空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，今年的夏天比往年都要熱，很多人可能根本不願走出有空調的房間，可是久而久之就會得空調病的哦，若您想既在空調房間又不得空調病的話，就來看一下這些能夠預防空調病的食物!
空調病的表現癥狀是什麼
空調病一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛、發熱、發燒、腹瀉、惡心、嘔吐，嚴重的還可引起四眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位於莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及和皮膚過敏性特征相關，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等。
另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪瞭。
其實，這種交感神經興奮引起的自律神經紊亂，年輕女性最容易得，主要表現在月經失調。現在，很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。
總的來說，預防“空調病”並不是讓大傢不用空調，而是要學會科學適度
4食物幫你擺脫夏季空調病
1、多吃西紅柿。
普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4。都說冬吃蘿卜夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液循環，保證血運通暢。
空調病的癥狀有哪些
第一：呼吸道異常
專傢告訴我們，在所有的空調病的癥狀中，呼吸道是最為嚴重以及最為脆弱的。隻需要冷氣進入我們的呼吸道，那就會導致呼吸道出現異常，例如咳嗽、噴嚏還有流鼻涕都是比較常見的，這些癥狀也被醫學上稱之為上呼吸道疾病。除此之外，空調病還有可能導致身體出現嚴重的下呼吸道疾病，那就是肺炎。普通空調相比於中央空調更加的安全一些，如果長時間在中央空調下面工作，那麼很容易導致大量的細菌傳播，而潛伏時間比較短，最長也隻有十二天，如果沒有得到及時的治療，那麼身體就會出現持續發燒、咳嗽、怕冷等毛病，如果沒有得到及時的治療，身體甚至還有可能出現呼吸衰竭而死亡的情況。
建議最好不要長時間吹空調，並且如果身體出現空調病一定要及時的接受治療，避免對身體造成難以挽回的嚴重後果。
第二：大腦神經失衡
如果長時間呆在空調下面，那麼很容易導致出現頭暈目眩以及記憶力下降等情況，專傢告訴我們，出現這些癥狀的主要原因就是由於身體患有空調病，導致大腦神經出現失衡反應。空調病並不僅僅是導致身體出現感冒這種疾病，其實他對於我們大腦的傷害也是非常嚴重的。空氣中含有大量的陰離子，這種物質會抑制大腦中的中樞神經系統，減緩大腦出現疲勞的情況。但是，空調卻會吸附空氣中的陰離子，這樣空間中陽離子的含量大量增加，這樣的失衡情況就會導致大腦出現紊亂失衡的情況，這也是常見的空調病的癥狀之一瞭。
第三：關節以及腸胃容易受涼
在很多年輕人看來，關節疼痛這種事情離自己非常的遙遠，夏天吹吹空調並不會對關節造成影響，事實上真的是這樣嗎?專傢告訴我們，如果長時間吹空調，那麼很容易導致出現關節疼痛，這也是空調病的癥狀之一。夏天天氣炎熱，所以我們都會穿比較少的衣服，如果房間中空調的冷氣比較大，那麼這樣的低溫環境會導致血管出現收縮，這就會導致血液流通不順暢，那就會導致出現關節受冷、疼痛的癥狀。具體的癥狀就表現在脖子以及後背出現僵硬以及疼痛的反應。所以說，如果日常身體出現瞭這些關節疼痛的情況，一定要及時的進行治療。
空調病除瞭會對關節造成影響之外，對於腸胃同樣也是如此，會導致腸胃進行收縮，出現肚子疼的情況。
第四：皮膚幹燥
如果在空調房中呆久瞭，那麼皮膚就會越來越幹燥，甚至有可能發癢。特別建議患有慢性皮膚疾病的患者最好不要長時間呆在空調房中，因為這一類人群對於外界溫度變化非常的敏感，如果長時間呆在空調房中，很容易導致病情加重。如果是患者患有皮膚炎，那麼夏天流汗就會導致患病皮膚出現瘙癢難耐的情況，如果長時間呆在空調房中，皮膚也會出現幹癢的情況。
第五：導致眼睛幹澀
空調病的癥狀也包括在眼睛上面，如果是患有慢性結膜炎或者是幹眼癥的患者，還有長時間佩戴隱形眼鏡的患者，如果長時間呆在空調房中，眼睛出現幹澀的可能性將大大的增加。如果空調的冷氣過濾網沒有好好的清理，那麼問題將會更加的嚴重。在一個密閉的空間中，空氣是不斷的循環使用，這就會導致空氣中的二氧化碳慢慢的累積，令空氣中的濃度越來越高。眼睛暴露在這種空氣質量下，眼睛就會出現缺氧，如果又長時間盯著電腦屏幕，那麼眼睛就更加容易幹澀、發癢以及疼痛瞭。
空調病怎麼預防
1、溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高，進房間後，建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
2、清潔：最好把窗戶開條小縫通風;或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食：以清淡、營養的食物為主;多喝開水，加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回傢，趁熱喝杯生薑茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生薑茶裡加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。
4、運動：建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫可根據辨證論治原則，區分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療!
5、定期開窗通風換氣。
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內註入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新傢具的房間更要註意。
多喝薑湯能對付空調病
夏季有什麼方法對付的“空調病”呢?也許你想不到，最簡便有效的東西是我們廚房裡常用的生薑。
適量喝薑湯不僅能預防“空調病”，而且對吹空調受涼引起的一些癥狀也有很好的治療作用。由於吹空調而引發的疾病癥狀主要有三種：
腹痛胃痛：很多人晚上睡覺喜歡開著空調，空調的涼氣再加上涼席，真涼快。可是早晨起床胃部和腹部開始疼痛，伴有大便溏瀉，這是著涼的癥狀。這個時候喝一些薑湯，能驅散脾胃中的寒氣，效果非常好。而對一些平常脾胃虛寒的人，可以喝點薑棗湯(即薑和大棗熬的湯)，有暖胃養胃的作用。
四肢酸痛：空調房裡呆久瞭，四肢關節和腰部最容易受風寒的侵襲，導致酸痛，這個時候，可以煮一些濃濃的熱薑湯，用毛巾浸水熱敷患處。如果癥狀嚴重，可以先內服一些薑湯，同時外用熱薑湯洗手或者泡腳，這樣能達到散風趨寒、舒筋活血的作用，最大程度上的緩解疼痛。
傷風感冒：外面酷暑難耐，室內涼風習習，長時間吹空調加之室內外溫差過大，很容易引起風寒感冒。主要體現在惡寒、頭疼、發熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，這個時候喝上一碗薑湯，你會發現感冒癥狀好瞭許多。
喝薑湯tips：
如果想預防“空調病”，可以在上班之前帶一些生薑絲，用生薑絲泡水喝。喜歡喝茶的朋友可以再配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。
如果想緩解“空調病”，薑湯不可過淡也不宜太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在薑湯中加適量的紅糖，因為紅糖有補中緩肝、活血化淤、調經等作用。對於癥狀嚴重一些的病人可以把薑湯當水喝。