很多的人出現瞭先天肥胖的問題，嚴重的影響到瞭患者的身體的健康和形象的問題，嚴重的影響到瞭患者的身體的健康和幸福，因此很多的患者就需要及時的治療來保證身體的健康和進行有效的減肥，那麼先天性肥胖該如何減肥呢?下面我就為大傢來介紹一下這個問題吧。
先天性肥胖的4個原因
1、遺傳因素人類的單純性肥胖的發病有一定的遺傳背景。Mayer等報告，雙親中一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%;雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。
人類肥胖一般認為屬多基因遺傳，遺傳在其發病中起著一個易發的作用，肥胖的形成尚與生活行為方式、攝食行為、嗜好、胰島素反應以及社會心理因素相互作用有關。
2、神經精神因素已知人類與多種動物的下丘腦中存在著兩對與攝食行為有關的神經核。一對為腹對側核(VMH)，又稱飽中樞;另一對為腹外側核(LHA)，又稱饑中樞。飽中樞興奮時有飽感而拒食，破壞時則食欲大增;饑中樞興奮時食欲旺盛，破壞時則厭食拒食。
二者相互調節，相互制約，在生理條件下處於動態平衡狀態，使食欲調節於正常范圍而維持正常體重。當下丘腦發生病變時，不論屬炎癥的後遺癥(如腦膜炎、腦炎後)、創傷、腫瘤及其他病理變化時，如腹內側核破壞，則腹外側核功能相對亢進而貪食無厭，引起肥胖。
反之，當腹外側核破壞，則腹內側核功能相對亢進而厭食，引起消瘦。另外，該區與更高級神經組織有著密切的解剖聯系，後者對攝食中樞也可進行一定程度的調控。下丘腦處血腦屏障作用相對薄弱，這一解剖上的特點使血液中多種生物活性因子易於向該處移行，從而對攝食行為產生影響。
這些因子包括：葡萄糖、遊離脂肪酸、去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺、胰島素等。此外，精神因素常影響食欲，食餌中樞的功能受制於精神狀態，當精神過度緊張而交感神經興奮或腎上腺素能神經受刺激時(尤其是α受體占優勢)，食欲受抑制;當迷走神經興奮而胰島素分泌增多時，食欲常亢進。腹內側核為交感神經中樞，腹外側核為副交感神經中樞，二者在本癥發病機理中起重要作用。
3、高胰島素血癥近年來高胰島素血癥在肥胖發病中的作用引人註目。肥胖常與高胰島素血癥並存，但一般認為系高胰島素血癥引起肥胖。高胰島素血癥性肥胖者的胰島素釋放量約為正常人的3倍。
胰島素有顯著的促進脂肪蓄積作用，有人認為，胰島素可作為總體脂量的一個指標，並在一定意義上可作為肥胖的監測因子。更有人認為，血漿胰島素濃度與總體脂量呈顯著的正相關。
4、褐色脂肪組織異常褐色脂肪組織是近幾年來才被發現的一種脂肪組織，與主要分佈於皮下及內臟周圍的白色脂肪組織相對應。褐色脂肪組織分佈范圍有限，僅分佈於肩胛間、頸背部、腋窩部、縱隔及腎周圍，其組織外觀呈淺褐色，細胞體積變化相對較小。
白色脂肪組織是一種貯能形式，機體將過剩的能量以中性脂肪形式貯藏於間，機體需能時，脂肪細胞內中性脂肪水解動用。白色脂肪細胞體積隨釋能和貯能變化較大。
先天性肥胖怎麼瘦
步驟一：少食多餐 增加進餐次數
或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐?這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5—6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24比7。這樣做可以防止你在長時間饑餓後的過度進食。每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。
在用餐前可以吃一些天然的食欲抑制食品，比如魔芋，它在吸水之後能迅速膨脹，使人產生飽腹感，從而降低瞭食物的攝入，並且營養豐富，能夠補足人體一天所需的能量。
步驟二：攝入超低熱量的飲食弊大於利
