什麼時候泡腳最好?很多人疲勞瞭一天，都會在晚間用熱水泡泡腳，一方面暖和一下冰冷的腳，一方面舒緩一天的緊張。但並不是所有人都適合用熱水泡腳。那麼，哪些人不能用熱水泡腳呢?什麼時候泡腳最好?下面一起來詳細瞭解一下。
三種人不能用熱水泡腳
糖尿病患者泡腳易燙傷 專傢指出，患糖尿病易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種神經病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高，也易引發足部感染，加速糖尿病足病情惡化。因此醫生建議，糖尿病患者洗腳時應先由傢人試好水溫，再讓患者把腳放進水裡，水溫以37℃為宜。
心腦血管病患者不適宜 高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速瞭血液流量，短時間內增加瞭心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
凍腳不能燙 另外，很多人一到冬天就出現習慣性凍腳，有人想用熱水暖暖腳，這樣不可取。腳被凍瞭，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時如果突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化，從而加重瞭凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，腳受凍後應用手適度揉搓，使腳發熱，而不是簡單用熱水加溫。
最養生泡腳時間
泡腳養生並不是簡單的熱水泡腳。我們要知道晚上9點泡腳是最護腎的，要掌握這個時間。因為晚上九點腎經氣血衰弱，此時泡腳，熱量增加，血管擴張，可以活血，改善血液循環。白天神經緊張，腎臟也勞累瞭一天瞭，泡腳可以徹底放松。
泡腳養生方法
泡腳養生中使用熱水泡腳可以滋腎明肝，還可以提高睡眠質量。泡完腳後再按摩幾分鐘足底，更有利於身體血液循環，進一步調節臟腑器官。泡腳後最好不再活動瞭，幾分鐘就可以入睡瞭。
泡腳養生的偏方有生薑祛寒。生薑是一種辛溫解表藥物，可以祛寒解表，副作用小。生薑可以刺激毛細血管，改善血液循環及新陳代謝。怕冷及手腳冰涼的朋友可以使用生薑泡腳。不過，生薑泡腳不是說簡單地把生薑放到熱水中泡。我們要準備15—30克的生薑，拍扁後放到鍋中加水，煮10分鐘左右。煮好後倒出薑水，加一點冷水再泡腳。
艾草泡腳可以溫肺。艾草可以回陽、理氣血、逐濕寒及止血安胎，常用於針灸。艾草泡腳可以改善肺功能，防治慢性支氣管炎和咳白痰等。艾草泡腳方法是準備30-50克的幹艾草煮水後泡腳。身體寒濕重，每個星期可以泡一次。艾草水泡腳時，可以喝杯生薑紅棗水。
花椒泡腳可以治腳氣嗎
花椒是中國特有的香料，位列調料“十三香”之首。無論紅燒、鹵味、小菜、四川泡菜、雞鴨魚羊牛等菜肴均可用到它，也可粗磨成粉和鹽拌勻為椒鹽，供蘸食用。分為大椒和步椒兩種，為良好的調味佐料，也可榨油，出油率在25%以上。
花椒水的作用有溫中止疼;除濕止瀉;殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷疼;蛔蟲腹疼;嘔吐泄瀉;肺寒咳喘;肺寒咳喘;齲齒牙疼;陰癢帶下;濕疹皮膚癢癢。
花椒在我國古代各種本草典籍多有收錄，並被歸入祛寒類的中藥中，有溫中散寒，燥濕止痛止癢的作用。現代研究也表明，花椒水有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細菌，特別是皮膚表面的細菌有很好的抑制功效。因此，臨床上常用於治療濕疹、皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、腳氣及外陰瘙癢等皮膚科疾病。
一般花椒水可以直接用來過來泡腳，對於腳氣的治療效果非擦汗那個顯著。泡腳的時間，如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認為可以靈活一些，必要時也可以一天兩次。
孕婦可以泡腳嗎
孕婦是可以泡腳的，睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但孕婦泡腳要註意以下的幾點。
1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。
孕婦泡腳的時候要控制好時間，一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中，人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。孕婦泡腳的時候要註意自己的身體狀況，如出現胸悶、頭暈等狀況，應暫停泡腳，躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。
吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間長瞭會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再泡腳。
3、避免用中藥泡腳。
孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物熏蒸，容易導致流產。
4、不要去做足療。
孕期不要去做足療，並且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區，容易引起流產。
白醋泡腳的好處
以下使用白醋洗腳的好處。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風幹。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。