男人有這些癥狀說明腎虛瞭

男人腎虛的癥狀有哪些?很多男性當感覺到身體疲憊無力時都會懷疑自己是不是“腎虛”瞭，那麼，生活中如何科學判斷呢?其實，“腎虛”一詞是一個非常寬泛的概念，它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。腎虛是怎麼回事?男人有這些癥狀說明腎虛瞭?一起來看下。

腎虛是怎麼回事

一、病因：

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5、濕熱下註，宗筋弛縱。

二、發病機制：

腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。

腎虛的種類

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口幹舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

男性有這八大癥狀是腎虛

癥狀一：不缺覺還總打哈欠

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除瞭哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

癥狀二：無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除瞭口咸外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人，除瞭口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

癥狀三：無故地出現恐懼的感覺

這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

癥狀四：畏寒，怕冷

如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。

癥狀五：噴嚏頻頻，經久不止

腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力增強。

有腎陰虛證的人，除瞭噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽幹咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。

有腎陽虛證的人，除瞭噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。

癥狀六：尿頻+尿蛋白高

一天小便幾次最正常?

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。隻有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。

癥狀七：面黑無光澤

有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要註意瞭，那是你的腎氣有點虛瞭。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大傢千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

癥狀八：身上有腐臭味

人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞瞭，這個人一定是腎虛瞭!因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)裡面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。

男性腎虛吃什麼補腎快

肉蓯蓉屬列當科瀕危種，別名大蕓、寸蕓、蓯蓉、查幹告亞(蒙語)。肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，它們沒有葉綠素，從梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取養分及水份。對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。

分佈於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。有補腎，益精，潤燥，滑腸功效。

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。

具有健胃，提神，止汗，固澀，補腎，壯陽等功效。在中醫裡，有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、補腎壯陽、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，可以補腎壯陽，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

牡蠣，是富含鋅元素的食物之一，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，雙殼類軟體動物，分佈於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤屬(Spondylus)與不等蛤屬(Anomia)動物有時亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。

枸杞可以治療肝腎陰虛嗎

枸杞又名仙人杖。世傳山東蓬萊縣南丘村多枸杞，高的有數米，其根盤結堅固，村裡的人多長壽，是因為取枸杞井水飲用的緣故。澗州(今鎮江)開元寺水井旁有一棵枸杞樹，人們就稱這口水井為枸杞井，認為“飲其水，甚益人也。”這在《本草綱目》中也有記載。在《劉松石保壽堂經驗方》中，記載有“地仙丹”一方。說是從前有個姓張的赤腳大仙，從一位老人那裡得到一張秘方，服用後壽達百餘歲，走路健步如飛，白頭發也變黑瞭，掉瞭的牙齒重新復生，而且性功能強盛。該方的用藥十分奇特，用春天的枸杞葉200克，夏天的枸杞花50克，秋天的枸杞子250克，冬天的枸杞根皮500克，分別陰幹後，用黃酒浸一夜，取出瀝幹，加工成細末，再加工成藥丸，每次一丸，每日兩次，從而起到延年益壽的功效。

據歷代本草記載，枸杞子有養肝明目的功能，養生傢及民間都推崇用枸杞子明目。繆希雍在《本草經疏》中對枸杞子的明目機制做瞭分析，指出枸杞子為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益的要藥，而老人陰虛者占十之九，所以枸杞子是益精明目的上品。

枸杞子潤而滋補，兼能退熱，為益陰除熱的上品。近代醫傢張錫純，以親身體會強調枸杞子確有退熱的功效。他這樣說，從50歲以後，無論冬天、夏天，每晚睡覺時都在床頭放一壺涼水，每次醒來，感覺心中躁熱，就飲涼水數口，直到天亮，壺中剩下的水就不多瞭。但是，隻要在睡前嚼服枸杞子30克，涼水就可以少飲一杯，而且早上起來感覺心中格外舒暢，精神格外充足，從這方面可以看出，枸杞子是滋補的良藥，並確有退熱的功效。

