經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少瞭，結石形成的概率也就隨之減少;幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。
每天十顆紅棗讓男人豎旗桿
現代人對生活質量的要求越來越高，性功能障礙問題尤其突出。中國的草藥書籍本經中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中的含氧量增強。滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
紅棗壯陽補腎效果好
紅棗中富含維生素a、維生素c，賴氨酸，精氨酸等氨基酸，以及鈣，鐵等36種微量元素。紅棗中還含有具有抗疲勞增強耐力的三類化合物。此外，他還富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的功能，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中也曾明確指出氣虛腎虧的男性常吃紅棗對增強男性的性欲有顯著療效。
紅棗雖好，但不能貪吃，過量食用會有損消化功能引發便秘。同時紅棗的高含糖量容易導致蛀牙，所以男性每天吃10顆即可。需要提醒大傢的是，紅棗表皮堅硬，極難消化，為瞭不損害胃腸，影響營養物質的吸收，一定要充分咀嚼才行。
紅棗補氣養血功能強
別看紅棗小，他的功效可不能小覷。尤其是中醫的藥方裡，正是因為紅棗作為很好的營養品，有著緩和藥性補氣養血的功能才更加受人青睞。
中國的草藥書籍本經中的記載加上現代藥理的研究，才確認瞭紅棗能使血液中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在現代社會巨大壓力的“奴役”下，男性如果想要提高性生活質量，在性愛的過程中能更加堅挺威猛，不妨嘗試每天10顆紅棗吧!
紅棗5種吃法營養翻倍
1、紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要註意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載瞭將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
3、紅棗煮蛋，補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
4、紅棗熬粥，安神助眠
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
5、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?這是很多人都比較關心和在意的一個問題，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?很多女性在月經來潮前、月經來潮後或者是月經期間喜歡吃紅棗，因為她們認為紅棗可以補血，這也是有一定的道理的。很多患有子宮肌瘤的患者朋友們向我們的專傢詢問，患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?針對這個問題，我們請專傢具體回答。
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?子宮肌瘤是女性常見的生殖器良性腫瘤，患此病後最常見的癥狀就是引起月經量過多。因此，部分子宮肌瘤患者想通過進食紅棗來調理。但對於有子宮肌瘤是否可以吃紅棗並不肯定
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?婦科診療中心的專傢稱，女性患上子宮肌瘤除瞭積極治療外，在飲食上也不能有所忽視。子宮肌瘤患者飲食宜清淡，不要進食辛辣刺激性的食物，以及會加重病性的飲食。那有子宮肌瘤能多吃紅棗嗎?專傢稱，雖然紅棗有補血美容的功效，但紅棗是屬於熱性、凝血性食品，因此建議子宮肌瘤患者要少吃，最好是不要食用。
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?除此之外，子宮肌瘤患者還要忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品一定要少吃或最好不吃。
患有子宮肌瘤吃紅棗好嗎?有子宮肌瘤的女性一定要註意食物的合理進食，除瞭多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品外，一些滋補性的食物最好不要過多食用。
紅棗的營養價值
1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少瞭，結石形成的概率也就隨之減少;
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4、對病後體虛的人也有良好的滋補作用;
5、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
6、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
紅棗銀耳湯的做法有哪些
紅棗銀耳湯的做法
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮， 有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時， 長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉， 用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間， 一般十分鐘就行瞭。我一般都是臨煮前將它們泡上， 然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好瞭， 蓮子紅棗和枸杞也差不多瞭。泡好後也要控水。 將紅棗用手撕開，露出果肉。 這麼做是為瞭紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、 枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。 註意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味瞭，不過別著急， 至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。 因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後， 香滑美味的養顏湯可以出鍋瞭。真的很好喝啊! 註意：幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊， 如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。