隨著婦科疾病發病率的增高，有不少的女性在產後出現乳腺炎病癥。專傢表示，雖說這是一種常見疾病，但是如果不能及時發現治療危害也是很大的，希望年輕女性在生活中能夠提高警惕，平時應該養成良好的生活習慣，註意衛生，若是出現異常的癥狀，盡早就診避免不必要的麻煩。乳腺炎的常見引發因素有哪些呢?
乳腺炎的飲食
一、乳腺炎患者不宜吃海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入後，易生熱要節約用水，盡量和女友一起洗澡。助火，使炎癥不易控制，故應忌食。
二、乳腺炎患者不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物：燒、烤、煎、炸食物食入後會使人上火;雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。
三、乳腺炎患者不宜吃辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊結所致錢不是問題，問題是沒錢!辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
乳腺炎患者宜食清淡而富於營養之食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、荸薺、赤小豆湯、綠豆湯等。水果中宜食桔子、金枯餅等。乳腺炎患者應適當減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。
最易引發乳腺炎原因
1、不註意衛生：女性在日常生活中不註意衛生，沒有及時更換內衣，很容易造成細菌感染，出現乳腺炎。
2、由於乳汁淤積造成：由於乳腺導管不通暢，乳房患有炎癥，或是腫瘤，受到外界的壓迫等原因都會導致乳腺導管堵塞，出現乳腺炎。另外，哺乳期的女性若是沒有將乳房內的乳汁排空，很容易造成乳汁淤積，誘發乳腺炎。
3、乳頭受損：乳頭若是由於不註意衛生，抓傷，摩擦等，甚至是乳頭內陷，都有可能引起乳腺炎。
4、由於細菌入侵造成：專傢指出，很多哺乳期的寶寶都養成含著乳頭睡覺的習慣，這樣很容易造成乳頭破損，細菌感染，進而誘發炎癥感染，出現乳腺炎。
5、乳房受傷：乳房由於某種原因受到重大的擠壓或是碰撞等都有可能會誘發乳腺炎。
6、選擇不合適的內衣：若是女性沒有選擇合適的內衣，內衣比較厚，內衣過緊，穿化纖質地的內衣等，都有可能會造成乳頭感染，出現乳腺炎。
乳腺炎會引發什麼疾病
1、乳房瘺管：膿腫形成期，膿腫可向內或向外破潰，形成皮膚破口和乳腺瘺管。如處理不當可形成長期不愈的膿瘺或乳瘺，臨床可見從瘺管排出乳汁及膿液。
2、膿毒血癥和菌血癥：病程進入急性化膿性乳腺炎階段，病人可並發膿毒血癥和菌血癥。此時病人持續高熱，面色潮紅，譫妄。可出現轉移性膿腫。
3、乳腺炎可能癌變：乳腺炎不僅僅是隻是炎癥反應這麼簡單，到瞭後期以後發炎的乳房可能會慢慢變硬，形成腫塊。並同時伴有高燒，寒戰，乳房腫痛等明顯癥狀，長期的病變影響，乳腺炎可能癌變成乳腺癌。
乳腺炎的十大抗衡療法
1、冷敷治療：冷敷能使局部溫度下降，毛細血管滲出減少，周圍神經傳導沖動減緩，具有鎮痛、消腫、抑制炎癥擴散，減少乳汁的分泌的作用。
2、熱敷治療：局部病灶呈現浸潤和滲出改變，熱敷可增加局部組織血流，促進白細胞趨化，提高白細胞的吞噬功能，促進炎性滲出物的吸收，局限和液化，具有鎮痛，消炎的作用。
3、免疫調節療法：應用多種免疫增強調節免疫功能，促進人體免疫力增強，加強疾病康復，達到治愈的目的。
4、推拿療法：患者取坐位，醫者用一隻手在乳房紅腫處輕輕按摩2分鐘，再自乳根部向乳頭方向推進數次，然後用右手拇指、食指輕捻乳頭，同時左手按壓乳中穴，再以雙手輪換輕按乳房，使乳汁流出。反復進行3～5次，可使淤積的乳汁充分排出，每日治療2次。此法簡便易行，患者自己亦可操作，對急性乳腺炎初期效果極佳，有些患者經1～2次治療即可治愈。
