貧血的疾病在生活中應該是大多數人都有所瞭解的，貧血也是屬於內科疾病的一種。膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什麼原因呢?這有可能是貧血引起的癥狀。那麼貧血怎麼辦?貧血的女人不能吃什麼?貧血不能吃什麼?下面一起來看一下。
貧血的癥狀表現
女人貧血的癥狀表現
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘籲籲，也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮瞭還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
如果你近期飲食不好的話，或者是休息不好，就會出現臉色不好的情況。當飲食不好的時候，人體的營養就會缺失，這樣就會出現很多的疾病，臉色也會變得很差的。所以大傢平時如果覺得自己臉色不是很好的話，就要考慮自己是否是患上貧血癥瞭。
4、指甲出現異常
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。到瞭這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況瞭，應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食欲不振
體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得瞭貧血可能還會引發吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
食用大蒜會加重貧血
1、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
2、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
3、少食堿性食物
堿性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
4、不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量瞭就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。
5、盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。
貧血的護理措施
1.飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。因此，這是屬於貧血的護理措施之一。
2. 發病急、程度重者常提示有急性失血或溶血; 貧血的起病緩慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血.其主要貧血的癥狀有皮膚粘膜、口唇、指甲蒼白,神疲乏力、頭暈、耳鳴、嗜睡、記憶力減退等.嚴重時貧血患者可出現心慌、氣短,甚至心臟擴大等。因此，這也是屬於貧血的護理措施。
3. 貧血的護理還需做到勞逸結合，對溶血性貧血,慢性輕、中度者可適當活動,重度者應臥床休息1至2星期,待貧血的癥狀緩解後可起床活動,逐漸增加活動量.對造血原料不足如缺鐵性貧血、巨細胞性貧血可根據貧血的病情減輕工作,進行適當的體育活動,如散步、練功十八法、鶴翔樁氣功等,嚴重時貧血患者可考慮臥床休息。
貧血女性喝紅棗桂圓蛋湯有助調經
對於成年女性來說，血紅蛋白低於11.0g/dl就可認為有貧血，患者容易出現頭暈、乏力、皮膚幹燥、臉色發黃、唇色暗淡、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺等癥狀，除此之外多貧血女性還會出現經期不適，主要表現為經血顏色常為粉紅色或淺紅色，經血很稀，月經遲來的情況很嚴重，許多患者甚至會拖到四十天以上。
紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，長期服用可以促進皮內血液循環和肉芽細胞增生，改善貧血癥狀，與其他補血食物合用能起到更好的效果。
推薦食物--紅棗桂圓蛋湯
桂圓性穩味甘，能健脾益氣、養血安神，紅棗、當歸則都具有養血活血的作用，貧血女性在經前幾天可以食用紅棗桂圓蛋湯，有助於調理行經，預防經期、經後小腹疼痛。
原料：雞蛋200克，桂圓肉50克，棗(幹)30克，當歸30克，紅糖50克
做法：雞蛋煮熟去殼，砂鍋中放入桂圓肉、紅棗、當歸後加適量清水，用慢火煮20分鐘;加入已煮熟的雞蛋，紅糖煮15分鐘即成。
嬰兒貧血有什麼癥狀
嬰兒貧血有什麼癥狀
1、一般表現——皮膚黏膜逐漸蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。
2、其他系統的表現
消化系統：有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。
呼吸循環系統：由於缺氧，呼吸、心率加快，活動或哭鬧後更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低，易被各種細菌感染。
肝、脾、淋巴結腫大：由於骨髓外造血反應，肝、脾、淋巴結可有輕度的腫大，寶寶年齡愈大，病程愈長，貧血愈重者，腫大愈明顯。
如果寶寶出現瞭以上的癥狀的話，媽媽要立刻找醫生，隻要一個簡單的血液測試就能夠診斷出寶寶是否貧血，醫生就可以開藥進行及時的鐵質補充。