲料不但容易引發厭食與厭水，長期飲用過多酸性飲料，還會造成營養缺乏癥，形成酸性體質，使機體血液呈酸性，不利於血液循環，使免疫力下降。
老年人 主動喝水
對於老年人來講，盡量不要喝冷飲，同時要註意應主動多次飲水。因為相對於年輕人，老年人的腎臟濃縮功能是逐漸減退的。同時老年人有口渴缺陷，一般人能即時感覺到口渴，需通過飲水及時補充，而老年人由於感官器官趨於遲緩，即使感到口渴也往往不去主動飲水，使老年人經常存在缺水的可能。
近年來，常有不少病人易清晨發生猝死。主要是因為機體相對缺水，易造成血漿濃縮，血液黏稠度升高，血小板凝集能力增強，從而引發血栓的形成，這是高血壓、冠心病、腦血管硬化患者發生心肌梗死和中風的導火線。因此，老年人和心腦血管病患者，應在睡前和清晨適當補充水分，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液的正常循環。
有效預防心血管
1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。
2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。
常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化
減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學傢關註。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。