更年期我們都會想到女性，那男人有沒有更年期呢?男性更年期癥狀有哪些?它主要是由男性體內雄激素減少造成的，男性出現以下幾類癥狀時要警惕更年期綜合征的到來，並註意有針對性地調養，減少不適。
男性更年期的檢查項目有哪些
一、使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡看反而清楚;
二、眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏;
三、睡眠比以前減少，早睡早醒;
四、飲酒者酒量大不如前;
五、聽力明顯減弱;
六、牙齒松動，咬不動較硬的食品要經常換假牙;有假牙者
七、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退;
八、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關;
九、性欲減退;
十、記憶力減退;
十一、開始懷念童年往事;
十二、學習與工作精力不如從前，甚至有力不從心的感覺;
如果以上12條中有4條以上為肯定的話，那表明體已進入更年期。
針對調養可緩解男性更年期不適
性生活質量差。雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並註意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
皮膚松弛、瘙癢。更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢癥。
內分泌紊亂。男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統癥狀。不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並註意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似癥狀，需請醫生鑒別。
心血管功能不穩定。更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀;還易出現呼吸困難、手足麻木等癥狀。可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。
消化不良。表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應註意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。
腰腿關節痛。更年期男性會出現駝背、關節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過後關節疼痛加劇，伴有發熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。
精神脆弱。更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找傢人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣瞭，應考慮抑鬱癥的可能，最好到精神科就診。
特點
肌膚;皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
血管調節失常：有時會像孩子一樣渾身發熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
肝腎陰虛：癥狀呈現眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。
泌尿器:50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以後，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。
生殖器官:進入更年期之後，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致;也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環，如果沒有以健康的想法面對，將導致「更年期癥候群」的產生。
性功能:常見有性欲淡漠，消失或陽痿。對男性更年期癥狀，中醫認為是以腎陰腎陽低水平基礎的生理功能失調。
神經系統:腦是神經系統的中梮，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。
精神與神經癥狀：如神經過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。
骨骼:男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。
男性更年期的飲食
多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，註意合理營養;雞魚、兔肉易於吸收，可適當食用;豆類及其制品中的植物性蛋白質，是人體必須的微量元素的“倉庫”;鮮蔬菜可提供大理維生素，應作為主要菜譜。改善增強性腺功能的食物有：蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜等。可以采用羊肉肉蓯蓉粥、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨，蝦炒韭菜，核桃仁炒韭菜，一品山藥等。改善神經系統和心血管功能的食物有：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、叁棗飯、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖漬龍眼，玫瑰烤羊心等。 要減少食用含糖量高的食物;另外，要少飲酒、少吸煙，最好不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。
男性更年期綜合癥預防預後
1.心理疏導
即將進入更年期的男性朋友，為瞭預防男性更年期綜合癥，應該適當瞭解一些更年期的知識，提前做好心理準備，並積極進行心理疏導。首先要以靜制動，保持平和的心理狀態;其次要學會制怒，控制自己的情緒;再次要進行心理宣泄，消除內心的鬱悶;最後要尋求傢庭幫助，共同度過更年期。
2.飲食調理
要預防男性更年期綜合癥，適當的飲食調理必不可少。首先，要註意飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則;其次，晚餐不要過飽，切忌暴飲暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物;最後，還要適當攝入一些能改善性功能的飲食，以及能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等癥狀的食物。
3.生活調整
在日常生活中，為瞭預防男性更年期綜合癥，要多參加有益的社交活動、多交朋友，並要註意養成良好的生活習慣，建立有規律的生活制度。即將進入更年期的男性朋友還要多參加有益的文體活動，培養樂觀向上的情緒，既可活躍生活，又可增強體質，延緩衰老。
男性更年期保健藥膳可預防
1.心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。
桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗 6枚，大米100克。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
百合蓮子燉瘦肉：瘦豬肉250克，蓮子、百合各30克。加水燉成湯，調味服食。
蓮子大棗湯：蓮子、淮小麥各15克，大棗30克，麥冬10克，甘草6克。將甘草、準小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
2.肝腎陰虛型：主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。
芝麻粥：黑芝麻 10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。
生地玄參燉烏雞：生地15克，玄參9克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。
淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20 克，豬瘦肉100克。加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
3.脾腎陽虛型：主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。
核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子、芡實各 18克，大米60克。同煮成粥，調味後食用。
枸杞栗子燉羊肉：枸杞15克，栗子18 克，羊肉60克。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味後食用。