經期。是女性特殊的時期之一，這個時候的女性免疫力低，如果不註意保暖，容易感冒等;另外，此時的子宮也較為脆弱，飲食不當會刺激它，導致一些不良的情況出現。在經期，女性不要做哪三件事呢?女人經期做愛的四大註意點你知道嗎?下面讓我們具體來看看吧!
女性經期怎麼保養
1、拒絕疲勞，充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。2、生理期期間要註意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。3、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。4、忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。5、吃點甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔，還可以幫助污血代謝。6、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移註意力，腰好像就不那麼疼瞭。7、不要太情緒化，據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。8、臉部清潔工作要做好，生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。9、生理期後的調養，有人說經期吃四物湯最好，其實在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補瞭。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
女人經期不要做這三件事
一、不要飲酒後果：容易醉酒，從而引發肝臟毛病原因：根據研究，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動。如果此時酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔會進一步加重，因此，建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。另外，在此階段，女性體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，進而滯留在身體內，就會演化成有害物質。要清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，負荷就會比平時加大很多，可能引發肝臟毛病。同時，專傢還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環，從而導致月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能造成痛經。二、不要大聲唱K後果：聲帶或受傷在月經期，喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫。在此時發聲、唱歌方式不正確，女性喉部毛細血管可能會破裂，造成短暫“失聲”。在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，那麼，就有可能導致聲帶受傷。因此，女性要註意保護嗓子，發聲時間不宜過長、用力不要過大，避免強行吊嗓。三、不要用活血化淤藥後果：會增加經血流量，引發貧血在月經期，補血保健品、活血化淤類藥物都應停用。但是，很多女性不做的，就發現自己月經量突然增多，甚至引發重度貧血或經期大出血。這是因為很多活血化淤的中成藥，具有抗凝、抗栓效果，使用後會導致擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進而造成經血流失過度。
導致經期延長的八大原因
一、經期延長一周或一周以上，可能是懷孕瞭，可以到醫院驗尿就知道瞭。二、月經周期異常，就是月經周期太密或是太久才來一次。最常見的原因是排卵異常，如果長期有這樣的癥狀，要到醫院就醫。三、精神焦慮也會導致經期延長，如：工作壓力大，胡思亂想等，都可能導致月經延遲。四、長期加班的女性也會導致經期延長。五、生活不規律的人，內分泌失調，也會導致經期延長。六、到瞭新的環境或是不適應的環境也可導致經期延長。七、長期坐著工作或穿過緊的衣物的女士容易的婦科炎癥，也會導致經期延長。八、身體虛弱，氣血不足的女性，也會經期延長。
西醫如何治療經期延長
1、針對病因治療對於病理原因，需要針對其具體病因進行相應治療。2、止血與糾正貧血由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液治療。3、調整周期可采用雌激素、孕激素單一或聯合的周期治療，也可用中藥治療。4、不孕下丘腦一垂體一卵巢軸中的一個或多個環節功能失調引起無排卵，是月經病的病理生理基礎之一，也是不孕的原因之一，是許多患者迫切要求解決的問題。有些患者雖然排卵但黃體功能不足，也能引起不孕。根據患者情況選擇不同的治療，改善卵巢的功能或代替垂體及下丘腦的部分功能。5、減少月經失調的發生青春期前即應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應註意保暖，忌寒冷刺激;註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
女人經期做愛的四大註意點
① 高潮時，會促進子宮收縮，故若在月經前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。② 性交時，男性應使用避孕套。另外，由於血液的原故，陰道內的潤滑性大為減低，激烈的性交運動，可能會使女性陰道口發炎腫脹。③ 月經期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內，成為子宮內膜癥的導因。④ 有些人月經期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應特別註意衛生問題。到瞭月經後半期，血量較少時，應不會發生什麼問題。但如果女性使用的是衛生棉花棒，則應先取出，否則因為性交運動，被推進到子宮深處，而在子宮內部腐爛，事情就嚴重瞭，應多加