一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專傢指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。下面一起來看一下枸杞子泡水喝有4大養生功效。
兩種人最好別吃枸杞
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、感冒發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子泡水喝有4大養生功效
其一是滋陰明目，降肝火。
常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是有利於睡眠，改善體質。
其三常喝枸杞茶，可充實正氣。
補氣養血，還能壯陽，被益為“水果VIAGRA”。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。
這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。
枸杞子的三種食療配方
枸杞子的三種食療配方治療兒童沙眼：
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
沙眼原發感染，愈後可不留瘢痕。但在流行地區，衛生條件差，常有重復感染。原發感染已使結膜組織對沙眼衣原體致敏，再遇沙眼衣原體時，則引起遲發超敏反應。
沙眼在慢性病程中，常有急性發作，可能就是重復感染的表現。多次的反復感染，加重原有的沙眼血管翳及瘢痕形成，甚至瞼板肥厚變形，引起瞼內翻倒睫，加重角膜的混濁，損害視力，甚至失明。除重復感染外，合並其他細菌性感染，也使病情加重。
枸杞子的副作用
1外邪實熱：即機體感受六淫邪氣，出現身體發熱的情況，一般就是所說的感冒發燒，對於感冒發熱以及身體有炎癥者不宜食用太多，特別是胰腺炎患者，如果食用會對加重感冒發熱程度或是加劇炎癥的癥狀。
2滋補過剩：枸杞子的滋補作用並不適合所有人服用，枸杞子是大補的食品，可以再很多藥膳當中都會見到枸杞的身影，還有就是很多人泡藥酒，也喜歡放一些枸杞，讓藥酒的功效大大增加。但是枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。由於它溫熱身體的效果相當強，當溫熱作用過強，對虛寒人而言，如果服用瞭枸杞子會有滑脫泄瀉的危險性存在,有內熱未清的患者慎用，腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
3不易消化：枸杞子雖有補肝益腎之功，但對於甘甜滋潤的藥物通常不易消化，若是繼續選擇使用很有可能會導致消化不良，因此脾胃虛者不宜食用。
4對眼部有影響：有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等不適感，其中可能是因為其溫熱的作用過強，影響眼部神經從未引起眼部不適感，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
枸杞的適用人群
一般人均可使用。適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
孕產婦能吃。但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時候忌服。多將枸杞放在燉品裡，使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。寶寶能吃，但不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，寶寶可適量食用。感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。