年紀大瞭，人往往有陰虛癥狀，比如缺少津液、口幹咽燥、便秘、五心煩熱(兩手心、兩腳心、心胸部)、盜汗或失眠等，其中以肝腎陰虛多見，肝腎在生理上是密切聯系的，所以肝腎陰虛的癥狀經常同時出現，如眩暈、頭脹、耳鳴、視物不清、失眠、五心煩熱、遺精、腰膝酸痛、舌紅少津、脈搏細速或者細小無力等，可見於貧血、月經不調或者急性熱病的末期。凡是有這些癥狀的，都適合服用枸杞子。

枸杞子最主要的功能是滋補肝腎，使人延緩衰老，增強性功能和生殖能力，增強免疫力，促進造血功能，降低血脂、血壓、血糖，保肝護肝，調節神經等。《本草匯言》對枸杞子補腎益精的功能推崇備至，說服用枸杞子能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用。”據統計，從漢朝到清朝的32部代表性醫學著作中，記載枸杞子有延年益壽作用的處方共384張，其中補腎方占，單味中藥使用較多的藥物中就有枸杞子。枸杞子是補腎益精、養肝明目的佳品，是理想的強身延年珍品。人到中年後，由於精血的虧損，會出現神疲乏力、畏寒煩熱、眩暈耳鳴、視力模糊、聽力下降、聽力減退、夜尿頻多、尿有餘瀝、須發脫落、高血脂、動脈粥樣硬化、老年癡呆、骨質疏松等，服用枸杞子可以祛病延年、增強體質、延緩衰老。

枸杞子有滋陰潤肺、生津止渴的功效。2000多年前的經典醫籍《神農本草經》就有枸杞“主消渴”的記載。古代名醫認為，枸杞子是治療“渴而引飲，腎病消中”的良藥，明代名醫張景嶽則稱枸杞子能“尤止消渴”。現代研究證實，用枸杞子防治糖尿病確實有效。動物實驗發現，寧夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持續降低，糖耐量顯著增高，這可能與枸杞子中含有胍的衍生物有關。有人將枸杞子蒸熟，每日兩次，每次10克嚼服，發現對輕型糖尿病有一定的療效。

民間有“離傢千裡，莫食枸杞”的說法，指的是枸杞子有很強的填精益腎作用，能明顯增強性功能。枸杞子味甘、性平，有補益肝腎、精血的功效。而精為性及生殖的基礎，精得補益而強盛，性功能障礙也能得到治愈。現代研究證實，每日服用枸杞子50克，連續服用10天，可使男性血中睪酮含量顯著升高，能促進女性排卵，增強性功能，提高生殖能力，對各種不孕不育均有良效。

枸杞子能補肝腎精血之不足，是有效的補血藥物。王秉衡的《重慶堂隨筆》說：“《聖濟總錄》以一味枸杞子治氣短，餘謂其專補心血，非他藥所能及也。”中醫認為，心主血，血液是在心氣的推動下，才得以在血管中流動。所謂心血，多涵蓋瞭廣義上的血。明代名醫張景嶽也將枸杞子列為補血主藥。現代臨床已將枸杞子作為治療各種血液病的藥物。在缺鐵性貧血、白細胞減少癥、粒細胞缺乏癥、再生障礙性貧血、特發性血小板減少性紫癜、白血病等疾病的治療中，枸杞子均作為主藥或在復方制劑中與其他藥物配伍使用。

明代醫傢張景嶽曾說：“枸杞子味重而純，故能補陰;陰中有陽，故能補氣;能明耳目，填精固髓，健骨強筋。”中醫理論認為，人的記憶力與精血有關，精血旺則記憶靈，精血衰則記憶鈍。腎精肝血不足，不能上充於腦，是記憶力減退的主要原因。枸杞子有良好的滋補肝腎精血的作用，精血旺盛瞭，大腦的思維活動有這個物質基礎，所以能保持大腦的年輕。