上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細菌引起。細菌感染可直接感染或繼發於病毒感染之後，以溶血性鏈球菌為最常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細菌。那麼如何預防冬季感冒來襲，我們一起來看一下。
經常感冒是什麼原因引起的
首要講的是身體原因!
這個是大多數人都認可的，沒有一個好身體，免疫力下降的會非常厲害，所以一定要抓住可利用的機會多鍛煉身體。當初我感冒非常厲害那段時間是高中，那時學業壓力大，鍛煉時間少，雖然有時會跑步一下，但更多時間是沒動過的……那麼這裡不說太多這方面的，畢竟共知的大傢都知道。
其次是飲食原因!
這裡有的人感覺以前一直也是這麼吃的，怎麼後面就不行瞭，就經常感冒瞭呢?這個具體原因我不知道，但我知道其實每個人在不同的經歷期間，其實也應該在飲食上作出一點變動。比如學習時的飲食與工作時的飲食，學習時長身體，要補充的營養種類非常多，工作時太累也要維持各種消耗等……
如果吃的太差，就會造成營養不良，這樣身體素質就差瞭，容易感冒。還有的是有些食物自己吃瞭後也會引起身體不適，可能就會造成感冒。所以平時應該多註意下自己的飲食有沒問題。
然後是地理環境造成的水土不服!
這個原因其實挺重要的，很多人可能沒註意到這個原因。我曾經在其中一個省內的兩個地方一待就感覺身體不適，再次待瞭兩次都不斷有感冒發生，還很嚴重。然而在其他省份待瞭幾年都沒怎麼感冒，其他條件是在相當的情況下。所以對我來說，有的地方真不想去，去瞭就不舒服。相信還是有不少人也會有這麼原因的，隻是自己都可能沒發現。
如何預防冬季感冒來襲
1、增加保暖
一定要在適合的季節穿適合的衣服，我們不雅穿太多，隻要讓自己感覺溫度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要註意保暖，在高溫度到低溫度去的時候也一定要適當的增添衣物，以免不適應溫度的變化而感冒。
2、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。
3、喝白開水
冬天氣候幹燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
4、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
5、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應註意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
6、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
感冒期間要如何飲食好得快
營養學傢指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。
適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食後可維持機體一定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
感冒患者要怎麼護理
感冒有哪些一般護理方法
(1)適當休息 感冒輕者，一般不需要臥床休息，但應盡量避免過度勞累。時行感冒多病情較重，應臥床休息，並積極治療。
(2)註意隔離 感冒有一定的傳染性，故在流行季節患者應盡可能減少外出或應酬社交以防傳染。外出應戴口罩。多人同室居住時，應盡量少接觸，也可以用帷幔將房間隔開。對流感病人更應註意隔離。
(3)環境適宜 室內環境要保持空氣清新，陽光充足，經常開窗通風換氣，陽光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影響休息。開窗通風時，應給病人加衣被，不可直接吹風。夏季可在窗內加掛竹簾，既可避風，也使室內環境雅靜。應避免室內有雜味，如病人的排泄物、剩餘湯藥等。
室內要保持一定的溫度和濕度，室內應經常灑水，如生火爐，則在爐上置一壺水，令其蒸發。天太熱時，可在室內放置冰塊，既降溫，又可使室內空氣濕潤。應註意電扇不宜直吹病人，風不宜太大，時間不宜過長。空調溫涼度應適宜，不可與室外氣溫懸殊過大，亦應定時開窗通氣，或讓病人在室外休息、散步，以呼吸新鮮空氣。
感冒患者輸液竟有四大危害
對感冒發熱病人來說，“多喝水、少吃藥”是全世界通行的做法。但在我國許多醫院、許多情況下，卻被升格為輸液，有時還要連續輸上幾天。有時，甚至隻要是感冒，不發熱也要輸。既然輸液，不管有沒有夾雜細菌感染，在葡萄糖水或鹽水中加入抗生素，就是常有的事。其實，給感冒患者輸液至少有下列四大危害。
首先，短時間內輸入大量液體，加大瞭血液循環的流量，增加瞭心臟的負擔，也增高瞭血壓，對於有心肺疾患、高血壓的老人來說，尤其在滴速過快的情況下，甚至有引起心力衰竭、腦溢血的可能。其次，對於並不知道自己有糖尿病的人，一下子輸入大量葡萄糖，有導致“高滲性糖尿病昏迷”的危險。再次，感冒通常是在急診留察室或臨時病房內輸液的。此類場所為便於觀察病情，多數時候是許多病人共用的“大通間”。患者為瞭輸液，每天在其中過十來個小時，事實上不可避免地增加瞭夾雜感染或繼發細菌感染的幾率，徒然使病情加重。最後，即使需要使用抗生素，將之溶入1000多毫升的液體中靜脈滴入，8—10小時滴完，藥物的濃度並不均衡，抗菌效果也未必強於口服、肌註或分次靜脈推註。