陽痿是男性常見的性功能障礙疾病，這種疾病具有很高的發病率，那麼得瞭陽痿怎麼辦?專傢表示，由於引起陽痿的病因不相同，所以在治療的時候要進行對癥治療才能取得良好的效果，避免疾病的復發，擺脫陽痿謹記四不要。以下就是相關介紹。
陽痿患者的日常護理
陽痿又稱勃起性障礙，是一種常見的男性疾病，在積極治療的同時也要註重正確的護理方法。
生活指導：無節制的性生活是引發陽痿的主要病因之一，所以陽痿患者在治療期間應避免手淫及房事，避免過強的性刺激，多做些有益身心健康的體育活動，如瑜伽、健身、氣功等。
心理輔導：精神性陽痿的病人系由於精神心理壓力等原因導致的陽痿，這樣的病人應該註重心理方面的護理，對病人進行性知識的健康宣講，告誡患者不要把性看作一種扭捏見不得人的事情，不要因為一兩次的失敗而過於否定自己，夫妻雙方要多溝通，協調好夫妻生活，增進夫妻感情，這都有利於患者形成好的心理治療狀態。
飲食指導：陽痿病人應多食用壯陽食物，在護理過程中應知道哪些食物有壯陽固精效果，壯陽食物中以狗肉最為大傢所認可，其實醫學研究發現很多種食物都有壯陽固精的作用。動物腎臟有養氣、益精髓的功效，如羊腎可補腎氣，豬腎可助腎氣、利膀胱，狗腎增強性功能的效果是所有動物腎臟中最好的。人體內維生素缺乏也是引起陽痿的病因，缺乏維生素E會引起陰莖萎縮退化，性激素分泌減少，故適當補充維生素E多食含維生素E的食物也可幫助患者治療陽痿。
擺脫陽痿謹記四不要
1、不要疲勞性交
疲勞狀態下不適宜過夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
2、不要酒後性交
酒後就容易壯性。很多男人有這樣的習慣，飲酒過後容易起性，習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。
3、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
4、不要精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
陽痿患者如何練習強壯性功能
(1)姿勢 可選擇下列之一：①自然盤坐。兩小腿交叉，足掌向外，臀部著地，兩大腿置於兩小腿之上，頭頸軀幹端正，臀部稍向後以便含胸，頸部肌肉放松，頭微前傾，雙眼輕閉，兩上肢自然下垂，雙手十指上下互握，也可將一手置於另一手心上，放在小腹前之大腿上。②單盤坐。兩腿盤坐，左小腿置於右小腿之上，左足背貼於右大腿下，足心向上。③雙盤膝。右小腿置於左大腿上，再把左小腿置於右大腿上，兩小腿交叉，兩足心向上，置於兩側大腿上。④站式。兩足分開平行與肩同寬，膝關節微屈，含胸，脊柱正直，頭微前傾，兩眼輕閉，輕肩垂肘，手臂微屈，兩手拇指與四指分開，如捏物狀置於小腹前，也可將手臂抬起，兩手置於胸前如抱球狀。⑤自由式。不必采取某種固定姿勢，可完全根據自身所處環境練功。
(2)呼吸 要求用鼻呼吸，舌頭舐上腭，但鼻孔通氣不良者也可張口輔助呼吸，呼吸有三種方法：①靜呼吸法。又叫自然呼吸法，不要求練功者改變原來的呼吸方式，任其自然呼吸。②深呼吸法。吸氣時胸腹有隆起現象，練習時要逐漸呼吸做得深長，達到細而又勻的程度。③逆呼吸法。吸氣時胸部擴張，腹部向裡收;呼氣時胸部回縮，腹部往外凸，練時要由淺入深，逐步鍛煉，掌握自然，不能勉強。
(3)意守 意守是指集中精神，排除雜念，達到入靜的目的。①意守湧泉。練功開始先呼氣，註意以意領氣，從會陰慢慢降到大腿、膝關節、小腿、腳心湧泉穴。②意守命門。練功開始，以意領氣，從湧泉穴開始，配合吸氣，經小腿、膝關節、大腿到會陰，最後到丹田部位，稍停頓後，再以意領氣下降到湧泉穴，周而復始，久練可使命門充實，強壯性功能。
男人吃什麼會陽痿
導致男性陽痿的原因有很多，生活習慣、疾病、心理因素和飲食不當都有可能導致男性陽痿。若想要保持良好的生殖能力，男性應盡量少吃這些能導致陽痿的食物：
1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睪酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
2、醃制的肉制品。因為醃制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合並產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用醃制肉類，不僅會讓身體出現陽痿的癥狀，還有可能導致患癌癥。
3、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅幹、糕點、油茶面、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，導致人體性功能下降。
4、黴變的糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等，會產生大量的病菌和黃曲黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。
陽痿吃什麼好
食是治療陽痿的一個必備條件，陽痿者要多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、陽痿的日常預防漢子陽痿的飲食保養妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;植物內臟因為含有少量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子生機，進步性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於進步性功用。
該病飲食有輔助治療之效，可以促進陽痿病人身體早日康復，恢復正常的夫妻生活。民間傳說如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，避免陽痿、早泄不用忌口，避免處處設防，增加心思承擔，同時也避免營養缺少，身體健壯。