雞蛋含有優質蛋白質，而蛋白質能夠促進細胞再生，因而經常使用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對黑眼圈是有緩解作用的，食用雞蛋每日不應超過兩個。下面我們一起來看看有問必答網的專傢推薦8種食物吃走熊貓眼吧，希望對你們有所幫助。
熊貓眼就是腎虛嗎
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什麼不舒服，便說是“腎虛”。腎虛是中醫學術語，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿， 女性經期異常、白帶稀薄閉經等。其實，單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結 締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著擔驚 害怕、亂吃補藥，隻要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨後也就消失瞭。
黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現代醫學來看，當慢性疾病引起微循環障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的 病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現;一些內分泌紊 亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，柯興氏綜合癥等，也會出現黑眼 圈。筆者也見到心肌梗塞垂危時出現眼圈黑的例子。
當然，對一般人而言，當出現眼圈黑又無其他癥狀、體征伴隨時，不是腎虛， 也不是什麼大病、重病，更不要迷信。
推薦8種食物吃走熊貓眼
1.雞蛋
雞蛋含有優質蛋白質，而蛋白質能夠促進細胞再生，因而經常使用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對黑眼圈是有緩解作用的。但人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋的營養，因此食用雞蛋每日不應超過兩個，有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋不易消化，還含有細菌，因此建議打架用水煮雞蛋，此外，瘦肉，禽蛋，水產等也含有豐富蛋白質，經常食用有助於減少黑眼圈的形成，雞蛋蛋白質組成和人體最接近，所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉瞭。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除瞭芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
除瞭維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海帶
鐵質是構成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能改善黑眼圈的困擾，其他富含鐵質的還有動物肝，瘦肉等。
5.綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用，隻需將引用後的綠茶包放在冰箱鎮一會，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈就能的到相應的緩解。
6.豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
7.蘋果生魚湯
原料：蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗幹凈後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
8.枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗幹凈。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
擺脫熊貓眼的飲食原則
1.優質的蛋白質。需要補充一些蛋白質。皮膚的再生離不開蛋白質的合成，所以需要要攝入優質的蛋白質。
2.富含維生素A的食物。補充一些維生素A，維生素A在體內除瞭抗氧化的功能外，還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。
3.含鐵的食物。吃一些含鐵的食物，有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成，可以改善血液循環問題。
4.抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。
中醫解密熊貓眼
眼周肌膚是很脆弱的，熬下夜第二天就變成熊貓眼瞭。頂著黑眼圈確實讓人少瞭幾分神采。黑眼圈形成的原因主要有兩類，一是與個人的體質遺傳有關系。因為天生有些人眼部的黑色素就比較多;還有一些人是因為一些疾病而引起的眼部瘀黑，如果你是這類情況的話就愛莫能助瞭。同理，眼袋下方的背凹處也會呈現陰影。
形成 “黑眼圈”的原因有：
1.遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。
2.化妝品的色素顆粒滲透：常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。
3.過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4.靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。房事過度：傳說中，古埃及艷後妖艷淫蕩，性能力超人一等，同時有非常明顯的黑眼圈(不知是否遺傳體質)。所以，在當時，女性的化妝非常流行將眼皮塗抹成黑色眼圈，用以強調“性能力”。事實上，房事過度又睡眠不足，當然容易引起眼部靜脈血流淤塞。
5.外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成“黑眼圈”的外觀。
熊貓眼可否激光美容
所謂的“黑眼圈”其實分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。
從理論上講，充分的睡眠及休息，可以改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈;熱敷、按摩可以改善眼部的血液循環，減少靜脈淤血。但目前較為完整快速且適合大部分情況的方法是采用激光祛除黑眼圈。
激光美容整形中心采用激光治療黑眼圈，屬於非手術治療，沒有開放性損傷。術後個別人會有局部紅腫，如果配合眼周護理和日常保養，效果比較持久。
激光是一種遠紅外長脈沖激光，適應多種因素引起的黑眼圈，經過定期的治療和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，促進血液循環、淋巴循環，達到治療黑眼圈目的。一般治療約3～5個療程即可見到明顯效果。
全方位瞭解熊貓眼
形成黑眼圈的主要原因有：
睡眠不足：一經發現，立刻調整作息時間，保障睡眠充足;
缺鐵性貧血：這是最常見的原因瞭，要立刻補充鐵質，治療貧血;
缺乏維生素：可能缺乏的維生素有三種，維生素A、維生素C、維生素E;
其它疾病
發生黑眼圈後，一定要引起高度重視。找到原因後，立刻采取措施;如果找不到原因，建議看醫生。
當然如若不是病理性的黑眼圈，而是由於長時間的用眼疲勞及睡眠時間不足而留下來的頑固性黑眼圈則還需通過外部護理得到改善，無論是外用護膚保養品，還是內服營養，都隻能是起到改善的作用，而起不到改變的作用。所以當我們在選擇一樣東西的時候，一定要正確的去對待這項事務。而非因為沒有達到自己理想的結果，而對產品也好，對自己也好，過於失望，這都是不值得提倡的。
介於很多人都有在問到我，如果不是病理性的黑眼圈應該要怎麼處理?
對於黑眼圈，首先要補充眼部的水份，因為水份才是萬物之源，這樣才可以增強皮膚內的新陳代謝功能，才能把積聚下來的問題解決，不管是黑眼圈還是眼部油脂粒，水份補充很重要。
怎麼補?補水要真正的補進去，才可以，針對眼部，補水，首先要選用補水性能強的眼霜，一般來說，啫哩狀的比乳液狀的眼霜更容易補充到眼部的水份，當然當問題出現時，不能說隻補充水份就好，還要補充營養。