我們的身體已經“編程”設計瞭熱量需求，以保證我們基本的新陳代謝和日常體重。假如你從飲食中突然減少1000卡路裡，你的“靜止代謝率”，即你的體內用於維持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路裡數量便會自動降低，因為你的身體此刻會誤認為你在挨餓，需要平衡。你不但不能夠多消耗熱量，反而會影響身體功能的正常運轉。
步驟三：早餐要攝取大量的高纖維碳水化合物
食用脂肪多的人群會更快地產生饑餓感。相反地，你的身體會花更長的時間來消化和吸收高纖維碳水化合物食品，使它們不會很快地轉化為血糖，由此你的饑餓感會相對緩慢出現。最佳的早餐搭配是：粗纖維的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麥面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他漿果;高蛋白蔬菜卷全麥面包等等，既營養又健康。
步驟四：多喝低脂的奶制品
一天內攝入3—4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不攝入任何奶制品的女性，可減掉至少70%的脂肪。原因在於蘊藏在奶制品中的鈣質。每天喝3次奶制品並攝入1200毫克鈣元素的女性，身體會最大程度地消耗熱量，有助於健康及瘦身減肥。不少喜歡去健身減肥的MM，在每天喝喝茶，它能幫助人體消耗更多的熱量，減肥效果突出，是深受明星和模特喜愛的健康減肥品。
步驟五：睡眠不足會導致新陳代謝失調
每晚睡眠4小時或不足4小時的人群，在碳水化合物的處理上會相對困難一些。提高睡眠質量的方法很簡單。在一天中提早計劃我們的訓練時間，在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡也有好處，調查顯示，溫水浸泡過的人，會更容易地進入夢鄉。
預防肥胖需要註意哪些方面
一、提高健康認識：
充分認識肥胖對人體的危害，瞭解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前後、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。父母要協助小孩控制體重，慎防日後發生肥胖。
二、飲食平衡合理：
采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，宜適當增食蔬菜和粗糧，少食肥甘厚味、多素食、少零食。
三、加強運動鍛煉：
經常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質，使形體健美，又能預防肥胖的發生。減肥的人群要註意減肥速度：輕度肥胖者可每月減重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周減重0.5~1.0kg。
四、生活規律正常：
保持良好的生活習慣，根據年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。
五、保持心情舒暢：
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。
按摩3個養生穴位有助減肥
減肥穴位1：上脘穴
功效：為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指並攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
減肥穴位2：中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除瞭按摩此養生穴位外，還可以將薑切薄片熏烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
減肥穴位3：下脘穴
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
中醫治療肥胖癥偏方大全
枸杞子茶治肥胖癥
【功能主治】滋腎潤肺，補肝明目。適宜於肥胖癥。
