來自上海市婦女病康復專業委員會組織的長三角乳腺病調查數據顯示：在5000份調查問卷中，長期獨身的女性，其乳腺發病率高出常人15.3%。另外，調查還顯示，87.8%的單身育齡女性患有不同程度的乳腺疾病。那麼，單身女人乳房更易生病?來看下面小編的介紹。
乳房檢查常用的方法
方法1:自我檢查註釋:每月一次，最適宜時間是在月經經後一周，女性從20歲開始即可進行。自查時間應放在月經之後的一周進行，因為來月經前，乳腺組織充血，會使整個乳房腫脹，容易判斷錯誤。
提示:自查是為瞭熟悉乳房的正常隆起、腫塊和凸起，這樣當它有變化時你就能敏感地覺察到。檢查中尤其要註意那些實際出現的，並在同一位置已持續一兩個月周期的所有腫塊。不過，乳房腫塊約有90%都是良性的，良性腫塊和惡性腫塊的區別在於，良性腫塊在激素的作用下隨時都可能出現，在經期前後尤為明顯。
方法2:醫生觸診註釋:30歲後的女性可每年做一次，這是專業乳腺檢查的第一步。檢查內容包括:乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致，顏色有沒有改變。
提示:檢查當天，最好穿開襟衣服，以方便檢查。檢查時，面對醫生，無論是采取站位或坐位，都要盡量放松，以便讓醫生得出準確的檢查結果。醫生一般使用中間3指觸摸，從乳暈周圍開始以螺旋狀順時鐘方向擴大，直至整個乳房組織。如果在哺乳期發現腫塊，要等斷乳後再作進一步檢查。
方法3:紅外線掃描 註釋:紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢。該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病。提示:由於這項檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作為乳腺疾病的初篩檢查，費用大約幾十元。雖然該檢查不屬於乳腺專業檢查，但仍可作為乳腺病變的一種檢查方式。
方法4:B超檢查註釋:當懷疑乳腺有腫塊，B超檢查是必須做的。這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段，能用來判斷腫塊性質和位置。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差，如果單做這項檢查的話，可能會錯過較小的腫塊。
提示:對於微小乳癌的檢查程序是:乳房超聲檢查——若發現腫塊——再進行乳房X光檢查——若發現密集的鈣化點——最後做病理切片。B超檢查的費用一般在100元左右。
方法5:鉬靶檢查註釋:女性在40歲以後，每年都該做鉬靶檢查。該檢查通過將乳房夾在鉬靶機的托板上，以便固定乳房得到清晰的圖像，可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽。如果能堅持每年進行此類檢查，可以將患者的死亡率降低到30%～40%。
單身女人乳房更易生病
不良生活習慣易導致乳腺病
獨身女性不良生活習慣如熬夜、酗酒、飲食不規律等也容易導致乳腺疾病的發生。負責此次調查的乳腺專傢鬱俊德表示：以往乳腺癌的發病率一直是很低的，沒想到現在大面積的乳腺病調查居然發現那麼多原因造成現在乳腺疾病高發，現代的生活習慣和乳腺疾病的關系是那麼密切。
每年至少一次乳房檢查
專傢告訴記者：“乳腺癌變如果能在早期發現，治療是比較容易的。比如乳腺腫瘤在一期普查出來，隻需要做一個很小的手術，沒什麼痛苦，就可以恢復健康，對乳房也沒什麼影響。當腫瘤發展到二期、三期，那治療的費用就比較高。”
因此，女性要經常進行乳房自查，每年必須至少一次定期做乳房檢查。
定期做乳房檢查還是保養
眼下，乳房保養成瞭不少美容院的重要“吸金”項目，不少女性一聽說“保養”可預防讓人談之色變的乳腺癌之類的承諾，掏錢都很爽快。但專傢觀察發現，臨床上查出乳腺病變的女性，不少正是因輕信瞭這些美麗的謊言而耽誤瞭最佳的治療時機。因此，專傢特別提醒那些乳房出現腫塊的女性，一定要到醫院接受正規的治療，千萬莫輕信所謂的乳房保養。
亂“保養”延誤治療
今年45歲的張女士，半年前發現乳房出現腫塊，因為聽某美容院的小姐說乳房保養可消除腫塊還能防癌，她便毫不猶豫地開瞭張幾千元的保養卡，每個星期堅持做兩到三次。結果腫塊不但沒有消除，反而越長越大，甚至出現瞭乳房凹陷和橘皮樣改變。前不久，張女士到醫院檢查，結果查出已經到瞭乳腺癌晚期。“正是因為聽信瞭所謂的乳房保養，才使張女士失去瞭最佳治療時機。”
十分註重身材的李小姐才28歲，3年前就開始定期到美容院做乳房保養。不久前，李小姐感到乳房脹痛不適，自己還能摸到雙側乳房有明顯的腫塊，超聲檢查發現有不正常的乳腺增生。
“其實罪魁禍首就是按摩油膏。”徐楓介紹說，時下美容院所謂的乳房保養其實就是使用按摩油膏配合手法按摩對乳房進行護理，可是，這樣的保養不但不能預防乳腺癌，還可能增加乳腺癌的患病概率。因為一些不良商傢為瞭經濟利益，不顧商業信譽，使用的按摩油膏或明或暗的都會含有一定量的雌激素，這對豐胸有一定的效果，但長期用雌激素對乳腺進行局部刺激，將大大增加患乳腺癌的危險。
另外，按摩油膏含有的其他化學成分，在長期使用過程中也有可能會導致乳腺細胞基因突變，癌基因得到表達而抑癌基因被抑制，從而導致乳腺癌的發生。
定期超聲檢查更保險
“其實，早期乳腺癌根本摸不出來，更談不上用什麼手法保養來預防。”張學群稱，乳腺癌是治療效果最好的實體瘤之一，一般越早發現，治療越及時，預後會越好。通過體檢，一般95%以上的乳腺癌都可得到確診，其中，超聲檢查的作用已越來越重要。
“因為從解剖上看，乳房是位置表淺的實體器官，除瞭腺體就是脂肪，組織成分單一，幹擾因素極少，非常適合超聲檢查。”張學群分析稱，在腫物識別方面，高頻超聲已能對0.5~1.0cm大小的腫物明確顯示，而對0.3~0.5cm的腫物也能良好顯示，這為亞臨床癌的早期發現提供瞭依據，診斷率提高至90%以上。有些腫物尚不能通過體查而被觸摸到時，已經可以通過超聲檢查被發現，尤其是彩色多普勒超聲技術的出現，使乳腺腫塊的內部結構、大小、形態、邊緣、血流分佈等情況，及其與周圍組織的關系等都能清晰地顯示出來，醫生可以對這些信息進行綜合分析，從而提高確診率。
