原來黑咖啡除瞭提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，並能夠促進血液循環，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。有人說女性常喝黑咖啡可以瘦身，這是真的嗎?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
女人經常喝咖啡對身體有沒有傷害
易患不能懷孕癥
研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不懷孕。有關專傢曾調查瞭有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易懷孕。也有些生育專傢認為，這是小范圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不生育癥的原因，則應考慮不生育癥與咖啡因有關。
增加心梗危險
美國波士頓大學公共衛生學院的醫學傢們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行瞭為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險隨著飲咖啡的數量增加而增加。
易引起骨質疏松癥
美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行瞭調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。
高血壓綜合征
是懷孕婦女特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明，每日隻飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，懷孕婦女不宜飲用咖啡。
易引起糖尿病
芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發現，這兩個國傢都是消費咖啡最多的國傢，其結果是，這兩個國傢中患糖尿病的人數也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國傢的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。
女性常喝黑咖啡可以瘦身
1、消脂去水腫
黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，並可加速身體排出多餘水分，對於面部、眼部去水腫均有效用。而做運動時，咖啡裡所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉化為運動能量，使贅肉變成肌肉。
所以人體吸收咖啡因愈多，新陳代謝速度就愈快，身體不會感到疲憊，可以長時間活動。因此，如果能在喝咖啡期間，進行適量運動，減肥效果會更明顯。
2、抗氧化
許多人知道綠茶具有抗氧化的作用，但是對於咖啡中天然富含的抗氧化物質並不知曉。咖啡中的主要抗氧化物質是一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質，對人體能夠起到抗氧化作用，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可以有效清除體內的自由基，修復機體的衰老的細胞和組織。
咖啡在高溫煮沸的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。
黑咖啡的功效
1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、註意力集中，提高工作效率;
2.強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。
3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
4.利竅除濕 咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
5.活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。
6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
7.燥濕除臭 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除。
8、喝咖啡可護肝，解酒。
9、咖啡可減肥 喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃鬱的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。
10、黑咖啡可有效改善低血壓。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助於防癌、抗衰老。
喝咖啡睡不著怎麼辦
咖啡的提神醒目的過程
通常的情況下咖啡在我們飲下的兩個小時之內，如果是非常熱咖啡通常是在1小時左右，咖啡的有效成分就會進入瞭我們的體內，這個時分人體開端進入振奮期，人體的精神狀態也進入高度振奮。用如今的網絡詞匯即是跟打瞭雞血相同。
不過咖啡在4個小時左右的時間就可以被身體代謝出去，這就是為什麼很多人犯困喝瞭咖啡之後隻能撐一下午，就是這個原因。
喝咖啡睡不著應該以預防為主
喝咖啡睡不著覺這個是正常現象，除非是困急瞭，不然一般都要等到喝完咖啡之後4小時才能進入睡眠，所以睡覺前的4個小時一定不要喝咖啡，這樣不但對身體不好，也會導致第二天精神不佳。
溫馨提示：快速睡覺法
心煩而氣躁，氣躁則不安心，不安心則難以入睡。很多人都有體會，如果有心事和或者比較煩躁，就很難以入睡，經常會失眠或者睡不著。快速睡覺法其實很簡單，找一些自己特別容易犯困和不感興趣的事情，有一些人一看書就犯困，可以嘗試在床頭放一本自己毫不感興趣的書，卻跟自己工作有一些關系的書，看一小會就睡著瞭。這叫精神轉移法。另外一種方法主要是不要想事情，靜心就能快速入睡。這個方法最簡單也最實用。
黑咖啡什麼時候喝減肥
早上喝減肥咖啡
適合喝添加瞭牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠瞭。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，隻要一杯就夠瞭，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘瞭趕快運動。
中午喝減肥咖啡
吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝瞭2~3杯即可。
下午喝減肥咖啡
吃飽後不要隻是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。
依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。