5、針刺療法：取患側肩井穴或足三裡穴，毫針刺入，強刺激，留針20～30分鐘，每10分鐘捻轉1次，每日針1次。嚴重者可針刺雙側。發熱者加刺曲池或大錐穴。還可用三棱針點刺背部，即暴露患者背部後，可在肩胛區找到數個淺紅色如粟粒大小的反應點，常規消毒後，用三棱針點刺，並用手擠出少量血液。每日1～2 次，常於治療3次左右時即可取效。
6、穴位註射：取郄上穴(坐位，伸肘仰掌，腕橫紋與肘橫紋連線上中13交界處兩筋之間，按之有酸痛者)，常規消毒後，將註射器垂直刺入約2cm，強刺激，有針感後，註入丹參註射液2～4ml，隔日1次。
7、艾灸：用蔥白或大蒜搗爛，鋪於患處，用艾條熏灸，每次10～20分鐘，每日2次，3日為1療程。
8、內調外敷：采用全新紅外線乳腺診斷儀，對病變部位進行準確診斷，並采用高效藥物改善機體營養供給，調節內分泌、降低雌雄激素，標本兼治。
9、滲透療法：采用最新的特效藥物，通過局部給藥，使藥物快速直達病灶，加速病理產物和炎癥的排泄，抑制炎癥的蔓延，藥力更高效，更持久。
10、理療：采用光電離子治療將藥物緊密接觸人體，在紅外線的熱輻射作用下，人體毛細血管擴張，加快血液循環，加速藥物吸收，促進新陳代謝，對乳腺炎的治療有顯著的療效。
乳腺炎日常保健的4大措施
1、飲食。飲食宜清淡，易消化，少吃暈食，忌辛辣。
(1)總熱量。在研究脂肪攝入量的同時，科學傢發現隨著脂肪攝入量增多，總熱量也必然增加。兩者均可刺激腦垂體和卵巢，使雌激素分泌增多，雌激素具有促癌作用。許多研究人員分析發現，總熱量攝入多同樣可使乳腺炎發病率增加。
(2)蛋白質。蛋白質攝入量增加可使乳腺炎發病率上升，這種相關性在多次研究中發現，使乳腺炎發病增加的蛋白質為動物性蛋白質，例如攝入肉類多，乳腺炎發病率則升高。但是大豆蛋白是一個例外。大豆也含有豐富的蛋白質甚至比肉類含蛋白質還要高許多，可大豆攝入多不僅不會使乳腺炎發病率升高，反而可以使其降低。
(3)維生素、微量元素。動物實驗發現缺乏硒、碘、鋅、銅、錳等微量元素和維生素C、維生素A等可增加動物乳腺腫瘤發生率。例如，對雌性小鼠飲水中加硒2PPm，持續15個月後，自發性乳腺腫瘤發生率有時顯下降。可見微量營養素與乳腺炎發生有一定的關系。
2、避免香皂等清潔物品。有關專傢指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由於乳房局部過分幹燥、粘結及細胞脫落引起的。
若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去瞭保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
3、保持乳房局部的衛生。沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩，加強那裡的新陳代謝和血液循環，並使那裡的組織發生形體的變化，從而達到健美的要求。
浴水的溫度，以40℃左右，較人體溫度略高為宜。入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。
4、良好的坐姿。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。若坐姿不良不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
(1)抱臂。很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
(2)趴睡。應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
(3)駝背。經常駝背，時間長瞭，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
(4)彎腰。由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累瞭時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
(5)伏坐。女性伏案時，如忽略瞭乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。