【偏方組成】枸杞子15克。
【用法用量】每日2次，每次15克，代茶沖服。
【宜忌】外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
【病例驗證】趙某，女，38 歲。身高1.6米，體重70千克，自覺疲乏，呼吸短促，心悸，腰酸，下肢輕度浮腫，血壓19.95/11.97千帕。診斷為肥胖癥。按上方服用拘杞子茶。 1個月後，體重降低3千克;連服4個月，體重降至60千克，血壓15.96/9.97千帕，諸癥均消。繼服枸杞子茶半年，體重正常。
黃芪黨參治肥胖癥
【功能主治】健脾益氣，活血理氣，通腑導滯，降濁化飲。主治肥胖癥。
【偏方組成】黃芪30克，黨參、蒼術、丹參、山楂、大黃、荷葉、海藻各15克，白術、柴胡、陳皮、薑黃、澤瀉、決明子各10克。
【用法用量】上藥水煎服，每日I劑，每劑分3次服，早中晚飯前半小時各服1次。1個月為1療程。
【病例驗證】朱某，男，39 歲。患者嗜睡，喜食肥肉，體重逐年增加。因自覺頭昏、乏力、肝區不適、胃脹、大便不成形，一年前診斷為脂肪肝，服用西藥效果不顯。主訴自覺癥狀未減，舌質暗，苔膩，脈弦緩。身高1.65米，體重83.5千克，血清膽固醇7.11mmol/L，甘油三酯2.55mmol/L。脈癥均屬本方適應病癥，故以本方治療，服用30劑後，自覺癥狀消失，體重降至72.8千克，血清膽固醇5.54mmol/L,甘油三酯1.03mmol/L。回省醫院復查：肝活檢證明脂肪消失，一年半後詢問無相關並發病發生。
蒼術山楂治肥胖癥
【功能主治】流氣散濕，消痰減肥。主治單純性肥胖癥。
【偏方組成】炒蒼術、山楂、何首烏、淮山藥、澤瀉各100克，制半夏、陳皮、制香附、白茯苓、車前子、生地、桔梗、炒枳實、川牛膝、丹皮、白芥子、紅花、生蒲黃各60克，大黃30克，薑汁30毫升，竹瀝60毫升。
【用法用量】諸藥共粉碎細面，兌入竹瀝、薑汁，水泛為丸如小綠豆大，每次服5克，1日3次，飯後開水送服。3個月為1個療程。
【病例驗證】徐某，女,38 歲，幹部。身體漸進性肥胖15年，全身困頓，走路氣短，時感頭昏、惡心，善食，大便幹結，小便短少，體重70千克，身高162厘米，若按(身高 -100)x0.9=的標準體重計算公式計算，體重應為55.8千克，超過標準25.5%，有傢族肥胖病史，血脂測定，血脂、膽固醇基本正常，脈細澀，苔薄黃舌黯紅。診為單純性肥胖癥。用本方治療，並囑進食量宜為平日的90%，少啖肥脂厚味，少食過多食品，增加活動多散步。3個月後復診，藥後，走路氣短及頭昏惡心盡除，體重減輕14千克，再配丸1料，以鞏固療效。
白芍澤瀉治肥胖癥
【功能主治】主治單純性肥胖癥。
【偏方組成】白芍20克，澤瀉、漢防己、烏梅、荷葉、茯苓、黃柏各10克，柴胡8克。
【用法用量】將上藥水煎3次後合並藥液，分早、晚2次口服。待體重接近正常標準時，可按上述處方配成蜜丸，每丸重9克，每日2丸，分2次口服。
【病例驗證】用此方治療肥胖病患者43例，其中體重下降2千克以下者8例，3～5千克者15例，6～8千克者10例，9～12千克者1O例。
地黃黑豆治肥胖癥
【功能主治】主治肥胖癥。
【偏方組成】生地黃、生黃芪、黑小豆各30克，防己、白術、茯苓、漏蘆、決明子、荷葉各10克，紅人參8克，蜈蚣2條，生甘草5克。
【用法用量】將上藥水煎成150毫升，每次50毫升，分3次口服。半個月為1個療程。1個療程結束，可續服2～3個療程，直至體重恢復正常止。
【病例驗證】用此方治療肥胖病患者58例，經用藥1～3個療程後，其中體重下降2～3千克者10例，4～5千克者36例，6～8千克者12例。治程中，未見不良反應發生。
柏仁半夏治肥胖癥
【功能主治】主治肥胖癥。
【偏方組成】柏子仁、炒蒼術、茯苓、生黃芪各20克，法半夏、薏苡仁、車前草、大腹皮、澤瀉各10克，炙香附、炒白術、麥芽、神曲各15克，夏枯草12克，冬瓜皮、陳皮、甘草各8克。
【用法用量】每日1劑，水煎，分2～3次口服。半個月為1個療程。
【病例驗證】用此方治療肥胖病患者23例，用藥2～3個療程後，體重下降3～4千克者9例;5～6千克者8例;7～8千克者5例。