針灸減肥效果的優劣，不僅取決於針灸過程中體重的下降及塑型的結果，而且更重要的是能否解決好針後體重的反彈問題。在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。針灸減肥是否存在反彈問題?無庸質疑，答案是肯定的。如何去防止或解決針後的體重反彈問題，卻是擺在我們面前的必須解決、不容回避的課題。
針灸減肥謹防五大誤區
效果每日可見：減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就越多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥，如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。
針紮得越多越好：針灸是需要專業知識的，它有章有法，註重選穴。對減肥真正有作用的就十幾個穴位，過多不但無效，選穴錯誤可能會造成不良後果。
針灸容易感染：針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，除非是貼瞭嵌針(耳針的一種)須註意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、遊泳都不成問題。
貼耳針時不能洗頭：貼耳針時不是不能洗頭，而是要註意盡量不要弄濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠佈失去黏性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。
針灸減肥一勞永逸：針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持一年至三年的正常水平。
揪出針灸減肥反彈真兇
首先，引起減肥後體重反彈的問題關鍵是絕大部分肥胖癥患者，是飽食中樞失調，饑飽感不明顯，看見什麼食物都想吃，並且是吃什麼都香。在人體沒有充足的運動將體內過剩的營養代謝、消耗掉之前，重建已經失調的飽食中樞，使患者進食有明顯的饑飽感，飲食得到自主控制，使機體的攝入與代謝消耗達到出入平衡，這將不失為防止針灸減肥後體重反彈的有效手段之一。因此，通過針灸刺激，調節患者的飽食中樞，是穩定減肥效果、防止針後體重反彈的主要策略之一。
其次，引起反彈的另一個因素，是減肥方法的不科學、不合理。例如，過度控制飲食，使機體處於饑餓狀態;過度利尿使體內的水分丟失過多，處於失水狀態，當治療停止後，機體補充水分，很快便引起體重反彈。因此，控制飲食熱量不能低於1200千卡。另外，要保證患者飲水攝入量，不可為眼前效果而加強利尿作用，使減肥能實實在在地減去脂肪。
所以，針灸之後，減肥者也依舊要控制飲食，加強鍛煉才能最終取得減肥的成效。
針灸減肥者必知常識
嚴格說，針灸減肥是不需要節食的，但是在針灸治療的期間主張要控制飲食。總的原則是不餓不吃，餓瞭再吃，可以吃青菜瘦肉雞蛋，吃到有飽感就可以瞭，但是辛辣和開胃的食物盡量少吃。在減肥的過程中過度控制飲食，重則導致代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，一般會迅速反彈，甚至比以前更胖。
針灸減肥不同於單純饑餓療法，不是簡單的不讓吃飯就可以解決的問題，但也需要飲食結構調整和適度節食來配合。按我們的要求是以雞、鴨、魚、肉、奶類及奶制品、豆制品、青菜、水果等為主要能量來源，早、中餐要吃好，晚餐以清淡蔬菜、水果為主。治療初期需要配合控制一下主食(即碳水化合物)，達到標準體重後，就可以恢復正常飲食。其理論根據是：
(1)肥胖患者大多都存在高胰島素血癥，胰島素能抑制脂肪分解，促進脂肪合成。而碳水化合物能使胰島素增高。為瞭使胰島素水平降低就必須控制碳水化合物的攝入。
(2)人體消耗能量，首先消耗碳水化合物，然後才消耗脂肪，控制主食是為瞭使機體更多的消耗脂肪。攝入過多的主食就沒有辦法把脂肪消耗掉。
針灸減肥會不會反彈?
針灸減肥其實是一種最科學、最綠色的減肥方法，一般不會反彈。因為它是由醫生通過對每一個身體發胖的人的體質進行辨證後所進行的針灸治療，因為找出瞭導致身體發胖的原因，對證治療，一旦身體瘦下去，一般不會反彈。但是任何事情都沒有絕對性的，如果減肥後仍然不註意合理的飲食，經常暴飲暴食，很難保證減下來的成果不會反彈。
針灸減肥溢處多
針灸減肥原理：
針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
針灸減肥的益處：
第一、通過針灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
第二、可以糾正患者的異常食欲，通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針灸以後，胃的排空減慢，胃不空瞭，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西瞭。
第三、在於有效調節內分泌紊亂。肥胖癥患者的內分泌紊亂發生率極高，為什麼生瞭小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破瞭她的內分泌平衡，引起發胖，女人到瞭更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在采用針灸減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。
當前減肥方法很多，但針灸減肥有獨特的療效，即安全方便，又無不良反應。針灸減肥不同於藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而針灸減肥是通過調整患者內在功能而發揮內因作用，所以一般不會在針灸減肥治療停止後很快又發胖，因此針灸減肥不失為一種健康的減肥方式。
針灸減肥有效嗎
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。
方法/步驟
針灸減肥和樂美塑身每日貼還都可以調理胃腸功能(胃腸調理綜合效應多數體現在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。);
改善機體新陳代謝(這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的。);
改善內分泌系統功能(在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，在減肥過程中並沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。)
針灸對肥胖的治療，主要就是通過這三個方面起作用。