乳腺超聲何時做?
研究顯示，女性乳腺癌的發病率隨著年齡的增長而上升，在月經初潮前極其罕見，20歲前亦少見，但20歲以後發病率迅速上升，45~50歲發病率較高，但呈相對的平坦，絕經後發病率繼續上升，到70歲左右達到最高峰，死亡率也隨年齡上升而上升。
哪些壞習慣容易傷害乳房
1、喜歡用那些蕾絲過多與化纖質地的文胸
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏癥狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2、信奉“女人的胸就像時間，擠擠總還是有的”
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動，堅持下去，你也可以讓罩杯成功升級。
黃芪花生粥據說是慈禧用過的豐胸秘方，將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
此外，平常多吃些黃豆等豆類食物以及葛根、花粉、蜂膠等食品，對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
3、認為用鋼托與海綿打造乳房挺好的女人
為瞭讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在扮演著重要的角色。由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的。
即使購買瞭帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。
能讓胸部體現“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海綿，其危害同樣不可小視。我們知道，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。
海綿裡的TDI是劇毒化學品。雖然沒有直接證據顯示TDI與乳腺癌有關，但是動物實驗證明，TDI受熱分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公認的致癌化學品。由PU海綿罩杯散逸出來的微量TDI氣體，被乳房經皮膚吸收的威脅始終存在。
女性日常保養乳房的方法
1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發病率。研究證明，乳腺癌的發生與體重的變化程度有很強的關系，急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。所以，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩定的體重，不能過胖。
2、每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目裡，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人隻要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
3、合理膳食
營養專傢說大約有三分之一的癌癥發病都與飲食不當有關，尤其對於女人來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專傢建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，並且註意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。
4、穿對內衣
女性健康專傢說，根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之一。
5、定期做經絡疏通
我國的傳統醫學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫專傢認為乳腺癌的形成是由於經絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫專傢建議每一個女人都註意疏通自己身上經絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
6、保持樂觀積極的心態
女性健康專傢指出，女人要想預防乳腺癌一定要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長時間處於抑鬱情緒中。女性朋友應該要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃一些營養品，平衡體內乳房激素，這樣對穩定心態是很有好處的。
7、經常泡泡熱水澡
女性健康專傢說“女人最不能錯過的健康保養方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當的水溫更能促進你體內的血液循環，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。
女性乳房保養吃什麼
女人常吃大豆可以增加體內的雌激素，不僅能夠保養卵巢、美容護膚，同時還能夠美胸護胸。經常感覺乳房脹痛或不適的女性朋友可以每天吃一點大豆或喝豆漿，堅持一段時間可有效降低不適癥狀。
乳房保養還可以食用一些菌類和菇類食物，黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等，經常食用一點能夠幫助女性降低乳腺癌。科學傢證明：菌類和菇類食物還可以增強人的抵抗力，所以女性朋友們可以多食用一些，能夠為你的豐胸提供不少有利營養哦!
同時，奶制品也非常適合女性食用，能夠保護乳房裡的乳腺，所以女人也需經常喝點牛奶或吃點奶酪，完美豐胸絕對是離開不瞭營養食物的。