女人每個月總有那麼幾天身體虛弱，那是因為“好朋友”來報到瞭，很多女性朋友都有月經提前或延遲，經血過量或少量等異常情況，長期月經不調對損害身體健康，所以女性要警惕，那麼月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼好呢?下面小編就給大傢推薦六款食療，調節月經，一起來看看。
月經不調應註意什麼
傢庭治療措施
●盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
●必要時去看醫生
如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
●防止受寒
一定要註意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
●多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
●調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經不調吃什麼好
月經總是延時到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天最好吃豬肝等補血的食品。
如果是對於哪些在月經後出現容易眩暈、貧血的患者，可以在月經前多吃一些含有薑、蔥、辛香料等的食物;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。
對於月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
對於月經不調女性朋友來說用婦良方調 溫貼就很不錯!
對於月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
月經來潮期間的女性，都可以攝食動物肝臟等，主要是可以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
六款食療方調理月經不調
1、紅蘿卜芹菜汁
紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用佈包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
6、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用佈包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
出現瞭月經不調可以懷孕嗎
不孕是女性的難言之痛，也是女性傢庭婚姻出現危機的源頭所在，導致女性不孕的因素諸多，大多都是婦科疾病引發的嚴重後果，因此，專傢提醒女性朋友有婦科病一定要積極重視治療。
專傢介紹說：一般臨床上的痛經、經期提前或經期推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少等都是女性月經不調的表現，往往是由於女性內分泌系統的調節功能失常所導致的，內分泌系統的異常是導致女性不孕最常見的原因，不可大意。
既然月經是因為雌激素分泌影響形成的，黃體不能正常的分泌雌孕激素，過早的萎縮，分泌雌激素不足，子宮內膜的增生和脫落不規律，月經也就不規律，這就是為什麼有些女性的月經周期、經期、經量等出現異常，可見月經不但反應內分泌的情況，同樣反應瞭卵泡的發育成熟狀況和卵巢的功能，卵泡發育不良不能排出卵細胞，或者排出的卵細胞質量差，都會影響女性的生育。
除瞭卵巢內分泌的影響會造成月經不調，其他的如腫瘤，免疫，精神飲食都可以引起激素分泌紊亂，導致月經不調，這樣各種因素引起的月經紊亂是一種正反饋的調節，如果這種現象不及時改善，反過來會引起負反饋的調節，月經不調會影響女性懷孕嗎?月經不調怎麼辦?也就是說月經不調得不到改善的話，會影響內分泌激素的調節，影響和損害卵巢功能，使得排卵不能正常進行，導致女性不孕。
專傢指出，由於月經不調會影響生育，因此女性月經不調要引起重視，許多婦女發生月經失調後，隻是從婦科疾病去考慮，而忽視瞭在子宮之外去找原因，豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調，情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經等都會影響到月經。
專傢指出，考慮到月經不調給女性造成的危害，女性朋友一旦出現痛經的癥狀以及月經不調情況時，一定要引起足夠的重視，由於個人體質不同，發生疾病的程度及癥狀不一，須遵循醫師指導治療最佳。
月經不調的女性最好少吹空調
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。為瞭避免發生這種情況：
首先，要把室溫恒定在26℃左右。
其次，開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
第三，空調開機1—3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。
出現月經不調該做哪些檢查
大部分女性都出現過月經不調的情況，可能是因為工作壓力大，精神壓力大，或者身體勞累的等原因造成。出現月經不調應該對一下檢查，那麼，出現月經不調該做哪些檢查呢?
為準確判斷月經不調原因，醫師可根據患者的情況，選擇適當的檢查。常用的檢查月經不調方法有以下幾種：
(1)詳細詢問病史，查找可能的原因，患者要力求準確地提供資料。
(2)全面體格檢查以瞭解有無嚴重的全身性疾病。
(3)盆腔檢查以初步瞭解生殖器官有無畸形、腫瘤或炎癥。
(4)輔助檢查：
①b超檢查：反映子宮、卵巢及盆腔情況。
②細胞學檢查：檢查卵巢功能及排除惡性病變。
③活組織檢查：確定病變的性質，多用於腫瘤的診斷。
④內分泌測定：目前可以測定垂體促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質分泌的激素。臨床常用以瞭解卵巢功能的簡易方法有陰道塗片、宮頸粘液、基礎體溫及子宮內膜活檢等。
⑤x線檢查，子宮碘油造影可瞭解子宮內腔情況，有無粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側位斷層可瞭解有無垂體腫瘤。
⑥宮腔鏡或腹腔鏡檢查：觀察子宮腔及盆腔器官的病變。
⑦酌情作肝、腎功能及血液系統的檢查。必要時作染色體檢查。
月經不調怎麼辦
清肝調經湯
勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。
益腎通經湯
柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
功效：本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經;第二，補腎養血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經來潮的物質水平;第三，通暢子宮氣血，引經血以下行，促月經來潮。本方不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助於卵子的發育。由於輔以活血調經，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。
健脾和胃益腎調經
鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生薑、料酒精、鹽適量。
功效：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
益母草汁粥
鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
月經不調幾乎是每個女性一生中都會碰到的事情，如果長期月經不調，會導致內分泌失調、不孕等。所以，一旦出現月經不調，不妨試試中醫藥膳，但謹記要辨證服用。