枸杞和紅棗泡水喝有什麼功效?枸杞和紅棗是我們生活中常見的東西，但是枸杞和紅棗泡水喝有什麼功效呢?相信能詳細說出來的人並不多，下面讓小編和你一起來看一下枸杞和紅棗泡水喝有什麼功效吧。
棗子吃多瞭會怎麼樣
棗類營養豐富，是深受大眾喜愛的食品，然而棗子吃多瞭會怎麼樣?一般來說，吃多瞭比較容易上火。
棗子上火：棗子是比較燥性的，所以吃多瞭會比較容易上火。並且一次性吃太多棗子也不好消化的，而且容易造成積食。所以，一般紅棗每天吃三個左右就是比較合適的，足可以保證營養。
棗子糖分高：棗子的糖分是十分豐富的，尤其是制成零食的紅棗，這種棗子就不適合糖尿病患者進補，因為擔心吃太多棗子會引起血糖增高，這樣就會促使糖尿病的病情惡化。
大棗枸杞泡水的功效有哪些
中醫中，枸杞是一種很補的藥，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，有很多人泡藥酒，泡茶，燉湯的時候都會放點枸杞。枸杞可以跟很多種藥物一起泡酒或者泡水喝，那麼，枸杞和紅棗泡水喝的好處是什麼，效果如何?
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素c、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
大棗是益氣養血的，對女性月經不調，量少，脾胃不好都有好處。枸杞是滋補肝腎之陰的，平常脾氣暴躁，熬夜，夫妻同房等都會熬傷肝腎之陰。這兩個配合的功效大體就是益氣補陰補血。
棗子吃多瞭怎麼辦
1、適量吃棗子
棗子吃多瞭帶來的最大健康危害就是對腸胃造成的負擔。如果一次攝入的棗子太多，那麼腸胃就肯定會罷工，有可能會出現腹瀉、便秘等，這樣都會讓身體很難受的，所以，要適量吃棗子，要避免一次性吃太多。
2、飲用降火的茶
棗子屬於熱性的食物，所以吃多棗子會上火的。因此，建議多飲用白開水或是服用一些清熱解毒降火的藥物，如牛黃解毒片，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進行清熱降火，這樣就不用擔心吃太多棗子而上火瞭。
3、補充多種維生素類
對於腸胃不好的人吃太多棗子，肚子會脹氣的，有時候出現便秘，那麼你就要補充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素，而且要保證每一餐都有新鮮的蔬菜和水果，這樣才能防止便秘的發生。
4、食粗糧
吃太多棗子後，不妨多食用小米粥之類的粗糧，這樣就能夠調理腸胃，緩解棗子帶來的宿疾、食積等癥狀。
大棗泡水喝的八大禁忌
第一：千萬別過量服用
紅棗具有很好的進補效果，但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體，反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量，那麼身體中就容易出現拉肚子的情況，對於脾的傷害非常的大。
第二：濕氣重的患者少吃
老中醫告訴我們，並不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況，那麼就說明身體中的濕氣比較重，這一類型的患者就不適合服用大棗。這是因為大棗味甜，服用之後會導致身體中生痰生濕，這樣濕氣就會鬱結，加重身體出現浮腫的可能。
第三：體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果，同時也是比較燥熱的，如果是一些屬於體質燥熱的女性服用，千萬別選擇在月經期間的時候服用，因為這很有可能導致月經量大大增加，從而有可能引起生命危害。
第四：糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多，如果是曬幹之後的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進補，千萬不要選擇紅棗，或者是服用紅棗的時候一定要慎重，避免身體出現血糖增加的情況。如果糖尿病患者日常沒有節制，那就很有可能導致病情惡化。相關推薦》》大棗泡水喝的七大功效
第五：忌服人群
如果是風熱感冒患者或者是發燒、腹部脹氣等等疾病類型，這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。
第六：千萬別買去核紅棗
如果將紅棗帶核一起泡水喝，很容易加重身體的燥熱情況，所以有些人為瞭方面總是喜歡買一些去核的紅棗。但是，老中醫認為這個舉動是非常不好的，服用之後對於身體也有害。這主要是由於首先我們不清楚大棗中的果核是如何去除的，中間是否出現污染或者是添加一起其他的藥物;另外，果核去除之後，大棗中所含有的一些營養也會隨之流失掉，並不利於滋補身體。
第七：大棗吃法有講究
大棗的吃法也是非常具有講究的，想要令身體獲得最大的營養物質，減少出現副作用，那麼泡水或者是水煮是最好的選擇。因為這樣不僅不會改變藥效也不會導致營養流失，並且還可以有效的避免服用之後出現拉肚子的可能。
第八：孕婦大棗泡水喝有禁忌
孕婦也是可以將大棗泡水喝的，不僅能夠很好的調養身體，令身體以及氣色越來越好，同時對於胎兒的發育也是非常有利的。不過，老中醫提醒，孕婦和大棗泡水最好不要在裡面添加枸杞以及桂圓，避免出現流鼻血等等情況，甚至還有可能影響胎兒健康。
哪些人不能吃紅棗
1.吃維生素K的人。大棗如果和維生素K一起吃，維生素K就會被分解掉，療效也就別提瞭。
2.喜歡吃蔥、黃瓜、蘿卜、海鮮及動物肝臟的人。這些食物中的一種如果和大棗同食，營養免談，還可能導致中毒。
3.兒童。大棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多瞭不易消化，還會降低他們的食欲。大棗含糖量高，容易導致孩子齲齒。
4.經期女性。有些女性喜歡在經期煮大棗水喝，這是不科學的。因為喝瞭大棗水後，月經量就會增多，不但不能補身體，反而對身體有害。經期有水腫癥狀的女性，吃大棗後體內生濕，隻能是加重病癥。
5.胃病患者。大棗皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬東西損傷，胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
6.咳漱痰多者。吃大棗後引起生痰和生濕，容易導致病情加重。
7.腹脹者。吃大棗會導致脹氣，因此腹脹者包括腹脹的孕婦，盡量不要吃大棗以及喝大棗水。
8.糖尿病人。大棗含糖量高，糖尿病人如果貪吃大棗，隻能是加重病情。
9.習慣性便秘者。棗皮纖維含量很高，不容易消化，腸胃道不好的人，腹脹的人，習慣性便秘者一定不能多吃。
10.腎功能失調者和患有尿毒癥的病人。盡量少吃或者不吃大棗。