生活在大都市的人們，有著繁忙的工作和過大壓力的學習，因此都有著不同程度的黑眼圈。黑眼圈使我們看起來無精打采，精神面貌欠佳。而我們天天戴上“熊貓眼”去學習去工作，也會讓我們產生自卑的心裡!下面就教教大傢如何去掉黑眼圈，還你明亮雙眸。
黑眼圈是腎虛表現
黑眼圈的理解
黑眼圈也常常是疾病的苗頭,按現代醫學來看,當慢性疾病引起微循環障礙時 ,就會出現黑眼圈,當然還會伴隨一些顯而易見的病象,不僅僅是腎虛,凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的 病人,和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現;一些內分泌紊 亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退等,也會出現黑眼圈。
腎虛的理解
有的人看上去眼圈黑,身體沒覺得有什麼不舒服,便說是“腎虛”。腎虛是中 醫學術語,泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴,男性尿少、遺經、陽萎等。其實,單純眼圈黑不是病態,現代醫學認為,人 的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,能引起結 締組織血管充血,血流不暢,微循環障礙,所以眼圈 發黑。出現黑眼圈用不著擔驚 害怕、亂吃補藥,隻要精神愉快,多活動鍛煉身體,充足睡眠,少則3―5天,多 則1―2周,黑眼圈隨後也就消失瞭。
快速消除黑眼圈明亮雙眸
充足睡眠祛除黑眼圈
缺少睡眠是造成黑眼圈的原因之一，我們就需要去這個根本出發祛除黑眼圈。不夠睡不僅會造成黑眼圈，還會你第二天精神不支。我們要想根除黑眼圈，那麼就需要養成良好健康的作息時間，早睡早起。時間久瞭，黑眼圈自然就會消退。
卸妝幹凈除去黑眼圈
很多女性朋友因為偷懶，覺得麻煩常常帶妝睡覺，或者是卸妝不幹凈。臉部卸妝不幹凈會導致毛孔堵塞，眼部卸妝不幹凈，就會導致黑色素沉淀造成黑眼圈。因此我們每天都必須卸妝幹凈才能入睡，尤其是對於眼部，眼部的肌膚較為脆弱更是要好好護理。建議，選用無刺激的眼部卸妝水，從而保護眼部肌膚。
熱毛巾敷眼消退黑眼圈
眼部的血液不循環也是造成黑眼圈的原因之一，加上作息不夠眼袋黑色素也會加重。那麼用熱毛巾敷眼，可以幫助眼部血液循環。但是熱毛巾的溫度不要太高，以免造成毛孔放大。毛巾也要選用較為柔軟，這樣可以保護肌膚。每晚臨睡前都敷一次，堅持下去會發現黑眼圈有消退。
擁有一雙有電力的眼睛會讓人增分不少，可是有黑眼圈會讓眼睛看起來不精神，所以去掉黑眼圈真的是刻不容緩，以上的方法都是非常有效果的，隻要每天都堅持，黑眼圈自然會和你說再見!
10個方法淡化黑眼圈
1、健康、均衡的飲食
這對於所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。
為瞭你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。
2、大量喝水
你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。
3、每晚擁有良好的睡眠
這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。
沒有良好的血液循環，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。
4、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。
5、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發現它在食物標簽中叫做“鈉”。
6、放松
如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個最適合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是遊泳。嘗試著躺下來，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。
7、戒煙
吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
如果你不吸煙，很好，但也要避盡量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。
8、避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。
9、避開過敏原
眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。
如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一癥狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
長期黑眼圈的原因
1、肝臟受損。
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。
2、月經不調。
對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
3、腎臟虧損。
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發黑，女性平時隻要保持充足的睡眠及適當的營養就可以瞭。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是，經常用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前用熱水泡腳，效果也不錯。
另外，中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。
日常多做四個動作遠離黑眼圈
1. 輪刮眼眶
用左右大拇指按住太陽穴，以左右食指第二關節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下側從內眼角起至外眼角，先上後下，輪刮上下一圈。這個方法不僅可以養腦明目，對黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。
2. 按揉四白穴
四白穴是眼保健操中一個常見的穴位。用中指指腹按揉四白穴1~2分鐘。註意手指不要移動，按揉面不要太大。
3. 捏捏耳垂
耳穴在耳郭的分佈有一定的規律，一般來說，耳郭就像一個倒置的嬰兒，頭部朝下，臀部朝上。耳垂中心位置對應的反射區是眼睛，經常捏耳垂可以緩解眼部疲勞，減輕黑眼圈。
4. 熨目
睡前或者起床後，雙手掌心摩擦，手熱後用手掌貼住雙眼，反復做5次，再用食指、中指輕輕按壓眼球5次即可。
上面的幾個方法可以單獨做，也可以隨意選擇一兩種，隻要持之以恒，必能見效。