咖啡對於現代人來說當然是再平常不過的飲料瞭。因為對於現代人來說，工作生活壓力大，特別是辦公室的白領來說，咖啡更是再平常不過的飲料，可以有效的緩解壓力，而且還可以提神等等，咖啡是非常大眾化的飲料，那麼到底喝咖啡好嗎?一起來看看下面的介紹吧。
適合女生喝的咖啡有哪些
據“世界科學報告”網站(scienceworldreport)2月8日報道，之前的研究都誇大瞭喝咖啡的好處。現在，最近發佈在《癌癥流行病學生物標記和預防》雜志上的發現揭示瞭喝四杯或更多的含咖啡因飲料能幫助女性降低高達18%的患子宮內膜癌的風險。
含咖啡因飲料能幫助女性降低高達18%的患子宮內膜癌的風險
在這項研究中，研究者們評估瞭超過2800個有健康問題的女性的飲食習慣。他們發現，每天喝超過4杯咖啡的女性比不喝咖啡或是喝較少咖啡的女性的患子宮內膜癌的風險減少瞭18%。
數據顯示，今年估計有5.5萬女性可能患有子宮內膜癌，而在較嚴重的案例中，這個病是致命的。這些發現是基於之前的研究，而那些研究表明咖啡可能能夠降低健康問題的風險。
倫敦帝國理工學院癌癥流行病的研究成員，以及此次研究的領導者梅麗莎·梅裡特在最近的新聞中透露：“攝入咖啡量的不同跟降低子宮內膜癌的風險是有關的。我們並沒有對此感到驚訝， 因為這與之前的研究中的結論是一致的。”她還說，“我們使用與之前研究類似的方法來調查咖啡攝入量與子宮內膜癌之間的聯系。這很重要，因為我們可以將不同的研究的結果進行對比。”
女人經常喝咖啡好嗎
咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質
咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞
咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排泄
咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變為水和二氧化碳，從而快速排出體外
常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效
壞處：
神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態
高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡
引起骨質疏松，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏松
胎兒畸形。孕婦長期過量喝咖啡，會導致流產，甚至是引起胎兒的畸形。所以，孕婦最好不要和咖啡
破壞維生素B1的吸收。因為維生素B1對於保持神經系統的平衡有很大的作用，但是咖啡會破壞這種平衡，所以維生素B1缺乏癥最好不要喝咖啡
哪些人群不適合喝咖啡
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人;正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。
2、老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏松。婦女在絕經後，每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發生骨折。
3、胃病患者：有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，在為喝咖啡過量可導致胃病惡化。
4、孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形成或流產。
5、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。
6、癌癥患者：過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險，盡管目前尚未確切證實咖啡因與癌癥的聯系，但對已患癌癥的人來說，還是不喝咖啡為好。
準備懷孕前能喝咖啡嗎
咖啡因是存在於瀝青、咖啡、茶、巧克力、可可和某些處方藥和非處方藥中一種刺激物質。大劑量的咖啡因能導致易激惹、神經過敏、失眠和低體重兒。咖啡因還是一種利尿劑，會使身體喪失水分。
多飲咖啡易患不孕癥。每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。孕婦飲咖啡對胎兒不利。
一些研究顯示，孕期飲用咖啡可能對胎兒有害。
懷孕期間喝咖啡會增加流產和低出生體重兒發病的危險性。如果孕婦每天喝咖啡的量超過八杯，那麼發生死胎的危險性會增加三倍。
孕婦多飲咖啡會引起妊娠高血壓綜合征。妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。每日隻飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
除此以外，飲咖啡會增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象。由此可見，為瞭優生優育與防病保健，婦女不宜長期、過量飲用咖啡。
運動之前喝咖啡好嗎
一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味與甜味，豐富的味覺感受成為人們早上提神的小幫手。不僅如此，喝咖啡還有助於提高註意力，想要放松的時候咖啡也是不二之選，這樣全能的咖啡在最近的研究中又被證實對於減肥也有助益。咖啡因。一杯咖啡中約含咖啡因60-100mg，是一種苦味物質，它能夠使大腦活性化，並抑制疲勞感，因此，咖啡才會以提神飲品的身份受到人們的喜愛。
在飲用一杯白開水或一杯咖啡後1小時後進行持續30分鐘的跑步運動(相當於跑步機中等強度跑步)。
喝完咖啡過後一小時，交感神經處於興奮狀態，同時血中遊離脂肪酸變化為易供給能量的形態，且濃度增加。另外，脂肪燃燒指標(呼吸商)能夠一直持續5小時。即使喝瞭咖啡以後隻是站著不運動，也能發現能量代謝增加，如果喝瞭咖啡以後開始運動，能量代謝的效果還會更好、更持久。
難得脂肪在咖啡因的作用下變成遊離脂肪酸以供給能量，如果這時候不良好利用這些遊離脂肪酸就太浪費瞭。而且需要強調的是，即使脂肪在咖啡因的作用下變成瞭遊離脂肪酸，如果不通過運動使用肌肉將這些遊離脂肪酸消耗掉，那麼過不瞭多久它們又會恢復成中性脂肪。也就是說，光喝咖啡不運動，是不能達到燃脂減肥的效果的。
飲用咖啡後30分鐘，咖啡因開始入血，同時刺激交感神經處於活躍狀態並且這種狀態將持續5小時，這時候，人的身體處於身體脂肪易燃燒的狀態。日常生活中，隻要選擇合適的時間進行約半小時的有氧運動即可。哪怕不是激烈運動，隻要姿勢正確，走路也能幫助燃脂。但首先需要做的是，選擇一種你能堅持下去的運動。